NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ナマステ！
かわちゃんです

【気付いたら】

続けてたらさ
気付いたら
「そうなってた」
の日が来る

それまでは
ちょっとしんどい
頑張らなアカンから

でもその先は
頑張らんでも
それが「普通」になる

焦る必要なし
人より遅くても関係ない

自分のペースで
続けるべし

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【行い】

人は写し鏡とは
よう言うたもんで

やっぱりある程度は
その行いは返ってくる

100%そうではないけど
自分自身が
後ろめたい行動を
なくしていけば

どんな結果が返って来たって
感情の揺れはあっても
後悔はない

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【行く行く詐欺】

行く行く詐欺
やるやる詐欺
するする詐欺

これ昔ホンマに
ようやってました

結果
ホンマに皆
離れていったな〜

そらそうやわな

自分の言葉には
責任を持つ

そんな気なくても
「嘘」にしてしまわんように

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

◆守口・毎月第3日曜12:00〜！
6月は6/21(日)12:00〜！

◆梅田クラスは6/28(日)15:30〜！
※梅田料金・3,000円（チケット利用不可）
※場所スプラウトスタジオ梅田店Eスタジオ

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

6月の課題曲は…
また懐かしのナンバーでーーーす！
もう何回思ったか分からない課題曲ですが
キレッキレの動きがカッコいい！！！
シャヒド・カプールに痺れるこのダンス！

◆Shaam Shaandaar◆

（開始21秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

守口ボリウッドダンスご予約はコチラ！

梅田ボリウッドダンスご予約はコチラ！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

6月のテーマは…！
『いろんなツイストポーズ』

実は今回初登場〜！
リクエストを頂きましたので
皆でチャレンジしましょう！
『いろんなねじりのポーズ』
まずは簡単なねじりから練習して
ツイストを深めていきましょう♪
柔軟性や関節の可動域も広がります
身体の使い方が上手になりますよ〜♪

どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？

頭でも身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

6月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

6月代講
・6/12(金)10:00〜
　リズムフローヨガ➡︎スローフローヨガ/かわちゃん
・6/28(日)10:00〜
整体×ストレッチ➡︎はじめてのヨガ/かわちゃん
・7/26(日)10:00〜
　整体×ストレッチ➡︎はじめてのヨガ/かわちゃん

6月休講
・6/7(日)8:00〜あさヨガ/かわちゃん
・6/14(日)8:00〜あさヨガ/かわちゃん
・6/14(日)10:00〜整体×ストレッチ/サトッシー
⬆︎6/7京田辺・6/14南千里、かわちゃん
　国際ヨガデーイベントに登壇させて頂きます


その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

6月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ナマステ！
かわちゃんです

【200個作れたーーー！】

まだまだ全然
伸び代しかないけど

どんな時も
辞めずに続けた自分を
ちょっとは褒めてやろう

ヨガだって
20年やってて
もちろん分からん事だらけやん

1年ちょっとで
何が分かるよ

挫けて辞めてばっかりの
人生やったから
ちょっとは根性出したいやん

私には夢がある
その為には
まずは自分がそれを
成さねばならない

私は頑張ります

耳が痛いヨガの教えで
胸を張れる自分に！！！

一緒に頑張ろうぜ！！！

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ナマステ！
かわちゃんです

【自分の本音】

もうこれは
今でもむちゃくちゃあるけど

答えは自分の中で
もうしっかり出てたりする

「なんとなくそう思う」
時は揺れる

でもとことんまで
向き合ったら
「こんなんやな」
って自分で納得できる

周りの意見があって
当たり前

なら
自分の意見もあって
当たり前

立場や役割ちゃうかったら
同じ意見も難しい

「あなたはそうなんだね」
と認め合える関係が
望ましいなと思う

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【最初は何でも】

最初は何でも

上手い事いかんくて
当たり前

できんくって
当たり前

大人になると
それが「恥ずかしい」に
変わってまう事がある

全っっっっっ然
恥ずかしくなんかない！

「いやん！恥ずかしい〜！」
って言いながら
私も頑張ってる！笑

ええやん
それも楽しもうや

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【らしいで】

自分で体験してみな
分からんもん

実際自分が体験したら
説得力あるやん

分からん事は
やってみよう

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉