NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

11月のテーマは…！
『ピンチャマユーラーサナ！』

来ました！肘倒立！！！
これもヨガをしているとよく見る
憧れのポーズですよね〜？！

グラつきやすいポーズになりますが
どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？

頭でも考えて
身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

11月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

11月代講
・11/23(日)10:00〜
整体×ストレッチ/サトッシー➡︎はじめてのヨガ/かわちゃん

11月休講
・11/12(日)8:00〜あさヨガ / かわちゃん

その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

10月もどうぞよろしくお願いいたします！

※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ナマステ！
かわちゃんです

【まだ伸びる】

偉そうに毎日吠えていますが
まだまだ道半ばの未熟者です

人生の先輩達から見たら
「熱いのぅ〜若いのぅ〜」
と思われると思います

本当にその通りで
まだそんな所にいる
人間なんです
私

でもその段階を
精一杯いきたいんです

後々になって
「あん時は若くて吠えてたな〜」
と思うと思います

でも
「持てる力を出し尽くした」
くらい頑張りたい

それが今の私の
まだまだ小っちゃい
未熟な段階です

やれるだけ
やってやる

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【やり通す】

浅い井戸を何百も
掘る道もある
それももちろん良い

でも
自分で決めた何かを
真剣にやりたいなら
とことんやってみる

アカンくっても
またやる

問題が出てきたら
問題に立ち向かう

そうやって
経験値が上がって
物事への向き合い方が
変わってくるのも
確か

どっちを選んでもいい

心から自分が
納得できる選択を
積み重ねていきたいと思う

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【心は自由】

一生懸命に頑張っても
なかなか心を
コントロールできない

そうなのだ

言葉では簡単に言えるけど
実際コントロールするのって
むちゃくちゃ難しい

なぜなら
心は常に変化する
元々そういうもんだから 笑

ホンマに
ちょっとした事で
すぐいろんな方向に行きよるんや

でもやからって
「ほな仕方ないからいっか！」って
それに甘える訳ではない

それを分かった上で
ちょっとずつちょっとずつ
手綱を引けるよう
訓練していく

一生かかっても
コントロールできるんかは
分からんけど

続けたら
マシになるのか確かです
（実践済み 笑）

ちょっとずつしか
成果は出えへんけど
焦らず諦めず
一生かかって
続けていこうと思います

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【行動に移せ】

それが〜
一番大事〜

いやホンマに

私は
聞いただけ知っただけで
行動に移せない人間でした

頭では分かってても
やらへん

それを繰り返したら
やらん人間になってった
やらん事に慣れてった

ほんで
ずーっとそのままやった

そのままでいいなら
それでいい

でも人間は
変わりたくて
何かを始める

なら変わってやったらいい

自分に自信が持てるように
自分で変えるんや

誰かに変えてもらうんじゃない
自分で変わる努力をするんや

まだまだ私は
良い方向に変えていける
伸び代がいっぱいある
いまだにポンコツやから

最初は苦痛やったけど
今はもう
それが楽しいぞ

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【分かった気】

もう全部
悟ったかのような
空返事

よう
やってもうてました

今は
「こう言われてるけど
私にはまだ分かりません」

って正直に
言えるようになった

だって実際
分からんねんもん 笑

ツッコまれたら
粗がでる

そしたら
恥ずかしいん自分やん
（めっちゃ経験済み）

実際こんだけ偉そうに
ヨガ語ってるけど
分かってない事いっぱいある

でも
何年かかってもいいから
理解していこうと思ってる

その思考が
いつか大きな理解に
繋がると思ってます

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【すぐ忘れる】

人間とは
ホンマにすぐ忘れる
生き物である 笑

決意したのに
すーぐ忘れて
「またやってもたー」
ってなるねんな〜

何万回やってるやろ 笑

でも
そこで諦めたら
それで終了や

やり続けたら
できるようになる

実際
昔はもっと酷かった事が
コントロールできるように
なってきてるもんな

完璧には程遠いし
無理に近いやろけど
できる事は諦めずに
続けていきます

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【努力の先に】

最初は何でも
努力せな
できるようにならへん

でも
できるところまでいったら
もう最初みたいな努力はせんでも
使いこなせるようになってる

そこまでいくんが大変で
途中で辞めてまうんや

私はめちゃくちゃ
そうやった

「努力したらこうなる」
の体験ができたら
次の努力はきっと
前よりかは楽になる

その努力を
楽しめるように
なるかもしらんねんで？

やから何でもいいねん
一個続けてやってみて
「やったったぞーーー！！！」
って言うてやろう

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【まずは一個】

何でもいい
どれか一個

めちゃくちゃ真剣に
やってみる

それが
何をに対してであっても
「真剣に取り組む」という力を
育てていく

これが大事なんや

真剣にやったら
みえるものが
変わってくる

なんとな〜くやり続けても
やっぱり変わらんねん

変化が欲しくて
何かを始めるはずやん？

やったら
変化感じれるまで
真剣に向き合ってみて

これが必ず
成長の鍵になる

一緒に頑張ろうぜ！

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