NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで色んなヨガに触れる時間を！

10月は…
はじめてさんのアーユルヴェーダ
〜スパイス編〜
10/25（金）20:30〜21:30
※参加費無料

〜アーユルヴェーダって？〜
インドやスリランカで伝承されている伝統医学です。
歴史はとても深く、世界最古の医学とも言われています。
アーユルヴェーダはサンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学・知識）を組み合わせた「生命の科学・知識」という意味を持ちます。
「医学」というと「病院」をイメージしますが、
スパイスをお薬の代わりに使ったり、毒素（アーマ）を取り除く行為を行ったり、身近にあるもので健やかに生きるためのヒントを沢山教えてくれます。

前回は、
ヴァータ・ピッタ・カファ・ドーシャ
ラジャス・タマス・サットヴァ・グナ
についてを説明いたしました。

今回はスパイス編！
このスパイスにはどんな効能があるのか？
体にどんな影響があるのか？
アーユルヴェーダの視点から見ていきましょう♪
カレー好きな方にもオススメです♡笑
いくつかスパイスも持って行きます！

まるで「おばあちゃんの知恵袋」のような生命の知恵、ちょっとずつ理解を深めていきましょう♪
（そんなアーユルヴェーダに特化したヨガクラスが第1・3・5週に開催しているYUKO先生の「季節のヨガ・アーユルヴェーディック」になります！）

皆さんとワイワイお話できる時間を過ごせたらとても嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪

皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪

大阪・守口でボリウッドダンス♪
毎週 日曜12:00〜・水曜20:15〜
ボリウッドダンスクラス♪


〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


10月の課題曲は…
今回は少し古い曲（5〜6年前）に挑戦です！
インド人なら誰しも分かる、曲もノリノリで楽しい一曲！
かわちゃんの一押しのダンサー、シャクティ・モハンが踊るインド要素が爆発しているこのダンス！

「Aa Re Pritam Pyaare」

（動画開始から1分間部分の振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱい過ぎて勝手にノリノリになります♡笑


人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪


男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪

10月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。


10月代講↓↓
10/13（日）10:00〜
キックメガミクス→ハタヨガ（かわちゃん）
10/22（火・祝）10:00〜
やさしいヨガ→ちょっぴりパワーヨガ（かわちゃん）
10/26（土）13:00〜
ヨガニドラ→リラックスヨガ（かわちゃん）

10月休講↓↓
10/6（日）8:00あさヨガ・12:00ボリウッドダンス
10/13（日）8:00〜 ボリウッドダンス
11/3（日）8:00あさヨガ・12:00ボリウッドダンス

◎台風について◎
12・13日は台風が接近する可能性があります。
朝9時の時点で警報が出ている場合はクラスをクローズとさせて頂きます。
当日クラスをご予約を頂いている方のみクローズのご連絡させて頂きます。
お越しをご検討頂く際は、一度ご連絡くださいまへ。


お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
10月もどうぞよろしくお願いいたします。


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:45〜
スリムボディコントロール サトシ担当


〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。


トレーナーでありテコンドーの先生でもあるサトッシー。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪



10月のテーマは…
翼を授けろ♡肩甲骨（背中）美人
～後ろ姿も美しく♪～

ご自身の後ろ姿を見た事がありますか？
写真などに写った自分の横姿や後ろ姿がイメージと違っていた事はありませんか？
自分では見えない所ですが、見られる事が多い部分！
背筋が伸び綺麗な背中、憧れますよね♪
しっかり肩甲骨が動くようになると、姿勢改善・肩凝り・首凝りにも効果的♪
しなやかな筋肉のついた背中、でもしっかり動く肩甲骨柔軟な肩甲骨、目指してみませんか？


意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します！
どんな反応が起こるか楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪

毎週 月曜10時〜・火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇


10月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(火)レモンマートル&ライム
7(月)8(火)コリアンダー&レモンマートル
14(月)15(火)レモングラス &ローズマリー
21(月)22(火)ゼラニウム&マンダリン&レモングラス
28(月)29(火)グレープフルーツ&ユーカリラディアータ&ハーブ系ブレンド


10月に入り、昼夜の気温差も厳しく体がうまく順応できず自律神経のバランスも崩れやすくなります。
そんな季節の変わり目には体調管理も必要です♪
ヨガで自律神経のバランスを整えリフレッシュしていきましょう☆

ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪

さてさて、8月好評でした「体験割引キャンペーン」9月も延長いたします！


暑さも落ち着いて外へ出るのも楽になる季節！
スポーツの秋！
季節の変わり目で体調を崩される方もチラホラ。
ご自身の今の状態をよりよく知って、よりよく付き合っていきませんか？
体や心のケアにもヨガは効果的♪
適度に動いて適度に休む！
…その適度な運動にヨガはいかがですか？


お得に体験レッスン！
ウエルカムご新規様キャンペーン♡

9月末までに体験レッスンをご受講頂くと…
通常・体験レッスン2回分2,000円
↓↓↓
期間中は1,500円に‼︎
・2回分（2週間有効）
・レンタルマット付
・お水2本プレゼント♪

通常よりもお安く体験レッスンを受けて頂けます♡
1回あたり750円！
1レッスンに付きお水1本プレゼント&レンタルマットも付いています！
もちろんどのクラスも受講して頂けます！
身軽に気軽にお越し頂けると嬉しいです♪


男性の方も女性の方も、
お若い方もご年配の方も、
初めての方も経験者の方も、
どうぞお気軽にお越しくださいませ。
楽しいレッスンを準備して、皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪

9月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。


9月代講↓↓
9/1（日）10:00〜
季節のヨガ→ハタヨガ（かわちゃん）

9月休講↓↓
9/1（日）8:00〜 あさヨガ
（10/6はかわちゃんクラス休講予定です）
9/18（水）20:15〜 ボリウッドダンス


また9月より毎週水曜の夜のクラスが15分後ろ倒しになります。
18:45〜 スリムボディコントロール
20:15〜 ボリウッドダンス
9月〜のスケジュールはコチラ》

お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
9月もどうぞよろしくお願いいたします。


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで、色んなヨガに触れる時間を！

9月はキールタンです♪
9/27（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料

〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。

キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！

歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪

あや / 20代 / 女性
たかぴー / 30代 / 男性


Q.ヨガ歴・ガンガー歴
あや→ヨガ歴・2〜3年 ガンガー歴・半年
たかぴー→ヨガ歴ガンガー歴共に半年


Q.どのような目的で通われましたか？
あや→姿勢改善、筋力をつける為
たかぴー→ダイエット


Q.どんなクラスに通っていますか？
あや→あさヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガ（お気に入り！）、キックメガミクス
たかぴー→スリムボディコントロール、キックメガミクス（お気に入り！）、あさヨガ


Q.ガンガーに来られてから、何か変化や気付きはありましたか？
あや→お腹まわりのインナーマッスルを使う癖ができました。正しいヨガの姿勢が学べて毎回楽しい！細かくアジャストしてくれて自分の癖に気付ける！
たかぴー→お腹など全体的に引き締まり5kgのダイエットに成功！ヨガも最近楽しい！初めはキックメガミクスに興味が湧き入りましたが、いろんなクラスがあるので飽きない！


Q.ガンガーの印象はいかがですか？
かわちゃんが友達みたいな存在ですごく面白くて優しくて、いつも元気をくれるので会いたくてスタジオに通っています。
ヨガを通じていろんな方とお話でき、社会人サークルのようなアットホームなヨガガンガーが大好きです！
仕事で行けなくても気軽に立ち寄れる第2の家です。
会員さんも皆さん良い方で素敵な場所で、家族皆でガンガーのファンです！
これからもお世話になります！


あや様・たかぴー様、貴重なお声をありがとうございます♪
何と勿体ないお褒めのお言葉を〜！
第2の家、ホッと落ち着ける場所であるよう、楽しく笑顔が生まれる場所になるよう、精進していきたいと思います！
またご希望やご意見等ございましたら、お気軽にご相談くださいませ♪

食欲の秋到来っ！
朝のレッスンが終わった後に、近所のインドカレー屋さんに皆でランチに行きませんか？

インドカレーランチに行こう会♡
9/23（月・祝）12:00〜
※ご自身で注文した分のお支払いをお願いいたします


スタジオから徒歩5分かからない所にあるインドカレー屋さん「JANVI（ジャンビ）」。
実はかわちゃんの元バイト先でもあります。笑
本格的な北インドカレーを提供してくれるお店です♪

顔が隠れる程の大きなナン！
スパイスの効いたパンチのあるカレー！
皆で楽しく食べましょう♪
Sachi&かわちゃんも行きま〜す！
この機会に沢山皆様とお話できたら嬉しいです。

大体の人数を把握したいので、ご参加頂ける方はご一報お願いいたします。
現地集合でもスタジオ集合でも、どちらでも大丈夫です！
スタジオ集合の方は11:45位にスタジオを出発しましょう♪
初めての方もいつもの方も、皆様お気軽にご参加くださいませ♡

皆様のご参加、お待ちしております♡