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3/29(金)20:30〜 みんなで唄おう キールタン

毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中!
特別クラスで、色んなヨガに触れる時間を!


3月はキールタンです♪
3/29(金)20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料


〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。


キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ!

歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も!笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪

3/21(木・祝)アルーパランタを作ろうの会

春が近づいて参りました♪
外出もしやすくなりますね〜!

そんな3月の祝日、カレーでは無いインド料理を作ってみませんか?
辛くないベジタリアン、素朴なアルーパランタ♡
皆でワイワイ作って食べましょう♪


3/21(木・祝)10:30〜
アルーパランタを作ろうの会
参加費 : 2,500円
(材料費込・食べ終わるまで2時間半位を予定)


〜アルーパランタって?〜
北インドで朝食によく食べられる薄焼きパン。
全粒粉のチャパティ生地に、マッシュして味付けしたジャガイモを包んで薄ーく伸ばします。
ギー(澄ましバター)で両面を焼いて、アチャール(漬物)やダヒ(ヨーグルト)と一緒に食べます。


作る工程は面倒な作業も入りますが、その丁寧さや愛情がお料理を美味しくすると思っています。
特別な材料はそこまで必要無く、日本でも作れます!

ついつい何枚も食べちゃう素朴で美味しいパランタ♡
お料理好きな方もそうでない方も、旅好きな方もアルーパランタが恋しくなった方も、何やよう分からんけど何か作ろか〜な方も!笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪

3月 代講・休講のお知らせ

3月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。

3月代講↓↓
休講の予定はありません

3月休講↓↓
休講の予定はありません


また、3月からスケジュールが一部変更となります。
3月からのスケジュールはコチラ》
木曜10:00〜やさしいヨガ(karin)→火曜10:00〜に移動となります。
木曜日は代わりのインストラクターが見つかるまでは定休日とさせて頂きます。
(木曜日は電話・メールの対応のみ9:30〜20:00で承ります。)
こちらの都合で大変申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。


※店休日や営業時間(9:30〜最終クラス終了時間)外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。

3月ボリウッドダンス「COCA COLA」

毎週、日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪

〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。



段々と暖かくなってきましたね〜!
エアコンは一切必要無くなります…。
暑く熱く踊りましょう!
3月の課題曲は、インドでも最新曲!
インドで3月から公開の映画からの一曲!
イケメン若手俳優カルティク・アールヤン、美人女優クリティ・サノーンが踊るクールで可愛いこの歌!

「COCA COLA」

(開始1分17秒からの振付です)


曲もダンスもクールでノリノリです♡
終わった後は皆でコーラでも飲みましょう♫笑


人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪

男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう!
皆様のお越しをお待ちしております♪

3月スリムボディコントロール 首長美人・フェイスライン

毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当



〜スリムになる必要はあるの?〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば、体が動けば、それが一番!
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…?
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて、元気に動く!
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。


トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理!
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます!
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪


3月のテーマは…
首長美人・フェイスライン!

初対面での第1印象…、さぁ皆さんどこを見ますか?
そう!お顔!
年齢が出やすい場所でもあります。
首筋、フェイスラインと繋がる体も緩めていきますので、慢性的な肩凝りや首凝りを感じる方にもオススメです♡
シュッと引き締まって、ハリはあるけど柔らかい元気なお顔目指しましょう♪


意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します!
どんな反応が起こるか、楽しんでご自身を味わっていきましょう!
皆様のご参加、お待ちしております♪

初めてお越し頂く方へ

ヨガガンガーのホームページを訪れて頂き、ありがとうございます♪


当スタジオは初めての方に向けて体験レッスンを用意しております。
ヨガが全く初めての方〜経験者の方まで楽しめるように…、またヨガだけでは無くダンスや他のエクササイズも開催中!
もちろんどのクラスも体験レッスンでお入り頂けますので、その時のご気分に合わせてお選びくださいませ♪
インストラクター・スタッフ共、初めてお越しの方にもリラックスして楽しんで頂けるよう努めております。
どうぞお気軽にご利用ください♪



体験レッスン料金 : 2,000円
(2回分・2週間有効・レンタルマット付)




◇体験レッスンの流れ◇

まずは「スケジュールページ」より、ご希望のクラスをお選びくださいませ。

どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますが、クラスにより運動量が変わります。
「初めてだからゆっくり過ごしたいな」という方は◎印が少ないレッスン、「アクティブに動きたい!」という方には◎印が多いクラスがおススメです。
どのクラスか迷われた際はお気軽にご相談くださいませ♪

↓↓↓↓↓

ご希望のクラスが決まられましたら、以下にご連絡ください♪
電話 : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com
予約&お問い合わせページより


担当者より返信がありましたら、ご予約完了となります♪
(営業時間 9:30〜その日の最終クラスまで)



◇体験レッスン当日◇

◎お持ち物◎
・動きやすい服
(締め付けが少ない滑りにくい物がベター!Tシャツやスウェットなど、ご自宅にあるもので大丈夫です!)
・必要であれば汗拭きタオル、お水、冷え対策の羽織もの
※当スタジオは常温のヨガスタジオです。


初回のみご記入頂きたい用紙がございますので、10分程前にスタジオまでお越しくださいませ。
↓↓↓
男女別の更衣室がございますのでご利用ください。
↓↓↓
レッスン開始♪
↓↓↓
レッスン終了後はハーブティーの用意がございますので、ホッと一息♪



また、体験レッスン終了時に即日ご入会頂ける場合は入会金3,000円 → 1,500円
の半額となります♪
(会員様には年に2回クーポンが届きます!)
永年会員様となりますので、一度ご入会して頂いた後は更新料はかかりません。


そして、当スタジオは入会のシステムはございますが必須ではありません。
非会員様→ドロップイン(都度払い)のみ
会員様→ドロップイン・チケットどちらでも

で、ご利用頂けるようになっております。

「2〜3ヶ月に1回」「1ヶ月に1回」「1ヶ月に4〜5回」「1ヶ月に10回以上!」など、皆様の生活のリズムがありご利用頂く頻度も様々です。
無理なく気軽に、「あ〜!もったいない〜!」にならないように活用して頂ければ嬉しいです。




「真面目に、でも楽しく」
皆様とヨガの時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております♪

3月 アロマヨガの香り

毎週 月曜10時〜、火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇



3月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
4(月)5(火)レモングラス&ローズマリー
11(月)12(火)ラベンダーティートリー
18(月)19(火)グレープフルーツ&シダーウッド
26(月)27(火)ローズウッド&ラベンダー&ゼラニウム



~アロマの心地良い香りを楽しみながら行うアロマヨガ♪♪~

アロマリンパヨガではヨガを行う前にフットリンパマッサージで足のむくみや冷えを改善☆
アロマリラックスヨガでは肩こり、首こり等のこり固まった筋肉をゆっくりとほぐすリラックスヨガです☆

ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪

ヨガガンガー主催 GWインドツアー

一昨年開催したヨガガンガー主催・インドツアー!
「インドが初めて!」という方が大半でしたが、楽しい思い出が沢山のインド旅となりました。

「インドって行ってみたいけどちょっと不安…」
「一人で行くには勇気がいる…」

という方にオススメ!
皆で一緒にインドを楽しみませんか?



GWインドツアー
4/25(木)〜5/6(木) 6泊7日の旅

(ツアー決行の場合はかわちゃんが同行いたします)
ツアー費用 : 90,000円
※飛行機のチケット・インドビザ・海外旅行保険等はご自身でお取り頂いて、現地でのツアーをデリーの旅行会社Indo Tours&Travelにお願いします。
※上記料金に含まれるものはインド国内の移動費(リキシャー除く)、宿代です。ご飯・ヨガ・アーユルヴェーダ等はご自身でお支払いお願いします。

詳しい詳細やご相談はお気軽にご連絡くださいませ。


また、このツアーはなかなか自由度が高いツアーです。
細かいスケジュールは特別組まず、移動・宿のみを確保したツアーとなります。
ヨガに行きたい、アーユルヴェーダを受けに行きたい、あそこのお店が見たい等々、ご自身のお好きなように動けるのも魅力の1つ。
(ご要望があれば、もちろんある程度かわちゃんもご一緒いたします!)
ご自身のインド旅を楽しんで頂くスタイルです♡


2月末までに8名様集まれば決行です!
集まらなかった場合は、また来年?に持ち越しとなります。笑

いざインドへ!
皆様のご参加、お待ちしております♪



以下は前回のインドツアーの写真です。

2月 代講・休講のお知らせ

2月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。


2月代講↓↓
休講の予定はありません

2月休講↓↓
休講の予定はありません


また、3月からスケジュールが一部変更となります。
3月からのスケジュールはコチラ》
木曜10:00〜やさしいヨガ(karin)→火曜10:00〜に移動となります。
木曜日は代わりのインストラクターが見つかるまでは定休日とさせて頂きます。
こちらの都合で大変申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。


※店休日や営業時間(9:30〜最終クラス終了時間)外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。

2月ボリウッドダンス「Aaj Ki Party」

毎週、日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪


〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


寒くても窓ガラスを曇らせる位、暑く熱く踊りましょう!
2月の課題曲は、ただ今日本でも公開中の映画「バジュランキおじさんと、小さな迷子」からの一曲!
筋肉兄貴サルマン・カーン、美人女優カリーナ・カプールが踊る「THE・ボリウッド!」なこの歌!

「Aaj Ki Party」

(開始14秒からの振付です)

曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
踊れるようになって映画館でノリノリになるも良し!
映画を観て踊りたくなってノリノリに踊るもまた良し!


人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪

男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう!
皆様のお越しをお待ちしております♪

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