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3/31【チャクラヨガとキールタン】第5日曜限定クラス!

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル!
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪


今回は…
3/31(日)10:0011:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員10名様
※オンラインでもお入り頂けます

◎チャクラヨガとキールタンって?
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ(真言)を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪

第5日曜がある月が限られますので
この機会にお見逃しなく!

YUKOの歌声に癒されたい方、
ハルモニウムの音色を感じたい方、
歌がお好きな方、是非に!
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も!
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております!

3/20【祝日SPチャリティクラス】やさしいフローヨガ / シュリ

祝日スペシャル!チャリティクラス!

3/20(水・祝)10:00~
【やさしいフローヨガ】シュリ
運動量・・・◎~◎◎


※通常料金でお入り頂けますが、このクラスへの売上は全て
能都半島地震の支援募金にYahoo!基金より寄付させて頂きます


シュリ先生のやさしく動くフローヨガ♪
『しっかりと身体が伸びる!』
『ゆっくり動くのにしっかり効いてる!』
と人気のクラスです♪

ゆっくり動くクラスですので
ヨガが初めての方にもとてもオススメです!
開放感があり
心も身体もスッキリしますよ〜♪

どなた様もお気軽にご参加ください!
皆様のご参加、楽しみにお待ちしております♪

3月ボリウッドダンス【Ghagra】

※3月は17日・24日の2回開催です!

〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる!
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


3月の課題曲は…
毎度お馴染み、ちょっと古い曲!笑
最新ソング(それ以外でも!)で踊りたい
リクエストがあれは是非教えてください!
またまた以前にも踊った事のある課題曲ですが
男性の振付も女性の振付も入り映像も煌びやかな一曲です!
色男のランビール・カプール
ダンスの女王で絶世の美女マドゥリ・ディクシト
が踊るノリノリに熱いこの一曲!

【Ghagra】

(開始1分32秒からの振付です!)


曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう!

皆様のお越しをお待ちしております♪

3月チャレンジポーズ【シルシャーサナ・ヘッドスタンド】

初めての方もここで安心してチャレンジを!
とは言え『怖い〜!』ってなっちゃったら
チャレンジポーズは見ているだけでもOK!笑


毎週火曜19:30〜
『スローフローヨガ withチャレンジポーズ』
担当 : シュリ


『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生!
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。


火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します!
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます!
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪


3月のテーマは…!
シルシャーサナ・ヘッドスタンド』

アーサナの王様・頭立ちのポーズです!
力任せにグイッと持ち上げるのではなく
土台を安定させて安全にバランスをとりましょう!


非日常となる『逆転』の動き
『できない』を『できる』に変えるチャレンジを!


難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない!
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか?
初めての方もお気軽にご参加ください!

皆様のご参加お待ちしております!

3月【代講・休講のお知らせ】

3月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

3月代講
・3/20(水・祝)10:00〜
祝日SPチャリティクラス・やさしいフローヨガ

3月休講
休講の予定はありません

その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

3月もどうぞよろしくお願いいたします!

※店休日や営業時間(9:30〜最終クラス終了時間)外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
(24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。)
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

2・3月【先生スタンプラリー開催!】〜全ての先生を制覇せよ〜

2024年が始まって
早くも1ヶ月が経過…。
いや、本当早い。笑

ありがたい事に新年から
ご入会してくださった方もいらっしゃり
『頑張って続けてみます!』
のお声も頂いております!
本当にありがとうございます!

なので…
ヨガに通うのが楽しくなるように
ちょっとゲーム感覚でも通えるように

ヨガガンガー先生スタンプラリー
開催いたします!!!

〜全ての先生を制覇せよ〜
‼︎先生スタンプラリー‼︎
期間 : 2/1〜3/31


ガンガーのインストラクター陣は全員で6名!
各先生を受講でスタンプGet!
先生3人達成でお水5本券プレゼント
先生6人達成で…500円オフ券プレゼント


期間の間、お時間合いましたら是非是非
スタンプラリーにご参加くださいませ!

この機会にいつもと違ったクラスも
チャレンジしてみてくださいね♪

残りの冬も元気に楽しくヨガしましょう!!!

【初めての方へ!】1・2月限定発売!1ヶ月体験4回チケット3,600円!

2024年の幕開け
新年に新しい事はじめませんか?

2024年1・2月限定販売!
4回体験キャンペーン!
(各月限定10枚)

※通常の2回体験はいつでもご利用可能です♪

今年こそ新しい事を始たい!という方
運動を習慣化したい!という方
是非是非お得に気軽に
ヨガガンガーをご利用ください♪

体験キャンペーン
選べる体験レッスン 2回or4回

お好きな体験レッスンをお選び頂けます!
両方共レンタルマット付!

・体験レッスン2回2,000円(有効期限2週間)
↑1回あたり1,000‼︎


・体験レッスン4回3,600円(有効期限1ヶ月)
1回あたり900‼︎


ヨガや運動経験の少ない方も楽しめる
豊富なクラスを開催中です!

お得なこの機会に是非♪
皆さまのご利用をお待ちしております!
2024年、ヨガで元気に過ごしていきましょう♪

2/23【チャリティクラス】元気になるヨガ/ちゃちゃ

祝日スペシャル!チャリティクラス!

2/23(金・祝)10:00~
【元気になるヨガ】ちゃちゃ
運動量・・・◎◎~◎◎◎


※通常料金でお入り頂けますが、このクラスへの売上は全て
能都半島地震の支援募金にYahoo!基金より寄付させて頂きます

ちゃちゃ先生のしっかり動くヨガクラス♪
年末に好評だった笑い溢れるヨガを祝日にも!笑
ちゃちゃクラスで元気を復活させてみてください♪

内側からエネルギーがみなぎるような
活力が生み出されるような「元気になるヨガ」!

忙しさを一旦横に置いて
心身共にエネルギーアップしませんか?

どなたでも楽しめる
楽しむためのヨガクラス!

思いっきり元気になりましょう~♪

2月ボリウッド ダンス【Papa Toh Band Bajaye】

※2月は18日・25日の2回開催です!

〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる!
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

2月の課題曲は…
毎度お馴染み、ちょっと古い曲!笑
最新ソング(それ以外でも!)で踊りたい
リクエストがあれは是非教えてください!
これまたかわちゃんのボリウッド青春時代の
とても大好きな曲です!
コメディ映画『Housefull2』の曲ですが
キャストめちゃめちゃ豪華!(かわちゃん的に!笑)
かわちゃんの一番大好きな俳優さんアクシャイ・クマール!
先月に引き続きセクシーなリテーシュ・デーシュムク!
男前肉体派のジョン・エイブラハム!
コミカルにキュートなシュレイヤス・タルペード!
が踊るノリノリに熱いこの一曲!

【Papa Toh Band Bajaye】

(開始15秒からの振付です!)
↑ちょっとアレンジ加えます!

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう!

皆様のお越しをお待ちしております♪

2月チャレンジポーズ【ウルドゥバダヌラーサナ・ブリッジ】

初めての方もここで安心してチャレンジを!
チャレンジポーズは見ているだけでもOK!


毎週火曜19:30〜
『スローフローヨガ withチャレンジポーズ』
担当 : シュリ


『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生!
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します!
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます!
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪


2月のテーマは…!
ウルドゥバダヌラーサナ・ブリッジ』

久し振りの後屈の登場です!
力任せにグイッと持ち上げるのではなく
身体の広がりを確認しながら
安全に後屈を深めていきましょう!

小学生の時は簡単にできたブリッジ
大人になった今
是非一緒に練習しましょう♪


難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない!
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか?
初めての方もお気軽にご参加ください!

皆様のご参加お待ちしております!

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