NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生の月一スペシャルクラス！

5/12(日)12:00〜
月一特別クラス！
『アニマルフロー』
担当 : アヤコ

〜アニマルフローって？〜
アニマルフローは動物的な動きで全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。

アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にもカポエイラ・ボリウッドダンスなど幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』のインストラクターでもあるんですね〜♪

アヤコ先生のレッスンは『的確で分かりやすく、何より笑顔になる！』と大好評！
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローもきっと楽しくなるに違いない♡

運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので初めての方も是非お気軽にご参加ください！

皆様のお越しをお待ちしております♪

大型連休の『ゴールデンウィーク』が
近付いてまいりました！

お出掛けのご予定がある方は
是非楽しんで来てくださいね〜♪

そしてそして！
『ゴールデンウィークはゆっくりするわ〜』
という方！

ヨガガンガーはゴールデンウィークも
休まず営業しておりますので
お越しを楽しみにお待ちしております♪

ゴールデンウィークは
いっぱい来て頂けるとお得がございます…♪

〜ゴールデンウィークもヨガ三昧〜
‼︎GWスタンプラリー‼︎
期間 : 4/27〜5/6の10日間

どのクラスでもOK！
1クラス受講でスタンプ1つGet！
スタンプ3個で…お水5本券プレゼント
スタンプ5個…500円オフ券プレゼント

期間の間、お時間合いましたら是非！
スタンプラリーにご参加くださいませ！

この機会にいつもと違ったクラスも
チャレンジしてみてくださいね♪

GWも元気に楽しくヨガしましょう！！！
皆様のお越しをお待ちしております♪

ゴールデンウィーーーク！！！
もうすでに予定が入っておられる方が
沢山だと思うのですが
毎度遅遅の決定ですみません！

◆ヨガガンガーBBQ
5/5(日)12:00位〜
場所 : 太子橋今市河川敷BBQエリア
料金 : お一人2,500円

お肉・野菜・焼きそば等の
ある程度のBBQ食材と
ソフトドリンク・アルコール（少々）を
準備します！
↑アルコールは先日のパーティーの残り。笑

その他、食べたい物・飲みたい物があれば
持ち寄りも大歓迎ですので
どうぞよろしくお願いいたします♪

お越し頂ける方は
ネット予約からご予約をお願いいたします！

※食材の準備等が必要になります！
人数の把握をしたいので
ご予約はできるだけお早目にして頂くと
とても助かります！
どうぞよろしくお願いいたします。

※前日の時点で雨の予報の際は
当日スタジオで持ち寄りパーティー（参加費無料）
でもいいかな〜と思っています！

◆ボランティア部隊募集です！
・お車を出してもいいよ〜という方
・設営や買い出しを手伝ってくださる方
かわちゃんまでお知らせください

12時頃スタートで（ちょっと遅れるかも？）
多分16～17時位まで
のんびりやってると思いますので
途中参加・途中退室もお気軽にどうぞ！
（その際も料金はかかりますがすみません）

日が迫ったお知らせなので
もしかすると少人数になるか
そうなったらこじんまり楽しみましょう！
でも沢山お越し頂けたなら
大いに盛り上がりましょう！

会員様・非会員様関係なく
どなたでも参加OKです♪

気になる方はこの機会に是非！
一緒にワイワイしましょ～！

皆様のご参加
楽しみにお待ちしております♪

日頃よりスタジオ・YOGA GANGAをご利用頂き、本当に本当にありがとうございます。

4/1でYOGA GANGAは9周年を迎えます。

ここまで続けて来られたのも
足を運んでくださる皆様
支えてくださる皆様のお陰です。
それしかありません。
ここ数年はコロナの影響もある中でしたが
皆様に暖かい気持ちを沢山頂いて
皆様に支えて頂いている事を強く噛み締めた
そんな数年間でした。
皆様、本当に本当にありがとうございます。

感謝の気持ちを込めて、少しではありますがお得なキャンペーンを開催します！
（キャンペーン期間・4/1〜4/30の1ヶ月間）

新しい事を始めようかな〜という方
久し振りに覗いてみようかな〜という方
そろそろ夏前で身体を絞りたいな〜という方
そしていつもお越し頂く方々も
是非是非お得に気軽にご利用ください♪

△▼YOGA GANGA 9周年キャンペーン▼△

キャンペーンその①
期間中にご入会で入会金無料！
お友達やご家族のお連れ様も是非この機会に♡
入会しそびれていた方も是非！
皆さんで楽しくヨガの時間を♪

キャンペーンその②
選べる体験レッスン2 or 4回！
通常の2回体験2,000円（2週間有効）に加えて
期間中は4回体験3,600円（1ヶ月有効）も！
お好きな方をお選びください♪
両方ともレンタルマッと付きです！

キャンペーンその③
今だけ4・8・10回チケット500円引き！
期間中は4・8・10回チケットがずっと500円引き！
お一人様何回でも購入可能です！
クーポンも併用OK！

キャンペーンその④
全クラス通い放題フリーパス¥15,000
4月はもっとお得に！
全クラス通い放題フリーパスチケット¥15,000で限定販売♪
（購入日より1ヶ月間有効）
期間中に13回以上の受講で一番お安くなります！

そして4/1〜新サービススタート！
LINEショップカードでポイント貯めて
¥1,000オフクーポンGET♪
4,8,10回チケットを購入時に1ポイント付与！
10ポイント貯まると…
4,8,10回チケット購入時に使える
¥1,000オフクーポン獲得！
※ショップカードの期限は無期限です
※クーポンの使用期限は獲得後3ヶ月です
※体験レッスン・ドロップインは適応外となります

沢山通ってくださる皆様に
ほんの少しですが感謝の気持ちを込めて…
いつも本当にありがとうございます！
是非ショップカードをGETしてご利用ください♪

10周年を目指して！
これからも日々精進していきたいと思います。

まだまだ至らない点が多いスタジオではございますが、
これからもご指導よろしくお願いいたします。
皆さまのお越しを心より楽しみにお待ちしております！

皆様本当にいつもいつも
ありがとうございます！！！

※4月は21日のみの1回開催です！

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

4月の課題曲は…
毎度お馴染み、ちょっと古い曲！笑
いや、今回は結構古い曲！1997年！笑
最新ソング（それ以外でも！）で踊りたい
リクエストがあれは是非教えてください！

キングオブボリウッド シャー・ルク・カーンと
ダンスの女王で絶世の美女マドゥリ・ディクシト
が踊るノリノリに熱い可愛いこの一曲！

【Are Re Are】

（開始45秒からの振付です！）


曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
『スローフローヨガ withチャレンジポーズ』
担当 : シュリ


『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪


4月のテーマは…！
『アドムカヴリクシャーサナ・倒立』！

またまた来ました！
ハンドスタンド、倒立です！

日常生活では全く出てくる事のない
身体の上と下が逆を向く『逆転』という動き！

普段とは逆の方向に重力も向くので
臓器などの圧迫が解放され
『逆転＝若返り』とも言われています！
安心安全に取り組めるよう
丁寧にお伝えしていきますので
一緒に逆さまになってみませんか？


難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

4月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

4月代講
4/17(水)10:00〜
スローフローヨガ / シュリ ➡︎ かわちゃん

4月休講
4/28(日)8:00あさヨガ・12:00ボリウッドダンス


その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

4月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

瞑想がはじめての方も是非お気軽に
自分と向き合う大切な時間を


4/20(土)19:00〜
ゲスト講師・まり先生の
【心を健康にする瞑想WS】
⚫︎スタジオ限定・定員15名様
⚫︎通常料金でお入り頂けます
※ヨガマットは必要ありません

〜瞑想とは？〜
瞑想とは心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、
心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。
各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により瞑想の種類や内容は様々です。

瞑想には様々な効果があるとされています。
集中力が上がる、不安が軽減される、幸福度が上がる、ストレスへの耐性が強くなる、
などなど、心の状態が安定しやすくなるとされています。
日々の生活でストレスや緊張がかかった状態から開放され、静かな空間の中、
ご自身の内側をただ観察し、向き合う時間を過ごしてみませんか？

今回のテーマは
【前世瞑想法】
自分のルーツを探り、前世に出会う瞑想法です。
過去にさかのぼり過去の自分に出会います。
男性だったり、女性だったり、
今の自分と繋がる共通点が腑に落ちた時
ドシっと地に足がついた様な安定感が生まれる。
「だからこうだったのか」という安心感。
過去の自分に会いに行きましょう！

こんな事を実践します
↓↓↓
①丹田呼吸法
②マントラOM
③通電呼吸法（背骨浄化）
④前世への誘導瞑想

講師はヨガ歴35年の『まり先生』！
日々瞑想を実践されている暖かくて優しい穏やかな先生です。
（かわちゃんと同じアシュラム出身の大先輩でもあります！）
柔らかく暖かい先生で、趣味は登山。
単身でネパール・アンナプルナ登山経験もあるというパワフルさ！
是非まり先生の魅力を近くで味わってみてください♪
小柄ながら、山のように大きな暖かさで包んでくださる先生です。

◆まり先生プロフィール◆
20代前半腰痛に悩みヨガを始めたのが私とヨガの出会いでした。
40代スピリットヨガ一期生として、インストラクター養成コース修了。
その後インドへ渡航しアカンダヨガRYT200を修了。
インドでのヨガの経験は、私の人生の大きな転機となりました。
その後、マントラ、プラーナーヤーマ、瞑想法などを
学びながら実践を重ね、現在に至ります。
ヨガを実践する中…ヨガとは、
【体から自由になる】【心が楽になる方法】が学びの中にありました。
人生を楽しみながら、楽に幸せになる！
自由になる生き方をこれからも一人でも多くの方に伝えていきます。
・2006　ハイダーアリTTC45修了
・2007　インドリシケシにてアカンダヨガRYT200修了
・2007　ポールグレィリー陰ヨガ修了
・2009　ヴェヴェーカナンダプラーナーヤーマコース修了

『瞑想ってなんなの？』
『初めてでもできる？』
『自分でやってみたけどこれって瞑想できてるの？』
『瞑想を深く体験してみたい』
『ヨガインストラクターになったので瞑想も習慣化させたい』
こんなお悩みがある方も是非是非！
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。
皆様と暖かい穏やかな時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております！

『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生の月一スペシャルクラス！

4/7(日)12:00〜
月一特別クラス！
『アニマルフロー』
担当 : アヤコ

※ちなみに4/7はヨガガンガー9周年イベント開催予定！
朝から晩までイベントしております！
是非ご予定空けておいてください♪

〜アニマルフローって？〜
アニマルフローは動物的な動きで全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。

アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にもカポエイラ・ボリウッドダンスなど幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』のインストラクターでもあるんですね〜♪

アヤコ先生のレッスンは『的確で分かりやすく、何より笑顔になる！』と大好評！
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローもきっと楽しくなるに違いない♡

運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので初めての方も是非お気軽にご参加ください！

皆様のお越しをお待ちしております♪

いつもお越し頂く皆様、支えてくださる皆様、
本当にありがとうございます。

皆様のおかげでスタジオYOGA GANGAは
4月1日に9周年を迎えます。

9年間続けてこれたのはYOGA GANGAに
関わってくださる皆様のおかげです。

コロナも落ち着いてきましたが
ここ数年は「もうスタジオ無理かもしらん…」
と何度も挫けかけました。
でもまだガンガーを続けられています。

それはお越し頂く皆様が
ガンガーを支えてくださったからであり
それしか理由はありません。
皆様のおかげです。
本当に本当に、皆様、ありがとうございます。

そして…
そんな支えてくださる皆様に気持ちばかりですが感謝を込めて
ワイワイ集まれる周年イベントを開催します！
参加費無料です！

♡YOGA GANGA 9周年イベント♡
4/7（日）
16:00〜 ファイヤープージャ（お祈りの火の儀式）
17:00〜 9周年パーティー
参加費無料！

※ソフトドリンク・サンドイッチ・オードブル等の軽食を
人数に合わせて準備いたしますので
ご予約はネット予約からお願いいたします。
※その他アルコールや何か食べられる方は各自ご持参お願いいたします。

お時間合いましたら是非是非！
遊びに来てやってくださいませ！
途中退室・途中参加もお気軽にどうぞ♡
余興や持ち寄りも大歓迎です。笑
スタジオに来られた事が無い方もいつもの方も！
和気藹々としておりますのでお気軽にご参加ください♪

皆様と10年目の始まりも笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡

本当にいつもありがとうございます！
…感謝！