ナマステ！
かわちゃんです
【道半ば】
達成されるべきものを
達成すると
全ての欲望は抜け落ちる
ホンマにそうやな〜
と思う一言です
「そうなりたい」
と思ってる内は
まだその域まで達してない
達したら
「そうなれてる」んやから
「そうなりたい」とは
思わない
まだまだ道半ばです
一緒に頑張ろうぜ！
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NEWS
165.かわちゃんの独り言 / 身を置く環境
ナマステ！
かわちゃんです
【身を置く環境】
環境の影響は
ホンマに大きい
そこにおって
自分がどうなってるんか？
私は
「うしろめたい自分にならない環境」
に身を置きたい
私は
弱さやズルさが
いっぱいある人間やから
それが通る所におったら
自分がどんどん
良くない方向へ向いていく
経験済み 笑
より良い方向へ向けるのが
ヨガやと思ってるから
まだまだ
成長していきたいと思います
一緒に頑張ろうぜ！
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164.かわちゃんの独り言 / 見た目では
ナマステ！
かわちゃんです
【見た目では】
純粋に落ち着いてるんか
ただ怠けてんのか
自分が一番
よう分かってる 笑
見た目は同じに見えても
中身の質は変わってくる
どうせ同じように見えるなら
中身があった方がよくない？
一緒に頑張ろうぜ！
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163.かわちゃんの独り言 / 何回でも言う
ナマステ！
かわちゃんです
【何回でも言う】
同じような事
なんべんもなんべんも
言うてます
刷り込みです
そんなすぐ
覚えられへんや〜ん
私自身
喋って自分にも
刷り込んでる
刷り込んでもできひん事
いっぱいあるけど
気付く頻度は増えてくる
そっからや
一緒に頑張ろうぜ！
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162.かわちゃんの独り言 / 身体とメンタル
ナマステ！
かわちゃんです
【身体とメンタル】
その落ち込みは
どこから来てるんか？
もちろん心だけが
しんどくなる時もあるけど
身体から来てる場合も
…ある
疲れが溜まったら
余裕なくなるしな〜
心と身体
どっちも常に繋がってるから
どっちかが調子悪なったら
もう片方も調子悪なる
けど〜
逆に言えば〜
どっちかが調子良くなったら
もう片方も調子良くなる
ってものある
まぁ〜
それでもたまらんくらい
しんどなる時はあるけど
身体動かしたら
スッキリしちゃうのも事実
めっちゃ寝て
頭も身体も休めるのもオススメ
春はどんより
重ダルくなりやすいけど
ちゃんとケアして
スッキリしていこう
一緒に頑張ろうぜ！
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161.かわちゃんの独り言 / 丁寧とは
ナマステ！
かわちゃんです
【丁寧とは】
「ちゃんと」やる
テキトーに済ましてまう事も
「ちゃんと」やる
テキトーに流さずやってたら
「これこうした方がいいんやな」
「もっとこうしてみようか」
って
扱い方が変わってくる
テキトーにしてもうてるか
丁寧にやってるか
きっと
自分が一番
分かってる
もちろん
気付いてさえ
いない部分もあるけど
それに気付いていくんが
ヨガなんやろな〜
よく
「完璧主義やんな」
と言われるけど
それはきっと
私なりの「丁寧」
なんやと思うねんな
雑にしてまう事も
いっぱいあるけど 笑
一緒に頑張ろうぜ！
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160.かわちゃんの独り言 / ミスっても
ナマステ！
かわちゃんです
【ミスっても】
ミスったって
全然恥ずかしくなんかない
全力でミスって
また全力で頑張ったらいい
その方が
気持ちええやん
引きずってくじけてまう時
めっちゃあるけど
止まってもうたら
オモロい波逃すかもしらん
山あり谷ありや
また上がる時は
必ず来る！！！
一緒に頑張ろうぜ！
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4/5【ヨガガンガー11周年パーティー！】
Happy 11th Anniversary♡
◆ヨガガンガー11周年パーティー
4/5（日）15:00〜20:00くらいまで！
軽食を用意してお待ちしております！
参加費無料！
※サンドイッチ・オードブル・ソフトドリンク・アルコール少々を人数分で準備しております！
お料理の注文がありますのでお早目のご予約・キャンセルにご協力お願いします。
※その他持ち寄りも大歓迎です！が、くれぐれもお祝いなどのお気遣いはご無用に
お願いいたします！皆様の暖かいお心遣いに既に感謝の気持ちでいっぱいです！
本当にいつもいつも、ありがとうございます！！！
※途中参加・途中退室もお気軽にどうぞ♪
皆様のおかげでヨガガンガーは4月1日に11周年を迎えます！
ここまで続けてこられたのは、関わってくださる支えてくださる皆様のおかげです。
お付き合いくださる支えてくださる皆様、本当にありがとうございます！！！
そして、ささやかですが感謝の気持ちを込めて！
参加費無料のパーティーを開催いたします～～～♪
どなた様もお気軽にご参加＆楽しんで頂けると嬉しいです♪
「あの人よく見かけるけど喋った事なかったな〜」という会員様同士も
イベントを通して仲良くなられていますので是非是非！
お気軽にご参加くださいませ♡
皆でどんちゃん騒ぎましょう〜♪
皆様、いつも本当に本当にありがとうございます！！！
これからもどうぞよろしくお願いいたします！
2・3月【先生スタンプラリー】〜全ての先生を制覇せよ〜
2026年が始まって
早くも1ヶ月が経過…。
いや、本当早い。笑
ありがたい事に新年から
ご入会してくださった方もいらっしゃり
『頑張って続けてみます！』
のお声も頂いております！
本当にありがとうございます！
なので…
ヨガに通うのが楽しくなるように
ちょっとゲーム感覚でも通えるように
ヨガガンガー先生スタンプラリー
開催いたします！！！
〜全ての先生を制覇せよ〜
‼︎先生スタンプラリー‼︎
期間 : 2026年2/1〜3/31
ガンガーのインストラクター陣は全員で5名！
各先生を受講でスタンプGet！
先生3人達成で…お水5本券プレゼント！
先生5人達成で…500円オフ券プレゼント！
期間の間、お時間合いましたら是非是非
スタンプラリーにご参加くださいませ！
この機会にいつもと違ったクラスも
チャレンジしてみてくださいね♪
残りの冬も元気に楽しくヨガしましょう！！！
3月チャレンジポーズ【片足バランス】
毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ
『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。
火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪
3月のテーマは…！
『いろんな片足バランス！』
「フラフラする〜！」
「片足で安定して立てない〜！」
そんなお悩み解決です！
重芯の乗せ方に
乗るようにする身体の使い方！
余分な力みをほどいて
使うべき筋肉をしっっっかり！
働かせていきますよ〜！
どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？
頭でも考えて
身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！
その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪
他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪
難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！
皆様のご参加お待ちしております！
チャレンジポーズご予約はコチラ！〉
