NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ナマステ！
かわちゃんです

【両手いっぱい】

手放すのが惜しくて
ついつい自分の手元に
置いてまう事
いっぱいある

物やったら
増えてく一方やろう

来るものは受け取る
出ていくものは手放す

そこは
自然の流れに沿って
良い循環ができたら嬉しい

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【あの人変わってくれたらな〜】

もちろん
思う事はあるけど

思てるだけより
自分からも
アクション起こさなアカン

人が変わる時って
自分の中で
変化が必要な時じゃないと
難しいと思う

他人は変えられへんけど
自分は変えられる

一緒に変わってみぃひん？

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【心の洗濯】

心も服みたいに
脱いで一気に
洗濯できたらな〜と
思うけど

そうはいかんから
一個ずつ向き合って
綺麗にする

一回で取れへん汚れは
何回もシミ抜きする

ちょっとずつしか
汚れ取れへんけど
これからも一生扱い続ける
自分の心

ちょっとは
磨いておきます

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【努力せんでも変われます】

魅力的な言葉やけど
私は努力せな変われんかった

今の生活で
今の習慣で
今がある

何かを変えるには
それをちょっと
超えなアカン

それがまた
まぁ〜しんどい
確かにやめたなる

でもちょっと乗り越えたら
その努力してた事が
もう「普通」になってる

そこまでいっちょ
やってみいひん？

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

◆8/16(日)10:00〜
お盆チャリティクラス
『呼吸を感じるヨガ』
かわちゃん

※通常料金でお入り頂けます
このクラスの売上は全て
熊本地震の義援金に
寄付させて頂きます

ヨガガンガーは
8/11〜8/16の6日間
お盆休みを頂きます

が！！！
8/11,12,16は10時クラスのみ
開催しております

その最終日の8/16のみですが
チャリティクラスとさせて頂きます

通常料金でお入り頂いて
皆様の1回分の料金×人数の全額を
先日の熊本地震の義援金に
寄付させて頂きたいと思っています

いつも通りご受講頂けたら
寄付に繋がりますので
お盆のお忙しい時期ですが
お時間合いましたら
是非ご参加くださいませ

クラス内容は
呼吸法を多めに取り入れた
誰でもご参加頂ける
深呼吸できるヨガのクラスです

まだまだ復興に
時間がかかる熊本地震

一日も早く
皆様が安心して過ごせる日を
祈ります

どうぞよろしくお願いいたします

ナマステ！
かわちゃんです

【いらん一言】

いらん一言に
いちいちモヤモヤしてまうけど
それが来たら

ある意味チャンスかもね

その言葉を
自分をコントロールする
材料として使ってやる

何回も練習しな
アカンやろうけど
サラーッと流せるようになったら
カッコええよな〜

日常が一番の修行である

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

फिर मिलेंगे（またね）！

動画はコチラ〉

◆守口・毎月第3日曜12:00〜！
7/19(日)12:00〜！

◆梅田クラスは7/26(日)15:30〜！
※梅田料金・3,000円（チケット・クーポン利用不可）
※場所スプラウトスタジオ梅田店Eスタジオ

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

7月の課題曲は…
また登場かーーーい！！！笑
もう何回思ったか分からない課題曲ですが
「ザ・ボリウッド」な音楽と踊り！！！
カリーナ・カプール・カーンが妖艶に踊る一曲！

◆Fevicol Se◆

（開始8秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

守口ボリウッドダンスご予約はコチラ！

梅田ボリウッドダンスご予約はコチラ！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

7月のテーマは…！
『ヘッドスタンド・頭立ちのポーズ』

出ました〜！！！
『アーサナの王様』と呼ばれる
憧れのポーズ！！！
『シルシャーサナ・ヘッドスタンド』
見た目はダイナミックですが
床との設置面が広いので
コツを掴めばすんなりできちゃう事も！
土台作りと組み立て方を
みっちりお伝えしますので
身体の使い方が上手になりますよ〜♪


どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？

頭でも身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

7月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

7月代講
・7/1(水)19:00〜
整体×ゆるトレ➡︎ゆっくり筋トレ/かわちゃん
・7/26(日)10:00〜
整体×ストレッチ➡︎はじめてのヨガ/かわちゃん

7月休講
休講の予定はありません

◆お盆休みのお知らせ
8/11(火)〜8/16(日)の6日間
お盆休みを頂きます
※8/11,12,16は10:00に特別クラス開講予定
こちらの都合で大変申し訳ございませんが
どうぞよろしくお願いいたします。


その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

7月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ナマステ！
かわちゃんです

【石頭】

言うてる私が一番
石頭です

めっちゃ頑固 笑
めっちゃ神経質 笑

クッションに
なりたいもんですね

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉