NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ナマステ！
かわちゃんです

【気疲れ】

自戒の念も込めて 笑

私はすぐ怠けるからな〜
怠けと調整は
ホンマに紙一重やと思います

もちろん
無理する必要ないし
興味がなかったら
やめときゃいい

昔は
自分のバッテリー残量
分からんくって
よくバグってた 笑

自分をちゃんと観察して
ちゃんと説明したら
必要なご縁は
全然切れてない

こんな私に付き合ってくださる
皆様
心からありがとうございます

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【足るを知る】

「この人がいなければ」

「これを手に入れなければ」

いや
もう今で充分幸せや
足りてるやん

こうやって
元気に生きてるんや
やろうと思えば
何だってできるんや

自分の中にある幸せを
見つける力を
ちゃんと付けていこう

何かで読んでん
「不幸とは今ある幸せに気付けない事である」
ってさ

ホンマにその通りやと思う
自分のサジ加減で
いくらでも幸せは見つけれる

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【習慣になるまで】

最初は何でも
意味分からんくって
当たり前で

やり続けていくうちに
「だからこんな事やってたんや」って
意味が分かるようになる

そこまでいってる頃には
もう習慣として
生活に落とし込めてるはず

習慣って
生き方そのものやと思うから
深みのある人生を
作っていきたいと思う

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【期待なく】

「何か変わった事しな」
「新しいポーズやらな」

私もよくあります

でも
それはなぜなんでしょうか？

集客の為ももちろんある
楽しんで頂きたいからも
もちろんある

でも
「しょーもないと思われたくない」
「それしかやらんのかと思われたくない」
「あの先生はいいクラスって言われたい」

そんな欲望があるのも

…事実！笑

あって当然ですよね 笑

でも
そこに執着してしまっては
反応に期待して
ビクビクしながら
レッスンをしなくちゃいけない

それが
ヨガで伝えたい事なのか？

多分ちゃいますよね

そういった欲望は
ある

あるけど
反応に期待し過ぎない

いいものは頑張って作る
でも
結果に縛られない

やるべき事を
ちゃんと全うする

そういった姿勢が
きっと皆様に一番伝わる

皆様が安心できる空間を
作っていきたいと思います

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！

【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「ヴリクシャーサナ」
・10/18(土)13:30〜

※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます

小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！

このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪

「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」

…それにしっかりお答えしていきます♪

60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。

ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑

気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑

ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪

使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く

自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪

これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？

どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから〉

◆毎月第3日曜12:00〜！
※9月は21・28日の2回開催です。

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

9月の課題曲は…
今年の初めにも登場しましたが〜！
10月のインディアメーラーでも踊る予定の１曲！
昨年末に日本でも公開された映画『JAWAN』から！
『キング・カーン』ことシャー・ルク・カーンが踊る！！！
めちゃくちゃ流行ってバズったアツイ一曲！

「Zinda Banda」

（開始48秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラから！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

9月のテーマは…！
『シルシアーサナーサナ・頭立ち！』

アーサナの王様とも呼ばれる
「シルシアーサナ・頭立ちのポーズ」！

普段の生活では
逆転になる事があまりないので
（あったらすごい！！！笑）
最初は怖さもあるかもしれませんが
身体の構造を理解して組み立てれば
意外とすんなりできちゃうポーズです♪

身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！


その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

9月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

9月代講
代講の予定はありません

9月休講
9/27(土)11:45〜ゆる筋トレ / かわちゃん
※かわちゃん京田辺でダンスパフォーマンスを
させて頂く予定です

◆今後の休講予定
・10/12(日)8:00〜あさヨガ / かわちゃん
・10/13(月・祝)19:30〜姿勢改善ヨガ / かわちゃん
※神戸インディアメーラーに出演予定です


その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

9月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ナマステ！
かわちゃんです

【色眼鏡】

私達は
少なからず
「私」という
偏りを持って
生きている

物の見方も感性も
人それぞれ

そして
見えてる世界しか
分からない

表面だけを切り取って
「自分」という
フィルターを通して
何かを感じて過ごしている

その感性は
大事にすべきやと思う

が〜
「自分という偏りがある」
と知っておく事は
大事やと思ってます

世の中が歪んでるなら
良い世界になるよう
自分が
頑張ったらいいだけや

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【ヨガじゃない】

「あれはヨガじゃない」
「ヨガはこうやから」

そう思うなら
自分が体現して
証明できるくらいに
なったったらいい

他の分野でも
何でもそう

難癖付ける前に
自分が自分のやるべき事を
ちゃんとやってたらいい

はい
気を付けます 笑

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉