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7月ボリウッドダンス「Aankh Marey」後半

毎週、日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪



〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


7月の課題曲は…
先月からの続きの部分を踊りましょう!
なぜなら…、この曲を練習してインドイベントに出演できたらな〜と思っているからです!
メンバー随時募集中♡
ご興味がありましたらご一報くださいませ♪

新年にインドで観てきた映画「SIMMBA」から!
イケメン俳優ランヴィール・シンがめちゃくちゃカッコ良い!
が、振付が少し少なく感じるのでこれまたイケメンダンサーのメルヴィン・ルイス、プリティシンガーのネーハ・カッカーの振付を元に踊りましょう!
先月の続き部分から練習しますが、今月から練習始められても大丈夫な内容です♪

「Aankh Marey」


曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪


男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう!
皆様のお越しをお待ちしております♪

7月 スリムボディコントロール スラリ美脚

毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当



〜スリムになる必要はあるの?〜

無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば体が動けば、それが一番!
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…?
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて元気に動く!
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。

トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理!
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます!
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪


7月のテーマは…
スラリ美脚
~スッキリすらりと伸びた脚♪~

1日のうち、同じ姿勢が続くことで重力の影響を受ける…脚!
本来はスッキリしているはずなのに、知らぬ間に浮腫みふくらはぎはパンパンに。
ゆるめて、流して、鍛えて、本来のスッキリした脚を取り戻しましょう♪


意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します!
どんな反応が起こるか楽しんでご自身を味わっていきましょう!
皆様のご参加、お待ちしております♪

このカモシカ脚、目指しましょう♪

7月 アロマヨガの香り

毎週月曜10時〜・火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇



7月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(月)2(火)ローズウッド&マンダリン
8(月)9(火)レモン&ティートリー
15(月)16(火)トンカビーンズ&ローズ&茉莉花&柑橘系、ハーブ系ブレンド
22(月)23(火)レモングラス&ローズマリー
29(月)30(火)グレープフルーツ&ユーカリラディアータ&ハーブ系ブレンド



7月は梅雨の時期ですね…
気候の面でも身体ストレスがかかりやすい時期です。
体がだるい・疲労感がある…などの身体的不調に、憂うつな気分になる、やる気がしない…など、合わせて精神的不調も感じやすくなります。

そんな時には…
ヨガでリフレッシュ、アロマでリラックス、身体を軽く気分も高めていきましょう♪

ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加お待ちしております♪

雨降りキャンペーン☔︎

ようやく梅雨入りもしましたね〜☔︎

外に出るのが億劫になりますが、そんな中でもヨガを楽しんで頂けますように…。

雨降りキャンペーン始めます!


雨降りキャンペーン☔︎
ご受講時に雨が降っている際は「Rain Point」が貯まります!
(スタジオのi phoneで天気予報をチェック♡)
スタンプ5個で…お水券プレゼント!
スタンプ10個で…500円オフ券プレゼント!

期間は9/30(日)までです♪

お越し頂いた皆様にRain Pointカードをお渡しさせて頂きます☔︎


空梅雨の場合は…
すみません!ご愛嬌でお願いいたします!笑

雨ポイント貯めて、是非是非クーポンGETしてくださいね♪

大阪高槻産の生蜂蜜 SANDY.HONEY

長らくお待たせいたしました!
ヨガガンガーでも大人気の、大阪は高槻産の生はちみつ「SANDY. HONEY」入荷しました!

今回届けて頂いたのは、
・ヘアリーベッチの単花蜜
・百花蜜02
・木の実そばの実はちみつ漬け
・巣蜜

の4種類!

ヘアリーベッチは単花蜜、百花蜜02は桜や菜の花、木の実そばの実はちみつ漬けはSANDY.HONEYさんと京都のお蕎麦屋さん・隆兵そばさんとのコラボ商品、巣蜜はアカシアとなります。


SANDY. HONEY
ヘアリーベッチ・百花蜜02
170g / 1,600円



SANDY.HONEY × ◯隆兵そば
木の実そばの実はちみつ漬け
1,900円


京都・桂離宮近くのお蕎麦屋さん「◯隆兵そば」
書き手の私は行った事がありませんが、HPから丁寧なお言葉やお料理を拝見しました。
こんなに素敵なこだわりを持たれたお蕎麦屋さん、是非行ってみたい!
そしてそんな隆兵そばさんとのコラボ蜂蜜…。
本当に本当に美味しいです!


SANDY.HONEY
巣蜜
280g〜322g / 3,300〜3,700円

(グラムによって値段が変わります)

コムハニー(巣蜜)は自然の物なので限りがあります。
来年も取れるかは分かりません。
ローヤルゼリープロポリスビタミンミネラル花粉カルシウムが豊富で、強力な殺菌効果の効能も期待できます。

自然の物をカットしているため、大きさも量もバラバラです。
栄養価・殺菌効果の高い巣蜜。
お値段は少し張りますが、体調不良時のお薬代わりにいかがでしょうか?


「SANDY. HONEY」
高槻で養蜂を営んでおられるご夫婦が手作業で採蜜・瓶詰めをされてる、完全非加熱の生はちみつです。
採れるその時々のお花や蜂の状態で味や色も変わる、何とも嬉しく美味しい自然の贈り物。


アーユルヴェーダを日々に生かされている方にもオススメの生蜂蜜♪
特にカファ体質の人にオススメ!
天然の痩せ薬とも言われていますね。
加熱された蜂蜜が出回る中、一切手を加えられていない生蜂蜜は希少です。


またまた新しいレシピブックも付けてくださっています!

国産で、しかも大阪産。地産地消が嬉しい所。
栄養価も高く美味しいはちみつ。
一家にお一つお薬代わりにいかがですか?
蜂蜜だけお求めの方も、お気軽にお越しくださいませ♪

7月 新インストラクター&限定格安チケット

さてさて、もうすぐ7月がやってきます!
夏到来♪


その7月から…
新しいインストラクターが加入します!

2019年7月〜
毎週木曜 10:00〜11:15
はじめてのヨガ
担当 : おゆか

インストラクター詳細ページはコチラ》
優しい柔らかい腰の低〜い(笑)素敵な先生です!
「はじめてのヨガ」ですので、ヨガが全く初めての方・普段あまり体を動かす機会が無い方・基礎をゆっくり練習したい方にもオススメです♡



…そして新インストラクターが入る今限定!
10枚限定格安チケット販売いたします♡
限定10枚
先生別4回チケット
¥5,600

(1回あたり¥1,400)

※4回全て違う先生のクラスをご受講頂くチケットです。
※購入日より1ヶ月間有効

通常の4回チケットが¥6,800(1回あたり¥1,700)になりますので、かなりお得に4回お受け頂けます♡
この機会に是非!いろんな先生のクラスにチャレンジしてみてくださいね♪


7月からまた新しい節目を迎えそうです。
皆様、どうぞよろしくお願いいたします!

6/28(金)20:30〜 バガヴァッドギーターを読む会

毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎

ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中!
特別クラスで色んなヨガに触れる時間を!


6月は…
バガヴァッドギーターを読む会
6/28(金)20:30〜21:30
※参加費無料



〜バガヴァッドギーターとは〜
インドの二大叙事詩の1つ「マハーバーラタ」の一部分が「バガヴァッドギーター」となります。
インド独立の父であるマハトマ・ガンジーがいつも手に持っていたのもこのバガヴァッドギーターです。
・カルマヨーガ(行為のヨーガ)
・ギャーナヨーガ(知識のヨーガ)
・バクティヨーガ(献身のヨーガ)
上記ヨーガの教典ともされています。
「ヨーガ」とはポーズ(アサナ)を行うハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには体を動かす練習だけではなく、日常の生活習慣を見直す必要もあるかと思います。
ヨガ哲学には、そんな生活の過ごし方の知恵のようなものが沢山含まれています。
バガヴァッドギーターを通じて、いろんなヒントに出会えますように。



一見難しい本ですが、本当に難しいです。笑
私も何度も断念しました。笑

ですが、皆さんとワイワイ一緒に考える時間が取れたらすごく嬉しいです!
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪

皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪

6/21・22 国際ヨガデー ヨーガスートラ会&懇親会パーティー

6/21は国際ヨガデー!
ヨガデーも段々と浸透してきているんだなぁと感じます。
それだけヨガ人口が増えてきているのですね〜?!すごい!

という訳で、今年はガンガーでも国際ヨガデーイベント開催します♪
ヨガデー当日のヨーガスートラ勉強会と、翌日の懇親会パーティーです♪



6/21(金)20:30〜
ヨーガスートラに触れる会
※参加費無料

↓↓↓
ラージャヨーガ(瞑想のヨーガ)の教典「ヨーガスートラ」に触れてみましょう♪
日常に生かせるヨーガの知恵が沢山詰まっています。

6/22(土)18:00〜
ガンガー懇親会PARTY
参加費 : 2,000円

↓↓↓
※ソフトドリンク・オードブル等、人数に合わせて準備いたします。
その他アルコールや何か食べられる方はご持参お願いいたします。


ご参加頂ける方はお手数ですが、スタジオまでご連絡くださいませ。
また、パーティーはお料理の発注がありますのでキャンセルはお早目にお願いいたします。

スタジオに来られた事が無い方もいつもの方も!
和気藹々としておりますので是非お気軽にご参加ください♪
皆様とヨガの繋がりの中ワイワイ笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡

6月 代講・休講のお知らせ

6月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。


6月代講↓↓
休講の予定はありません

6月休講↓↓
休講の予定はありません


また、6月よりスケジュールに少し変更が出ております。
火曜18:30〜 デトックスヨガ→ハタヨガ
金曜10:00〜 タイ式ヨガ・ルーシーダットン→身体リセット メンテナンスケア(クラス名変更)
毎月最終金曜20:30〜のイベントクラスは参加費無料に!



また翌月7/7・14(日)8:00〜のあさヨガクラスは休講10:00〜はハタヨガ (かわちゃん)に代講の予定です。

こちらの都合でご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。


※店休日や営業時間(9:30〜最終クラス終了時間)外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。

6月 ボリウッドダンス「Aankh Marey」

毎週、日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪


〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


6月の課題曲は…
新年1発目の課題曲をおさらいです!
なぜなら…、この曲を練習してインドイベントに出演できたらな〜と思っているのです!
メンバー随時募集中♡
ご興味がありましたらご一報くださいませ♪

新年にインドで観てきた映画「SIMMBA」から!
イケメン俳優ランヴィール・シンがめちゃくちゃカッコ良い!
が、振付が少し少なく感じるのでこれまたイケメンダンサーのメルヴィン・ルイス、プリティシンガーのネーハ・カッカーの振付を元に踊りましょう!

「Aankh Marey」



曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪


男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう!
皆様のお越しをお待ちしております♪

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