NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ナマステ！
かわちゃんです

【元々幸せ】

生きてるだけで丸儲け

とは
よう言うたもんで

ホンマは幸せな事って
いっぱい転がってる

でも
「不幸や」ばっかりに
目ぇ向いてたら
見落としてまう

私もいっぱい
見落としてきた

今こうやって
インスタ見れてるって事も
幸せな事やんな

ドカーン！と
幸せ降ってくる事は
そうそうないから
小っちゃい幸せ見つけて
ご機嫌でおりたいもんです

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【盲信せず】

憧れの人や
好きな推しが
いる場合なんかも

「あの人が言うてたから！」
って
盲目になりやすいけど

自分でやってみる
自分で考えてみるって
めっちゃくちゃ
大事やと思う

人それぞれ
違った意見があるのが
当たり前やから
「ちょっとちゃうな〜」
と思う事ってあって当然で

でもそれを
ストレートに言うたら
相手を嫌な思いにさせるかもな〜
とか思て
気を使う事もあると思う

あなたはあなたの考えがあり
私には私の考えがある

それを認め合えるのが
いいと思う

自分を観察して
自分にとってしっくり来るもんが
見つかっていくんが
ヨガやと思う

つい
盲目になる事もあるけど
自分の目で見て
自分にとっての
ホンマにええもんを
見つけれたらええやんな

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【考える力】

こう言われたから
これが絶対正しい

やなくて

ちゃんと意味を
理解するためにも
自分で実際やってみる事

やってみたら分かる事って
いっぱいある

反対に言うと
やってみな何も分からん

ただ聞いただけ
読んだだけにならんように
理解できるよう
自分でちゃんと考える

その考えて出た答えは
説得力があって
自分に自信を付けてくれる

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【快適なポーズ】

緊張や強張りは
我々を壊してしまう

柔軟であれば
我々は壊れない

いつもここで
お伝えしているのは
ヨーガスートラの一文です

強張りや緊張は
私達を壊してしまう事もある

実際に
ヨガのレッスンにお越し頂く
生徒さんでも

悩み事を抱えられている時は
身体が縮こまっていて
解消された後は
グンっと身体が
動くようになられたのを
何度も見てきました

私自身もそうで
考え事がある時は
身体が固まっています

無理に柔軟にする必要はないけど
まずは
「今自分はこんな状態なんやな」
と認める事が
大事だと思います

原因が分かれば
何も怖くない
落ち着いて対処できる

それを経て
柔軟な心と身体が
培われていくんだと
思います

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

さてさて
夏がやって来ます♪

夏でもヨガを楽しんで頂く為に！
お得な入会キャンペーンを開催します♪
この機会に是非ご利用くださいませ♡

一緒にヨガしましょう〜！

⚫︎Welcome Summerキャンペーン
（キャンペーン期間・6/1〜8/31）

◆ご新規様キャンペーン
期間中にご入会で…
「1レッスン無料券」プレゼント！
※入会日から2週間有効

◆ご紹介キャンペーン
通常のご紹介キャンペーン
（ご新規様入会金500円オフ
会員様500円オフ券プレゼント）
に加えて…
「レッスン１回無料チケット」を
ご新規様にも会員様にもプレゼント！
※期限・新規様ご入会日から2週間有効
会員様で既にチケットをお持ちの方は
そのチケットの期限日から2週間有効

どなた様も楽しみにお待ちしております！
この夏もどうぞ
よろしくお願いいたします♪

身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！

【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「ウォーリア1」
・8/30(土)13:30〜

※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます

小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！

このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪

「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」

…それにしっかりお答えしていきます♪

60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。

ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑

気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑

ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪

使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く

自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪

これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？

どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから〉

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
【チャクラヨガとキールタン】♪

次回は…
8/31（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員10名様
※オンラインでもお入り頂けます

◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪

第5日曜がある月が限られますので
この機会にお見逃しなく！

YUKOの歌声に癒されたい方、
ハルモニウムの音色を感じたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

ご予約はコチラから！

※8月は17・24日の2回開催です！

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

8月の課題曲は…
8月もステージでも踊る予定の1曲です♪
キングオブボリウッド、シャー・ルク・カーンと
ピチピチで可愛いカジョール＆ラニ・ムケルジーが踊る！
コテコテノリノリ90年代なこの一曲！

【Koi Mil Gaya】

（今回は曲はこちらですが振付は違うものになります！）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラ！〉

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

8月のテーマは…！
『ブリッジ・ウルドゥヴァダヌラーサナ！』

久し振りの後屈！
ブリッジです！！！

普段の生活では
前屈みになる事が多いと思いますが

身体を反らせる後屈の動きは
背骨の柔軟性を取り戻すのに
とても効果的！

無理に反らすと
腰を痛めてしまう事もありますので
身体の可動域を理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

8月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

8月代講
代講の予定はありません

8月休講
8/23(土)11:45〜ゆる筋トレ / かわちゃん
※かわちゃん神戸でダンスパフォーマンスを
　させて頂く予定です

◆お盆休みのお知らせ
8/12(火)〜8/15(金)の4日間
お盆休みを頂きます。
⬆︎この期間を含むチケットをご購入の際は
期限を4日間延長させて頂きます
※12日・15日は朝に特別クラス開講しています！

その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

8月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。