NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ヨガガンガーのホームページを訪れて頂き
ありがとうございます♪

今、お悩みはございますか？
・肩凝り
・腰痛
・冷え性
・運動不足
・寝つきが悪い
・体が重く感じる
・疲れが取れない
・気持ちが不安定になる
・自律神経が乱れている
・ダイエットがしたい
などなど…。

「ヨガ」を探されたという事は、もしかしたら
何かしらお悩みや改善されたい所があるかもしれません。
ヨガで全ての症状が改善できる！とは言い切れませんが、
改善へのお手伝いはさせて頂けるかと思います。

ヨガとはなんでしょうか？
ヨガの歴史や智慧はとても深〜くなりますが、
ここでは簡単に
「自分を観察しながら深い呼吸と共にポーズを取るもの」
と思って頂ければと思います。

ご自身の体・呼吸・心模様に意識を向けて、
ご自身の心地よい範囲でポーズをとっていきます。
無理をしてしんどいポーズをする必要はありませんので、
ご自身のペースで休憩を取って頂いて大丈夫です！

適度な運動をする事で身体の巡りを良くし
深い呼吸をする事で心を落ち着ける

 

難しい事はさておき！
ヨガを通して皆様が、楽しんだり、くつろいだり、
体が楽になったり、心が緩んだり、フッと緊張がほどけたりと、
皆様の笑顔の時間や息抜きの時間が増えたら嬉しいなぁと思っています。
もし気が向かれましたら是非体験にいらしてくださいませ♪

当スタジオは初めての方に向けて体験レッスンを用意しております。
ヨガが全く初めての方〜経験者の方まで楽しめるように！
ヨガだけでは無くダンスや他のエクササイズも開催中！
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますので、
その時のご気分に合わせてお選びくださいませ♪

若干インド色ヨガ色が濃いスタジオですが（インド好きなため…笑）
経験者向け用ヨガスタジオ！ではございません。
「ヨガ未経験」の方にこそ
気軽に気楽に身近にヨガを楽しんで頂きたい！
と思っております。

インストラクター・スタッフ共、
初めてお越しの方にもリラックスして楽しんで頂けるよう
努めておりますので、どうぞお気軽にご利用ください♪

体験レッスン料金 : 2,000円
（2回分・2週間有効・レンタルマット付）

 

◇体験レッスンの流れ◇

まずは「スケジュール＆クラス説明ページ」よりご希望のクラスをお選びください。
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますがクラスにより運動量が変わります。
「初めてだからゆっくり過ごしたいな」という方は◎印が少ないレッスン、
「アクティブに動きたい！」という方には◎印が多いクラスがおススメです。
どのクラスか迷われた際はお気軽にご相談くださいませ♪

↓↓↓↓↓
ご希望のクラスが決まられましたらネット予約からご予約ください♪
ご予約はその都度ネット予約からお取りいただいております。
※お2人様以上でご参加の場合も
お1人様ずつネット予約からお願いいたします

24時間OK！ネット予約は…
「予約＆お問い合わせ」ページへ！

直接お問合せされる方はコチラ！
電話 : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com


（営業時間 9:30〜最終クラスまで・木曜休み）

◇体験レッスン当日◇

◎お持ち物◎
・動きやすい服
（締め付けが少ない滑りにくい物がベター！
Tシャツやジャージなどご自宅にあるものでOKです！）
・必要であれば汗拭きタオル、お水、冷え対策の羽織もの
※当スタジオは常温のヨガスタジオです。

初回のみご記入頂きたい用紙がございますので
10分程前にスタジオまでお越しくださいませ。
↓↓↓
男女別の更衣室がございますのでご利用ください。
↓↓↓
レッスン開始♪
↓↓↓
レッスン終了後はハーブティーの用意がございますのでホッと一息♪

また、体験レッスン終了時に即日ご入会頂ける場合は
入会金3,000円 → 1,500円の半額となります♪
（会員様にはお正月・お誕生日クーポン・会員様限定クラスなど特典があります！）
永年会員様となりますので一度ご入会して頂いた後は更新料はかかりません。

そして、当スタジオは入会のシステムはございますが必須ではありません。
非会員様→ドロップイン（都度払い）のみ
会員様→ドロップイン・チケットどちらでも
で、ご利用頂けるようになっております。

「2〜3ヶ月に1回」「1ヶ月に1回」「1ヶ月に4〜5回」「1ヶ月に10回以上！」
など、皆様の生活のリズムに合わせてご利用ください♪

「今日は都度払いで」「今回は８回チケットで」
支払い方はその時々に合わせて
「今日はこのクラス！」「次はあのクラス！」
その時々の気分に合わせて

皆様のペースに合わせてご自由にお選び頂いておりますので
無理なく気軽にヨガを活用して頂けたら嬉しいです♪

【楽しく続けられる自分の未来を良くするヨガを】
皆様とヨガの時間を過ごせる事を
心より楽しみにお待ちしております♪

本気で続けたい！
本気で変わりたい！
と言う方へ！

11/1〜販売スタート！
11・12月限定販売！
レギュラークラス通い放題！
1ヶ月フリーパス
¥15,000

※購入日より1ヶ月間有効で通い放題！
※期間内に13回以上の利用で一番お安くなります
※期限切れ利用と繰越利用はできません
※各月限定10枚の販売となります
※通常料金クラスへはどのクラスもお入り頂けます
※料金設定が異なるクラスへはご利用頂けません

本気で続けたい方！本気で変わりたい方！
フリーパスで習慣化！
だんだん寒くなってきますが、代謝は上がりやすい季節です！
寒くて硬くなりがちな身体と心をヨガで整えませんか？
有効期間内はレギュラークラス受け放題ですので
空いた時間にサッとヨガやエクササイズを
回数を気にせずに使えますので
運動を習慣化したい方にもピッタリです！

自分に納得のいく自分に♪

心身動かしていきましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします！

日が近過ぎる告知になりましたが…笑
まだご予定空いている方
ネパール料理で忘年会しませんか？？

ありがとう2025年♡

ヨガガンガー忘年会
12/14（日）18:00〜
参加費 : 3,700円
会場 : ネパール料理・シナモン

今年はスタジオ内ではなく
スタジオ向かいのネパール料理屋さんで忘年会します！
食べ飲み放題の90分コースでお一人様3,700円！

※お店に予約が必要になりますので
ご予約・キャンセルは1日前までに！
もしくは当日でもできるだけお早目にお知らせください！
ご協力お願いいたします。

皆様のおかげで2025年も
ヨガガンガーは楽しく過ごす事ができました！
いつもお付き合いくださる皆様
本当にありがとうございます♪

今年の最後も忘年会で皆で楽しく過ごしたい！
どなた様もお気軽にご参加＆楽しんで頂けると
とっても嬉しいです♪
お一人様大歓迎〜〜〜！
「あの人よく見かけるけど喋った事ないな」
という方も
イベントを通して仲良くなられています♪

是非是非お気軽にご参加ください〜♡
皆で楽しくドンチャンしましょう〜！
お待ちしております♪

身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！

【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「ヘッドスタンド」
・12/27(土)13:30〜

※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます

小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！

このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪

「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」

…それにしっかりお答えしていきます♪

60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。

ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑

気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑

ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪

使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く

自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪

これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？

どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから〉

※こちらは「梅田」で開催するボリウッドクラスの詳細です！
開催場所は「守口」ではありませんのでご注意ください！
※定員人数がありますので必ずご予約の上お越しください！

かわちゃん、守口から飛び出します！
（ほとんど守口にいるけど！笑）

インド映画のダンスを楽しく踊ろう♪
【かわちゃんボリウッドダンスクラス in 梅田】
今後月一！梅田でも開催予定です！
（多分毎月最終日曜15:30～！イレギュラー有り）

12月の開催日は…
12/28(日)15:30～16:45 (75分)
※1月は25日(日)15:30～16:45開催予定です！

場所 : スプラウトレンタルスタジオ梅田店 ・４階 Eスタジオ
料金 : 3,000円（チケットは使えません）
定員人数 : 13名様

◎大人対象クラスになります
◎お支払いは現金またはPayPayでお願いいたします
（お釣りが出ないようピッタリお持ち頂けるととても嬉しいです！）
◎会場は東梅田から歩いて10分ちょっとです
◎裸足で行いますのでシューズは必要ありません
◎Eスタジオがある４階に男女更衣室・お手洗いあります
◎踊る曲は守口クラスと同じその月の課題曲です

かわちゃんが好きなボリウッドダンスは
「インド人のおっちゃんがギラギラ熱苦しく踊るダンス！」

なので男性のご参加大歓迎です！！！
来たれ中年男性！！！笑
もちろん女子もグイグイいきましょう♪

「守口はちょっと遠いねんな～」と思われていた方も！
是非この機会に一緒に踊って頂けたら
とーーーーーっても嬉しいです♪

梅田でも皆様にお会いできるのを
楽しみにお待ちしております♪

どうぞよろしくお願いいたします！！！

◆持ち物
・動きやすい服装
・お水（自販機もあります！）
・タオル
・楽しむ心！！！
（裸足で行いますのでシューズは必要ありません）

◆開場時間
スタジオはレッスン開始の30分前から借りています！
ので、それ以降でしたらスタジオ内にお入り頂けます！
（スタジオの中にかわちゃんがいるか確認してください）
先にお支払いを済ませて頂きたいので
レッスン開始10分前を目安にお越しください。
レッスン終了10分後には完全退室になります。

◆キャンセル・予約変更について
定員人数13名様となりますので、できる限りお早目の
ご予約・キャンセルにご協力をお願いいたします！

かわちゃん梅田ボリウッドご予約はコチラ！〉

あっという間にもう12月！
今年も残り僅かとなりました！

師走の忙しい時期になりますが
寒さに負けない身体で過ごして頂きたい！
たくましく元気に健やかに過ごして頂きたい！

…という訳で
年末にめいいっぱい楽しめるクラスを
今年も考えてみました♡

12/23〜12/30の間！
年末最終週は…
いつもの時間・いつもの先生だけど
クラス内容がちょっぴり変わる！
年末スペシャルクラスウィーク♪

いろんなヨガ・トレーニングする1週間はいかがですか？
全て通常料金でお入り頂けます！
でも内容はスペシャルにパワフルです！
是非いろんなクラスをご堪能ください♪

※記載の無いクラスは通常通りの内容で開催します


●12/23（火）19:30〜
シュリ担当
エクストリームヨガ
突き抜けて楽しく動くシュリクラス！
ヨガだけに留まらずいろんなワークを取り入れて
遊ぶように身体を動かす、エクストリームなクラスです！笑

●12/24（水）19:00〜
サトッシー担当
パワーアップ！脳トレ筋トレ！

別名「合法ドーピング」（サトッシー命名。笑）
脳トレも行いつつの筋トレクラス！
頭の働きも身体の働きも良くしていきます！
新年に向けて動ける頭と身体を！

●12/25・26（木・金）10:00〜・19:00〜
ちゃちゃ担当
スーパーウルトラソウルヨガ

タイトルからしてもう、楽しそうでしょう？笑
そう、絶対楽しいスーパー元気になれるクラス♪
年末にパワーチャージして新年を迎えるぞ！

●12/27（土）10:00〜
YUKO担当
一年お疲れ様ニドラ

この一年お疲れ様！のロングver.ヨガニドラ！
こりゃ多分…、寝ちゃうな。笑
今年の疲れをスッキリ癒していきましょう♪

●12/27（土）19:00〜
かわちゃん担当
やさしいボリウッドダンスヨガ

「あんな激しいのよう踊らんで」と言われるので
やさしい振付のボリウッドクダンスクラス♪笑
ダンス初心者さんも大歓迎です！

●12/28（日）10:00〜
サトッシー担当
デトックス！関節ゆるめて大掃除！

身体も大掃除していきますよ〜！
凝り固まった関節をゆるめて
巡りの良い状態で新年を迎えましょう♪

●12/30（火）10:00〜
かわちゃん担当
2025年の垢落としヨガ＆瞑想
今年の垢は今年の内に！頭も体もリセットです！
うっぷん全部払いのけてやりましょう♪笑



どれも通常料金でお入り頂ける変わり種クラス！
人気のクラスは早目に予約が埋まるかもしれません！
お早目のご予約・キャンセルにご協力お願いいたします♪

体験の方もいつもの方も、
どなた様もお気軽に楽しんでください♪
皆様のお越しを心よりお待ちしております♡

年始は1/5(月)から
通常営業スタートなのですが…

その前にもうヨガ初めしちゃいます！

【ヨガガンガー年初め2本立て！】
1/4(日)
10:00〜年初め！ぼちぼちヨガ
12:00〜新年かるた大会＆どこかでランチ！

『お正月どこも行かんしちょっと暇やわ〜』
の声も頂いておりましたので♡
1/4からヨガガンガー開いてます！

10:00〜のぼちぼちヨガは通常料金でお入り頂けます！

かるた大会はただただかるたをする集まりで参加費無料です！
ちなみにかるたは『筋肉かるた』と『骨かるた』です。笑

その後、行ける方は近くのお店を探してランチに行きましょう♪
こちらは各自ご自身で食べた分のお支払いをお願いします。

ご参加頂ける方はネット予約からご予約お願いいたします♪

新年、皆様と少しワイワイできる時間を過ごせたら嬉しいです♪
お時間合いましたらご参加楽しみにお待ちしております！

◆守口・毎月第3日曜12:00〜！
※12月は21・28日の2回開催

◆梅田・12/28(日)15:30〜（75分）！
※梅田クラス…料金3,000円 / 場所スプラウトレンタルスタジオ梅田店

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

12月の課題曲は…
もう何度も登場してますが〜！笑
「ザ・ボリウッド」と言わんばかりの
有名な上に「コレコレ〜！」な一曲！
ノリノリ＆妖艶＆カッコいい＆コミカル
全部詰まった最高なやつです！笑
美しいダンサーシャクティ・モハンが踊る！！！

「Aa Re Pritam Pyaare」

（開始23秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

守口ボリウッドダンスご予約はコチラ！

梅田ボリウッドダンスご予約はコチラ！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

12月のテーマは…！
『倒立・ハンドスタンド！』

来ましたーーー！
今年最後の倒立練習ーーー！
憧れの逆立ちを
一緒に練習しませんか？

どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？

頭でも考えて
身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

12月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

12月代講
代講の予定はありませんが
12月最終週は年末スペシャルクラス開催の為
クラス内容に変更がある枠がございます
詳しくはコチラ〉

12月休講
休講の予定はございません

年末年始のお休みのお知らせ
12/30(火)〜1/4(日)の6日間
年末年始のお休みを頂きます
（12/30,1/4のみ10:00〜イベントクラス開講）
こちらの都合で大変申し訳ございませんが
どうぞよろしくお願いいたします


その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

12月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。