NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

※3月は20日（日）12:00〜のみです。
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！


〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


3月の課題曲は…
毎度古い曲になってすみません。笑
今月の課題曲は5年前の名曲です！
3月はインドの色掛け祭りのホーリーがあるので
ハッピーホーリーなこの曲を！

『THE・インド映画！』と言わんばかりの
この豪華なセットと色彩の煌びやかさ！
ヴァルン・ダワン、アーリア・バットが踊る
ボリウッド感いーっぱいのこの1曲！



「Badri Ki Dulhania」

（開始49秒からの振付です）



曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪


男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪

毎週 月曜10:00〜・火曜20:15〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇



3月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(火)ラベンダー＆ベルガモット＆オレンジスイート
7(月)8(火)ライム&グレープフルーツ＆サイプレス
14(月)15(火)レモン&ティートリー
21(月)22(火)グレープフルーツ&シダーウッド＆レモン
28(月)29(火)ピンクグレープフルーツ&イランイラン、ラベンダー＆フランキンセンス



～アロマの心地良い香りを
楽しみながら行うアロマヨガ♪♪～

アロマリンパヨガはヨガを行う前に
フットリンパマッサージで足のむくみや冷えを改善☆
アロマリラックスヨガでは肩こり・首こり等
こり固まった筋肉をゆっくりとほぐす
リラックスヨガです☆


アロマヨガクラスは今月、
3月いっぱいまでの開講となります。
寂しくなりますがsachi先生ガンガー卒業です(;_;)
5年半の間、アロマクラスに足を運んでくださった皆様、
クラスを担当して癒しをくださったsachi先生、
本当にありがとうございます！！！



ご興味のある方、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、是非是非お待ちしております♪

※2月は20日（日）12:00〜のみです。
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！


〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。



2月の課題曲は…
毎度古い曲になってすみません。笑
今月の課題曲は6年前の名曲です！
どうかお付き合いください♡笑

個人的にはこの他人のダンスが大好き！
シャヒド・カプール・が踊る
ビシッとカッコよくキメたいこの曲！


「Shaam Shandaar」

（開始21秒からの振付です）



曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪


男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪

皆様こんにちは、かわちゃんです。
おかげさまで体調も戻ってまいりました。


1/31〜2/13の2週間、
イレギュラーなお休みばかりの
スケジュールになってしまい
本当に申し訳ございませんでした。

2/14(月)より復帰して
通常通りのスケジュールで再開させて頂きます。

このお休みさせて頂いた期間（1/31〜2/13）
を含むチケットをお持ちの方へは、
期限を2週間延長させて頂ければと思います。


色々とこちらの都合で申し訳ございませんでした。
勝手を言いますが、
また皆様と元気にお会いできるのを
楽しみにしてお待ちおります。

どうぞよろしくお願いいたします。

先日は突然のLINE配信で
申し訳ありませんでした。



かわちゃん、1/31の朝から体調がすぐれずに
病院とPCRを受けに行った結果
「コロナ陽性」となりました。
こんな時期に、皆様を不安にさせてしまう
内容で本当に申し訳ありません。


スタジオでお会いする皆様とは
お互い必ずマスクをしている状態なので、
濃厚接触者には当たらないとの事です。
スタジオ内も濃厚接触者にあたらない
家族にお願いし消毒済みです。

私の体調管理不足でなってしまった事、
深く反省したいと思います。
本当に申し訳ありません。


また、保健所の指示に従い2週間自宅隔離
となりますので、2/1以降の2週間分の
かわちゃんクラスは休講とさせて頂けたらと
思います。

こちらの都合で本当に申し訳ありません。
チケットが使い切れそうにない方へは、
お休みさせた頂く分期限を延長させて
頂けたらと思います。


かわちゃん以外の先生のクラスはそのまま開講できるよう調整しております。
開講予定のクラスはネット予約の方に記載させて頂きます。


皆様へはご迷惑をおかけし、
本当に申し訳ございません。
ご意見・ご質問等ございましたら、
お手数おかけしますが
ご連絡お待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪

今回は…
1/30（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員7名様
※オンラインでもお入り頂けます



◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪


第5日曜がある月が限られますので、
これを逃すと次回は5/29（日）！


YUKOの歌声に癒されたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

1/21（金）20:30〜
1/31（月）12:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,000円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます



ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！


1月のテーマは…
2022年の抱負を考えよう！
「ヤマ・ニヤマとサンカルパ」です。
先月も勉強したヨーガ・スートラの中の教えに
「ヨガの八支則」というものがあります。
ヨガを練習する為の「8つのステップ」と
されているものですが、その8つの内の最初の2つが
「ヤマ・ニヤマ」です。
日常生活でした方がいい事、しない方がいい事が
書かれています。
（正直でいること、清潔でいること、欲張らないことなど…）
そのヤマ・ニヤマを勉強しつつ2022年の抱負を
考える会にしたいと思っています！
ご興味がありましたら座学が初めての方も是非是非！
一緒に楽しく勉強しましょう♪


〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。


小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！

経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。

よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！

※1月は16日（日）12:00〜のみです。
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！


〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。


1月の課題曲は…
毎度古い曲になってすみません。笑
今月の課題曲はむちゃ古いけど（10年前。笑）、
寒くなったら思い出す？踊り出したくなる？
名曲だと思うので！
どうかお付き合いください♡笑

妖艶可愛い（若い〜！笑）カリーナ・カプール・カーンが踊る
この雪が似合う可愛い曲を！



「Yeh Ishq Hai」

（開始1分30秒からの振付です）



曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪

毎週 月曜10時〜・火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇


1月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
10(月)11(火)オレンジスィート＆マンダリン＆柑橘系ブレンド
17(月)18(火)レモングラス＆ローズマリー
24(月)25(火)トンカビーンズ&ラベンダー
31(月)レモン＆マンダリン＆レモンマートル


☆A Happy New year☆☆


今年も皆さまに心地良いやわらかな香りと
ヨガをお届けしてまいります(*^^*)
ご興味のある方も初めての方も
どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)

皆様のご参加、お待ちしております♪

ヨガガンガーのホームページを訪れて頂き、ありがとうございます♪

今、お悩みの所はございますか？
・肩凝り
・腰痛
・冷え性
・運動不足
・寝つきが悪い
・体が重く感じる
・疲れが取れない
・気持ちが不安定になる
・自律神経が乱れている
・ダイエットがしたい
などなど…。


「ヨガ」を探されたという事は、もしかしたら
何かしらお悩みや改善されたい所があるかもしれません。
ヨガで全ての症状が改善できる！とは言い切れませんが、
改善へのお手伝いはさせて頂けるかと思います。


ヨガとはなんでしょうか？
ヨガの歴史や智慧はとても深〜くなりますが、
ここでは簡単に「自分を観察しながら深い呼吸を行いアーサナ（ポーズ）を取るもの」
と思って頂ければと思います。

ご自身の体・呼吸・心模様に意識を向けて、
ご自身の心地よい範囲でポーズをとっていきます。
無理をしてしんどいポーズをする必要はありませんので、
ご自身のペースで休憩を取って頂いて大丈夫！

適度な運動をする事で身体の巡りを良くし
深い呼吸をする事で心を落ち着ける


難しい事はさておき！
ヨガを通して皆様が、楽しんだり、くつろいだり、
体が楽になったり、心が緩んだり、フッと緊張がほどけたりと、
皆様の笑顔の時間や息抜きの時間が増えたら嬉しいなぁと思っています。
もし気が向かれましたら是非体験にいらしてくださいませ♪



当スタジオは初めての方に向けて体験レッスンを用意しております。
ヨガが全く初めての方〜経験者の方まで楽しめるように…、
またヨガだけでは無くダンスや他のエクササイズも開催中！
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますので、
その時のご気分に合わせてお選びくださいませ♪

若干インド色ヨガ色が濃いスタジオですが（インド好きなため…笑）
経験者向け用ヨガスタジオ！ではございません。
「ヨガ未経験」の方にこそ気軽に気楽に身近にヨガを楽しんで頂きたい！
と思っております。


インストラクター・スタッフ共、初めてお越しの方にもリラックスして楽しんで頂けるよう
努めておりますので、どうぞお気軽にご利用ください♪



体験レッスン料金 : 2,000円
（2回分・2週間有効・レンタルマット付）



◇体験レッスンの流れ◇

まずは「スケジュール＆クラス説明ページ」よりご希望のクラスをお選びくださいませ。
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますがクラスにより運動量が変わります。
「初めてだからゆっくり過ごしたいな」という方は◎印が少ないレッスン、
「アクティブに動きたい！」という方には◎印が多いクラスがおススメです。
どのクラスか迷われた際はお気軽にご相談くださいませ♪


↓↓↓↓↓
ご希望のクラスが決まられましたらネット予約からご予約ください♪
24時間OK！ネット予約は…
「予約＆お問い合わせ」ページへ！

直接お問合せされる方はコチラ！
電話 : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com


（営業時間 9:30〜最終クラスまで・木曜休み）



◇体験レッスン当日◇

◎お持ち物◎
・動きやすい服
（締め付けが少ない滑りにくい物がベター！
Tシャツやスウェットなど、ご自宅にあるもので大丈夫です！）
・必要であれば汗拭きタオル、お水、冷え対策の羽織もの
※当スタジオは常温のヨガスタジオです。

初回のみご記入頂きたい用紙がございますので、10分程前にスタジオまでお越しくださいませ。
↓↓↓
男女別の更衣室がございますのでご利用ください。
↓↓↓
レッスン開始♪
↓↓↓
レッスン終了後はハーブティーの用意がございますので、ホッと一息♪



また、体験レッスン終了時に即日ご入会頂ける場合は
入会金3,000円 → 1,500円の半額となります♪
（会員様にはお正月・お誕生日クーポン・会員様限定クラスなど特典があります！）
永年会員様となりますので一度ご入会して頂いた後は更新料はかかりません。


そして、当スタジオは入会のシステムはございますが必須ではありません。
非会員様→ドロップイン（都度払い）のみ
会員様→ドロップイン・チケットどちらでも
で、ご利用頂けるようになっております。



「2〜3ヶ月に1回」「1ヶ月に1回」「1ヶ月に4〜5回」「1ヶ月に10回以上！」など、
皆様の生活のリズムがありご利用頂く頻度も様々です。
無理なく気軽に「あ〜！もったいない〜！」に
ならないように活用して頂ければ嬉しいです。



「楽しく続けられるヨガを」
皆様とヨガの時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております♪