NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

この夏こそは…
本気で続けたい！
本気で変わりたい！
と言う方へ！

6/1〜販売スタート！
6・7月限定販売！
レギュラークラス通い放題！
1ヶ月フリーパス
¥15,000

※購入日より1ヶ月間有効
※期間内に13回以上の利用で一番お安くなります
※期限切れ利用と繰越利用はできません
※各月限定10枚の販売となります
※通常料金クラスへはどのクラスもお入り頂けます
※料金設定が異なるクラスへはご利用頂けません

本気で続けたい方！本気で変わりたい方！
フリーパスで習慣化！
身体を動かしやすい季節になりました！
新しい事を始めるのにも丁度良い時期！
有効期間内はレギュラークラス受け放題ですので
空いた時間にサッとヨガやエクササイズを！
回数を気にせずに使えますので
運動を習慣化したい方にもピッタリです！

自分に納得のいく自分に♪

心身整えていきましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします！

夏前〜夏にかけて！

梅雨やゲリラ豪雨によって
外に出るのが億劫になりますが
そんな中でもヨガを楽しんで頂けますように…！

今年もやってます！！！

雨降りキャンペーン☔︎
ご受講時に雨が降っている際は
「Rain Point」が貯まります！
（Yahoo天気予報でチェック！）

スタンプ5個で…お水5本券プレゼント！
スタンプ10個で…500円オフ券プレゼント！
※キャンペーン期間・9/30（日）まで

お越し頂いた皆様にRain Pointカードを
お渡しさせて頂きます☔︎

空梅雨の場合は…
すみません！ご愛嬌でお願いいたします！笑
雨ポイント貯めて是非是非クーポンGETしてくださいね♪

皆様のご参加、お待ちしております！

『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生の月一スペシャルクラス！

8/4(日)12:00〜
月一特別クラス！
【アニマルフロー】
担当 : アヤコ

〜アニマルフローって？〜
アニマルフローは動物的な動きで全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。

アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にもカポエイラ・ボリウッドダンスなど幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』のインストラクターでもあるんですね〜♪

アヤコ先生のレッスンは『的確で分かりやすく、何より笑顔になる！』と大好評！
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローもきっと楽しくなるに違いない♡

運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので初めての方も是非お気軽にご参加ください！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ご予約はコチラから！

瞑想がはじめての方も是非お気軽に
自分と向き合う大切な時間を


8/31(土)19:00〜
ゲスト講師・まり先生の
【心を健康にする瞑想WS】
⚫︎スタジオ限定・定員15名様
⚫︎通常料金でお入り頂けます
※ヨガマットは必要ありません

〜瞑想とは？〜
瞑想とは心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、
心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。
各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により瞑想の種類や内容は様々です。

瞑想には様々な効果があるとされています。
集中力が上がる、不安が軽減される、幸福度が上がる、ストレスへの耐性が強くなる、
などなど、心の状態が安定しやすくなるとされています。
日々の生活でストレスや緊張がかかった状態から開放され、静かな空間の中、
ご自身の内側をただ観察し、向き合う時間を過ごしてみませんか？

今回のテーマは
【ハートチャクラ瞑想】
愛のチャクラ
胸のチャクラを刺激していきます
終わった後は胸の辺りが温かく
自分にも周りの人にも優しくなれる瞑想です

こんな事を実践します
↓↓↓
①ウジャイの呼吸法
②アナハタチャクラマントラ（ア）
③OMシャンティ
④誘導瞑想

講師はヨガ歴35年の『まり先生』！
日々瞑想を実践されている暖かくて優しい穏やかな先生です。
（かわちゃんと同じアシュラム出身の大先輩でもあります！）
柔らかく暖かい先生で、趣味は登山。
単身でネパール・アンナプルナ登山経験もあるというパワフルさ！
是非まり先生の魅力を近くで味わってみてください♪
小柄ながら、山のように大きな暖かさで包んでくださる先生です。

◆まり先生プロフィール◆
20代前半腰痛に悩みヨガを始めたのが私とヨガの出会いでした。
40代スピリットヨガ一期生として、インストラクター養成コース修了。
その後インドへ渡航しアカンダヨガRYT200を修了。
インドでのヨガの経験は、私の人生の大きな転機となりました。
その後、マントラ、プラーナーヤーマ、瞑想法などを
学びながら実践を重ね、現在に至ります。
ヨガを実践する中…ヨガとは、
【体から自由になる】【心が楽になる方法】が学びの中にありました。
人生を楽しみながら、楽に幸せになる！
自由になる生き方をこれからも一人でも多くの方に伝えていきます。
・2006　ハイダーアリTTC45修了
・2007　インドリシケシにてアカンダヨガRYT200修了
・2007　ポールグレィリー陰ヨガ修了
・2009　ヴェヴェーカナンダプラーナーヤーマコース修了

『瞑想ってなんなの？』
『初めてでもできる？』
『自分でやってみたけどこれって瞑想できてるの？』
『瞑想を深く体験してみたい』
『ヨガインストラクターになったので瞑想も習慣化させたい』
こんなお悩みがある方も是非是非！
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。
皆様と暖かい穏やかな時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから！

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
【チャクラヨガとキールタン】♪


次回は…
9/29（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員10名様
※オンラインでもお入り頂けます


◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪

第5日曜がある月が限られますので
この機会にお見逃しなく！

YUKOの歌声に癒されたい方、
ハルモニウムの音色を感じたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

ご予約はコチラから！

※7月は21・28日（日）12:00〜の2回開催です！
※10月にステージ出演（神戸・インディアメーラー）する
「本気」のメンバー募集中です！
本気で、マジで頑張ってくださる方！
かわちゃんまでご連絡ください！

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

7月の課題曲は…
またまた古い曲になりますが、これをステージで踊ります！
これまたかわちゃんが大好きな（得意な。笑）
二枚目にも三枚目にもなれる
暑苦しくむっちゃカッコいい
ヴァルン・ダワンが踊る熱いこの一曲！

「First Class」

（開始47秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ご予約はコチラから！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
『スローフローヨガ withチャレンジポーズ』
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪


7月のテーマは…！
『プランクバリエーション』！

皆大好き（⁉︎笑）プランクの登場です！
腹筋も背筋も両方を鍛えてくれる
腕立て伏せの姿勢『プランクポーズ』！

コアの力が強くなり
バランス感覚もUPしますよ〜！
もちろん！
他のポーズへの応用もめちゃくちゃ効きます！
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪


難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

ご予約はコチラから！

7月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

7月代講
7/14(日)10:00〜
整体×ストレッチ ➡︎ スローフローヨガ / かわちゃん

7月休講
7/6(土)11:45〜ゆる筋トレ / かわちゃん
7/14(日)8:00〜あさヨガ / かわちゃん


その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

7月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

【わたしの金脈を開花する】
メロ先生の数秘術ワークショップ
…数秘で読み解く2024年下半期のバイオリズム…
7/14(日)12:00〜 ※90分程
⚫︎スタジオ限定・定員10名
⚫︎参加費3,500円

〜数秘術とは～
約2500年前に学者で哲学者のピタゴラスが編み出した統計学で
生年月日やお名前の数字から 性質や才能、人生のテーマや使命、
年毎や月毎のバイオリズムなどを細かく読み解くことが出来て
自分の取扱説明書、人生のシナリオとして活用することできる占術です。
自分や周りへの理解や愛が深まったり行動の指針にもなる数秘術は
計算式も小学生でもできる優しい内容で、
いつでもどこでもすぐに観ることができるので コミュニケーションツールとしても活用できます。

～このような方々にオススメです♡～
＊自分の好きなことで、もっと収入をUPしたい
＊お金へのブロックを外したい
＊自分の眠った才能を知って、お仕事に繋げていきたい
＊チャンスを引き寄せられる体質になりたい
＊今年後半、ブレイクスルーしていきたい
…etc

前回の第2弾でも、自分の金脈を見つけるワークをしましたが
今回は、さらにバージョンアップした内容でお届けします♬
今回の参加が初めてです♡という方も
ヨガガンガーさんに初めてお越しになられる方も
リピーターさんも大歓迎です♬
どうぞ、お気軽にご参加ください＾＾
きっと、終わる頃には 始まる前よりも、
さらに自分への信頼が深まり 今年後半の自分に、
期待出来る感覚になっていると思います♡

⁡
＊＊＊内容（予定）＊＊＊
＜ワーク＆レクチャー＞
1.自分の数秘から、豊かさの金脈を読み解く
2.数秘をどのように使ったら金脈が開花するか？具体的なヒントを見つける
3.お金のブロック外し
4.今年後半のブレイクポイントを知り、具体的な目標を立てる

◆Mero（メロ）先生プロフィール◆
数秘鑑定師/セラピスト/コーチ
2014年頃より数秘術セッションを開催。
数秘と対話を組み合わせながら これまで約2000名以上の方々の人生に寄り添い
占いの枠を超えて癒しと気づきが起きるセッションで 自分の本質や、
魂が本当に望んでいることを思い出したり 人生の新たな扉が開いていくサポートをしている。
近年では、自分への愛が深まるような数秘術講座や
インナーチャイルドセラピーなども展開。
また、占い×ハンドメイド×食のマルシェイベントを各地で開催して
人と人が豊かに繋がり、愛の循環が広がっていくような活動を続けている。

数秘術や手相を鑑定する活動をされているメロ先生をお呼びして、
数秘術からご自身の様子を覗いていけたらと思います！
メロ先生は優しくて暖かい、とても柔らかな素敵な先生です♡
メロ先生のお話を聞いてるだけでも『ふむふむ』と
頂いた言葉が内側に染み渡り満たされた気持ちになるから不思議♪
是非是非皆さんでこの感覚をシェアできたら嬉しいです♡
初めての方もお気軽にご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしております♪

※6月は16日・23日12:00〜の2回開催です！

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

6月の課題曲は…
毎度お馴染み、ちょっと古い曲！笑
最新ソング（それ以外でも！）で踊りたい
リクエストがあれは是非教えてください！
こちらも言わずと知れた名曲♪
もう最高に『ボリウッド！』ですね〜♪
美しいダンサーのシャクティ・モハンと
お2人の名前は分かりませんがダンサー達が踊る
ノリノリにゴリゴリな熱いこの一曲！

【Aa Re Pritam Pyaare】

（開始29秒からの振付です！）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ご予約はコチラから！