NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

さてさて、梅雨が明けたと思ったら一気に真夏です。
暑過ぎて溶けてしまいそうですね〜。
夏は体もエコモードに入り「余分な熱を作らないように！」と代謝が落ちやすい季節でもあります。
動くのが億劫になるのはそのせいだったんですね〜。

かと言って全く代謝が上がらなかったら…？動かなかったら…？
燃える事ができない体は段々疲れや不調を溜め込んでいきます。
適度に動いて適度に休む！
…その適度な運動にヨガはいかがですか？



お得に体験レッスン！
ウエルカムご新規様キャンペーン♡

8月中に体験レッスンをご受講頂くと…
通常・体験レッスン2回分2,000円
↓↓↓
期間中は1,500円に‼︎
・2回分（2週間有効）
・レンタルマット付
・お水2本プレゼント♪


通常よりもお安く体験レッスンを受けて頂けます♡
1回あたり750円！
1レッスンに付きお水1本プレゼント&レンタルマットも付いています！
もちろんどのクラスも受講して頂けます！
身軽に気軽にお越し頂けると嬉しいです♪


男性の方も女性の方も、
お若い方もご年配の方も、
初めての方も経験者の方も、
どうぞお気軽にお越しくださいませ。
楽しいレッスンを準備して、皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪

暑い夏がやってきましたね〜！
でも早くも秋口のWSの予定です。笑

いろんなクラスで登場する「太陽礼拝」の一連の流れ。
流れがある分サーっと過ぎていきそうですが、一つ一つ丁寧に進められていますか？
そんな太陽礼拝を、一つ一つポーズを分解しながら深〜く見直していくWSです♡


9/16（月・祝）12:00〜14:00
ゼロから見直す太陽礼拝
参加費 : 3,000円
（チケットをお持ちの方は1回分プラス1,000円）


「吸って〇〇〜、吐いて〇〇〜…」と呼吸と動きを連動させていくヴィンヤサシステム。
太陽礼拝はそのヴィンヤサシステムで動きます。
流れがあり気持ち良いのですが、
・流れに追いつく事に気が取られポーズが崩れる
・動きを確認してる暇がない
・呼吸のタイミングが分からなくなる
・終わってから体のどこかが痛くなる
などなど、初めは少し難しく感じるかもしれません。


アライメント（体を正しい位置に置く事）を整える事はアーサナ（ポーズ）を行う上でもとても大事です。
無理やり力ずくでポーズを取ろうとすると怪我にも繋がります。
息が止まっている時は筋肉も緊張しています。
必要な部分をしっかり使い、不必要な部分の力は抜く。
安心安全、且つしっかりご自身の体を内側から感じられるよう、一つ一つのポーズを見直して整えていきましょう♪
今後の太陽礼拝がより気持ち良く行えますように！

太陽礼拝をされた事がないという方も、この機会に是非是非練習してみてください♪
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪

毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで色んなヨガに触れる時間を！


8月は…
はじめてさんのアーユルヴェーダ
8/30（金）20:30〜21:30
※参加費無料

〜アーユルヴェーダって？〜
インドやスリランカで伝承されている伝統医学です。
歴史はとても深く、世界最古の医学とも言われています。
アーユルヴェーダはサンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学・知識）を組み合わせた「生命の科学・知識」という意味を持ちます。
「医学」というと「病院」をイメージしますが、
スパイスをお薬の代わりに使ったり、毒素（アーマ）を取り除く行為を行ったり、身近にあるもので健やかに生きるためのヒントを沢山教えてくれます。


そんなアーユルヴェーダですが、これまたカタカナ語が多くて挫折しそうになりませんか？笑

ヴァータ？ピッタ？カファ？ドーシャ？
ラジャス？タマス？サットヴァ？グナ？
そんなアーユルヴェーダに出てくる用語も説明しながら、アーユルヴェーダが初めての方にも分かりやすくご説明できればと思います。

まるで「おばあちゃんの知恵袋」のような生命の知恵、ちょっとずつ理解を深めていきましょう♪
（そんなアーユルヴェーダに特化したヨガクラスが第1・3・5週に開催しているYUKO先生の「季節のヨガ・アーユルヴェーディック」になります！）


皆さんとワイワイお話できる時間を過ごせたらとても嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪

皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪

8月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。


8月代講↓↓
代講の予定はありません
（9/1（日）10:00〜 季節のヨガ→ハタヨガ（かわちゃん）の予定です）

8月休講↓↓
8/12（月）〜15（木）の4日間、お盆休みを頂きます。
上記期間内は連絡が取れなくなりますので、その間に頂いたご連絡への返信は16日（金）の朝から順次返信させて頂きます。
こちらの都合でご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
（9/1（日）8:00〜 あさヨガは休講予定です）


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

大阪・守口でボリウッドダンス♪
毎週 日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪
※毎週土曜18:00〜はイベント出演に向けて、イベント出演用の曲を踊り込むクラスです。
イベント出演メンバー募集中♡

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。



8月の課題曲は…
7/26よりインドで公開のNEWムービーから！
曲もノリノリで楽しい事間違いなし！
ディルジート・ノーサンジとスタイル抜群プロポーションのクリティ・サノーンが踊る、ちょっとコミカルなこのダンス！

「Main Deewana Tera」

（開始26秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪


男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪

毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当

〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。

トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪


8月のテーマは…
お尻・ヒップアップ
目指せプリケツ！

～プリンとヒップアップで足長に♪～
あなたのお尻、どんな形になっていますか？
硬さや張り、柔らかさはどうでしょうか？
お尻の位置が少し下がるだけで、足の長さが変わって見える不思議！
お尻の高さを上げて足長効果もGETです♪
お尻の張りや凝りは腰痛の原因にもなります。
ゆるめて、流して、鍛えて、本来のスッキリま〜るいキレイなお尻を取り戻しましょう♪


意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します！
どんな反応が起こるか楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪

毎週月曜 10時〜、火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇

8月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
5(月)6(火)レモンマートル&ライム
19(月)20(火)グレープフルーツ&ユーカリラディアータ&ハーブ系ブレンド
26(月)27(火)グレープフルーツ&シダーウッド&レモン
※12(月)13(火)はお盆休みの為お休みです


夏の初めはなぜか風邪をひいたり身体の不調が起こりやすい時期ですよね…
特に夏の間、室内と室外の温度差がスムーズに身体が順応できず自律神経の乱れの原因に繋がりやすくなります。

自律神経の乱れをヨガですっきり整えて、暑い夏を乗りきりましょう！

ご興味のある方 、そうでない方もどうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪

今更ながら…
ヨガガンガーのLINE公式アカウントができました〜！



ご予約・キャンセルもこちらのLINEからして頂けます♪
（予約・キャンセルの受付時間は変わりませんので、午前中のクラスは前日の最終クラスまでに、午後からのクラスは3時間前までにお願いします）


月に1〜2回、キャンペーン情報やお知らせをお送りする予定です。
また、急な代講や休講があった場合もこちらから配信もいたします！


お友達追加、是非よろしくお願いいたします！

毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで、色んなヨガに触れる時間を！


7月はキールタンです♪
7/26（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料


〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。


キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！

歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪

さてさて、暑さだけでいくともう夏？！ですね。笑

去年好評だった夏のキャンペーン！
夏到来！今年も暑くなりそうなのでやっちゃいます♪
期間は6月末まで♪ → 7月末まで延長です！
お得なこの機会に、是非ご利用くださいませ♡

夏になると体験にお越し下さる方が増える！
と言うことで、ちょっとお得にヨガを続けてみませんか？！
ご新規様も会員様もお得になるキャンペーンです！


Welcome Summerキャンペーン☀︎
（キャンペーン期間・6月末まで）

☀︎ご新規様キャンペーン
期間中にご入会で…
「レッスン１回無料チケット」をプレゼント！
（期限・発行日より2週間以内）

☀︎ご紹介キャンペーン
通常のご紹介キャンペーン（ご新規様入会金500円オフ・会員様500円オフ券プレゼント）に加えて…
「レッスン１回無料チケット」をご新規様にも会員様にもプレゼント！
（期限・発行日より2週間以内、会員様で既にチケットをお持ちの方はそのチケットの期限日から2週間以内）


ドロップイン（都度払い）で1回2,000円になりますので、1レッスン無料だと2,000円お得に！

即日入会で入会金1,500円となりますが、1レッスン無料チケットが付いてきますのでドロップインよりもお安く1回分を受けられる計算になります♡


男性の方も女性の方も、
お若い方もご年配の方も、
初めての方も経験者の方も、
どうぞお気軽にお越しくださいませ。

楽しいレッスンを準備して、
お会いできるのを楽しみにお待ちしております♪