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3月 代講・休講のお知らせ

3月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。

3月代講↓↓
休講の予定はありません

3月休講↓↓
休講の予定はありません


また、3月からスケジュールが一部変更となります。
3月からのスケジュールはコチラ》
木曜10:00〜やさしいヨガ(karin)→火曜10:00〜に移動となります。
木曜日は代わりのインストラクターが見つかるまでは定休日とさせて頂きます。
(木曜日は電話・メールの対応のみ9:30〜20:00で承ります。)
こちらの都合で大変申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。


※店休日や営業時間(9:30〜最終クラス終了時間)外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。

3月ボリウッドダンス「COCA COLA」

毎週、日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪

〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。



段々と暖かくなってきましたね〜!
エアコンは一切必要無くなります…。
暑く熱く踊りましょう!
3月の課題曲は、インドでも最新曲!
インドで3月から公開の映画からの一曲!
イケメン若手俳優カルティク・アールヤン、美人女優クリティ・サノーンが踊るクールで可愛いこの歌!

「COCA COLA」

(開始1分17秒からの振付です)


曲もダンスもクールでノリノリです♡
終わった後は皆でコーラでも飲みましょう♫笑


人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪

男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう!
皆様のお越しをお待ちしております♪

3月スリムボディコントロール 首長美人・フェイスライン

毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当



〜スリムになる必要はあるの?〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば、体が動けば、それが一番!
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…?
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて、元気に動く!
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。


トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理!
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます!
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪


3月のテーマは…
首長美人・フェイスライン!

初対面での第1印象…、さぁ皆さんどこを見ますか?
そう!お顔!
年齢が出やすい場所でもあります。
首筋、フェイスラインと繋がる体も緩めていきますので、慢性的な肩凝りや首凝りを感じる方にもオススメです♡
シュッと引き締まって、ハリはあるけど柔らかい元気なお顔目指しましょう♪


意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します!
どんな反応が起こるか、楽しんでご自身を味わっていきましょう!
皆様のご参加、お待ちしております♪

初めてお越し頂く方へ

ヨガガンガーのホームページを訪れて頂き、ありがとうございます♪

、お悩みの所はございますか?
・肩凝り
・腰痛
・冷え性
・運動不足
・寝つきが悪い
・体が重く感じる
・疲れが取れない
・気持ちが不安定になる
・自律神経が乱れている
・ダイエットがしたい

などなど…。


「ヨガ」を探されたという事は、もしかしたら何かしらお悩みや改善されたい所があるのかもしれません。
ヨガで全ての症状が改善される訳ではないかもしれませんが、改善へのお手伝いはさせて頂けるかと思います。

ヨガとはなんでしょうか?
ヨガの歴史や智慧はとても深〜くなりますが、ここでは簡単に「自分を観察しながら深い呼吸を行いアーサナ(ポーズ)を取るもの」と思って頂ければと思います。

ご自身の体・呼吸・心模様に意識を向けて、ご自身の心地よい範囲でポーズをとっていきます。
無理をしてしんどいポーズをする必要はありませんので、ご自身のペースで休憩を取って頂いて大丈夫!


適度な運動をする事で身体の巡りを良くし
深い呼吸をする事で心を落ち着ける



難しい事はさておき!
ヨガを通して皆様が、楽しんだり、くつろいだり、体が楽になったり、心が緩んだり、フッと緊張がほどけたりと、皆様の笑顔の時間や息抜きの時間が増えたら嬉しいなぁと思っています。
もし気が向かれましたら是非体験にいらしてくださいませ♪





当スタジオは初めての方に向けて体験レッスンを用意しております。
ヨガが全く初めての方〜経験者の方まで楽しめるように…、またヨガだけでは無くダンスや他のエクササイズも開催中!
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますので、その時のご気分に合わせてお選びくださいませ♪

若干インド色ヨガ色が濃いスタジオですが(インド好きなため…笑)経験者向け用ヨガスタジオ!ではございません。
「ヨガ未経験」の方にこそ気軽に気楽に身近にヨガを楽しんで頂きたい!と思っております。

インストラクター・スタッフ共、初めてお越しの方にもリラックスして楽しんで頂けるよう努めておりますので、どうぞお気軽にご利用ください♪




体験レッスン料金 : 2,000円
(2回分・2週間有効・レンタルマット付)





◇体験レッスンの流れ◇

まずは「スケジュール&クラス説明ページ」より、ご希望のクラスをお選びくださいませ。
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますが、クラスにより運動量が変わります。
「初めてだからゆっくり過ごしたいな」という方は◎印が少ないレッスン、「アクティブに動きたい!」という方には◎印が多いクラスがおススメです。
どのクラスか迷われた際はお気軽にご相談くださいませ♪
↓↓↓↓↓
ご希望のクラスが決まられましたら、以下のいずれかにご連絡ください♪

24時間自動予約受付は「予約&お問い合わせ」ページへ!

直接ご連絡される方はコチラ!
電話 : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com
予約&お問い合わせページ


直接ご連絡の際は担当者より返信がありましたらご予約完了となります♪
(営業時間 9:30〜その日の最終クラスまで)




◇体験レッスン当日◇

◎お持ち物◎
・動きやすい服
(締め付けが少ない滑りにくい物がベター!Tシャツやスウェットなど、ご自宅にあるもので大丈夫です!)
・必要であれば汗拭きタオル、お水、冷え対策の羽織もの
※当スタジオは常温のヨガスタジオです。

初回のみご記入頂きたい用紙がございますので、10分程前にスタジオまでお越しくださいませ。
↓↓↓
男女別の更衣室がございますのでご利用ください。
↓↓↓
レッスン開始♪
↓↓↓
レッスン終了後はハーブティーの用意がございますので、ホッと一息♪


また、体験レッスン終了時に即日ご入会頂ける場合は入会金3,000 → 1,500
の半額となります♪
(会員様にはお正月・お誕生日クーポン、会員様限定クラスなど特典があります!)
永年会員様となりますので、一度ご入会して頂いた後は更新料はかかりません。


そして、当スタジオは入会のシステムはございますが必須ではありません。
非会員様ドロップイン(都度払い)のみ
会員様ドロップイン・チケットどちらでも
で、ご利用頂けるようになっております。


「2〜3ヶ月に1回」「1ヶ月に1回」「1ヶ月に4〜5回」「1ヶ月に10回以上!」など、皆様の生活のリズムがありご利用頂く頻度も様々です。
無理なく気軽に「あ〜!もったいない〜!」にならないように活用して頂ければ嬉しいです。



「楽しく続けられるヨガを」
皆様とヨガの時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております♪

3月 アロマヨガの香り

毎週 月曜10時〜、火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇



3月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
4(月)5(火)レモングラス&ローズマリー
11(月)12(火)ラベンダーティートリー
18(月)19(火)グレープフルーツ&シダーウッド
26(月)27(火)ローズウッド&ラベンダー&ゼラニウム



~アロマの心地良い香りを楽しみながら行うアロマヨガ♪♪~

アロマリンパヨガではヨガを行う前にフットリンパマッサージで足のむくみや冷えを改善☆
アロマリラックスヨガでは肩こり、首こり等のこり固まった筋肉をゆっくりとほぐすリラックスヨガです☆

ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪

ヨガガンガー主催 GWインドツアー

一昨年開催したヨガガンガー主催・インドツアー!
「インドが初めて!」という方が大半でしたが、楽しい思い出が沢山のインド旅となりました。

「インドって行ってみたいけどちょっと不安…」
「一人で行くには勇気がいる…」

という方にオススメ!
皆で一緒にインドを楽しみませんか?



GWインドツアー
4/25(木)〜5/6(木) 6泊7日の旅

(ツアー決行の場合はかわちゃんが同行いたします)
ツアー費用 : 90,000円
※飛行機のチケット・インドビザ・海外旅行保険等はご自身でお取り頂いて、現地でのツアーをデリーの旅行会社Indo Tours&Travelにお願いします。
※上記料金に含まれるものはインド国内の移動費(リキシャー除く)、宿代です。ご飯・ヨガ・アーユルヴェーダ等はご自身でお支払いお願いします。

詳しい詳細やご相談はお気軽にご連絡くださいませ。


また、このツアーはなかなか自由度が高いツアーです。
細かいスケジュールは特別組まず、移動・宿のみを確保したツアーとなります。
ヨガに行きたい、アーユルヴェーダを受けに行きたい、あそこのお店が見たい等々、ご自身のお好きなように動けるのも魅力の1つ。
(ご要望があれば、もちろんある程度かわちゃんもご一緒いたします!)
ご自身のインド旅を楽しんで頂くスタイルです♡


2月末までに8名様集まれば決行です!
集まらなかった場合は、また来年?に持ち越しとなります。笑

いざインドへ!
皆様のご参加、お待ちしております♪



以下は前回のインドツアーの写真です。

2月 代講・休講のお知らせ

2月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。


2月代講↓↓
休講の予定はありません

2月休講↓↓
休講の予定はありません


また、3月からスケジュールが一部変更となります。
3月からのスケジュールはコチラ》
木曜10:00〜やさしいヨガ(karin)→火曜10:00〜に移動となります。
木曜日は代わりのインストラクターが見つかるまでは定休日とさせて頂きます。
こちらの都合で大変申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。


※店休日や営業時間(9:30〜最終クラス終了時間)外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。

2月ボリウッドダンス「Aaj Ki Party」

毎週、日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪


〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


寒くても窓ガラスを曇らせる位、暑く熱く踊りましょう!
2月の課題曲は、ただ今日本でも公開中の映画「バジュランキおじさんと、小さな迷子」からの一曲!
筋肉兄貴サルマン・カーン、美人女優カリーナ・カプールが踊る「THE・ボリウッド!」なこの歌!

「Aaj Ki Party」

(開始14秒からの振付です)

曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
踊れるようになって映画館でノリノリになるも良し!
映画を観て踊りたくなってノリノリに踊るもまた良し!


人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪

男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう!
皆様のお越しをお待ちしております♪

2月スリムボディコントロール「くびれ」

毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当



〜スリムになる必要はあるの?〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば、体が動けば、それが一番!
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…?
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて、元気に動く!
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。

トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理!
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます!
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪


2月のテーマは…
くびれ・ウエストライン!

年末年始でお腹に違和感…。
あれ…?お肉が増えた?!
と言う方、是非是非!


意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します!
どんな反応が起こるか、楽しんでご自身を味わっていきましょう!
皆様のご参加、お待ちしております♪

2月 アロマヨガの香り

毎週 月曜・10時〜、火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇



2月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
4(月)5(火)グレープフルーツ&イランイラン
11(月)12(火)オレンジスイート&ゼラニウム
18(月)19(火)ラベンダー&フランキンセンス25(月)26(火)トンカビーンズ&ローズ&茉莉花&柑橘系、ハーブ系ブレンド



2月に入りさらに寒い季節に入ります…。
冬季になるとなんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりしやすくなりますよね。
こうした体調不良の大きな原因の1つが “寒暖差疲労” です。
自律神経を乱れさせ、体の冷えや肩こり、めまい などに繋がりやすくなります。

そんな時には…
ヨガで自律神経を整え、寒暖差疲労になりにくい 体作りをしていきましょう☆
更にアロマの香りで心もリラックスに!

ご興味のある方も、そうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪

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