NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

◆守口・毎月第3日曜12:00〜！
8/23(日)12:00〜！
※お盆休みがありイレギュラーですみませんm(_ _)m

◆梅田クラスは8/30(日)15:30〜！
※梅田料金・3,000円（チケット・クーポン利用不可）
※場所スプラウトスタジオ梅田店Eスタジオ

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

8月の課題曲は…
初登場やけどまた昔の曲ーーー！笑
でも間違いなく盛り上がるパーティーソングです！！！
今も昔もかわちゃんの「推し」！！！
アクシャイ・クマールがゴリゴリ踊る一曲！

◆Hookah Bar◆

（開始36秒からの振付です）
※振付はこれではないかもしれません！
完成したらインスタの方にUPします！

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

守口ボリウッドダンスご予約はコチラ！

梅田ボリウッドダンスご予約はコチラ！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

8月のテーマは…！
『肘倒立・ピンチャマユーラーサナ』

先月の頭立ちのポーズに引き続き
逆転の憧れポーズを！！！
肘下で身体を支える分
頭立ちよりバランスを取るのが
難しくなりますが〜！！！
土台作りと組み立て方を
みっちりお伝えしますので
安心・安全にチャレンジしてみましょう♪

どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？

頭でも身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

8月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

8月代講
代講の予定はありません

8月休講
休講の予定はありません

◆お盆休みのお知らせ
8/11(火)〜8/16(日)の6日間
お盆休みを頂きます
※8/11,12,16は10:00に特別クラス開講予定です
こちらの都合で大変申し訳ございませんが
どうぞよろしくお願いいたします。

その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

8月もどうぞよろしくお願いいたします！

※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ナマステ！
かわちゃんです

【まぼろし〜】

不安や苦悩は
自分が作り出した
幻である

ホンマにな〜
最悪の未来を作り出してまうけど
やってみな分からんよな

幻じゃない時もあるけど 笑

それでも
やった方が後悔は少ない

やり切ろう

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【今の習慣で今やねん】

そっから何か変えたいなら
いつもとちゃう事していかな
ずっと今のままや

いらん習慣をやめて
そこに新しい習慣を入れる

言葉で言うのは簡単
実際は難しい

でも
諦めないで！！！

ほんのちょっとの事でも
続けてたら何年か後には
大きな変化になってる

やってやろう

ヨガの教えで胸を張れる自分に！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【時間はある】

皆一緒

平等に

1日24時間ある

問題は
その時間の使い方

なりたい自分がるなら
その時間を

どう使う？

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【向いてない】

そのセリフは
ちょっと慣れるまでやった
その後に
言うてみよう

慣れるまで続けたら

「あの時辞めんで良かった」
が待ってるかもよ

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【当たり前では】

何事も
当たり前の事ってないよな

誰かや何かの
おかげ様やったりする

1人で生きてる訳じゃない
誰かや何かと繋がって
生きてるんやから

「当たり前じゃない」
と思えたら
「ありがとう」は
きっと自然と出てくる

それを循環させたら
自分も誰かや何かの
「おかげ様」に
なれるかもしれない

受け取ったありがたい物は
循環させていきたいなと思う

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【頑張ったらヨガに反するんや】

そんな事は

…全然ない！

むしろ
「頑張れよー！」
みたいな事
経典にいーっぱい書いてある！
保証する！笑

「これはヨガに反するかも…」

それはイメージと
思い込みだけかもしらん

不思議や違和感は
ちゃんと勉強し直してみたら
きっとスッキリする！

私は勉強し直したら
だい〜ぶクリアになった！
理解が深まった！

頑張っていいやん
努力していいやん

自分が良いように変化するのは
とっっっても面白いぞーーー！

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【見て見ぬふり】

これホンマに
ようやってたわーーー

見て見ぬふり

ホンマは分かってんねん

でも気付かんふりして
なかった事に
しようとしてた

でも
解決してへんから
そらなくならへん

自分の抱えてる問題
ちゃんと見たら
そんな自分が嫌になって
「直そ…」
ってなった

最初は怖いけど
いっぺん見れたら
もう次は
ハードル低なってるから
ちょっとは楽に見れるようになる

ちょっとずつや

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉