ナマステ！
かわちゃんです
【文句ばっかり】
私はいまだにコレばかり
ホンマに気を付けなアカン
そうそう
直せるもんじゃないけど
「責任は相手じゃない、自分や」
と思えたら
責任ある行動に
変わっていくんやと思う
毎日修行です
文句言いの私が
成長できるかどうか
どうぞ見てやっててください
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NEWS
40.かわちゃんの独り言 / いらん事考えてる
ナマステ！
かわちゃんです
【いらん事考えてる】
もうこれ
しょーーーーーっちゅう
です
その時間
なんもせえへんかったら
もったいないやんか
悩んだら
行動する
ちょっとずつ
そんな癖が付いてきた
まだまだやけど
やれる事から
ちょっとずつ
にしても
編集アプリの調子が悪い
元々作ってたやつを
エクスポートできひんくって
「どうしよ〜」って悩んだけど
その時間もったいないから
作り直した
やればできるやん
まだまだ頑張ります
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39.かわちゃんの独り言 / 終わって欲しくない
ナマステ！
かわちゃんです
【終わって欲しくない】
楽しい事は
ずっと続いて欲しいけど
終わりがある
楽しみはそれを失う恐怖も
同時に持ち込んでくる
生まれたら
いつかは人生が終わるのと
同じ事だと思う
やったら
今をめいいっぱい楽しまないと
もったいねぇべ
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38.かわちゃんの独り言 / まだイケる
ナマステ！
かわちゃんです
【まだイケる】
手放せずに
握りしめてたいたものが
沢山ある
でも
もう必要なくなったなら
それは次に進めるステップの
タイミングなのかもしれない
いっぱい持ち過ぎたら
家も頭も
パンクする
もう納得のいった物は
手放して
いいのかもしれない
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37.かわちゃんの独り言 / どっちやねん
ナマステ！
かわちゃんです
【どっちやねん】
好き嫌いの反応
ようは自分の都合により
自分自身が
そう思ってるだけ
って事は
重々分かっている
それなのに私は
…好き嫌いが多い 笑
偉そうに言うといてー！
でも自覚はある
「私の勝手な都合や」という事は
ここを
「自分の事」と捉えるか
「相手の事」と捉えるかは
大きく違ってくると思います
私のようなポンコツには
まだまだ修行が必要です
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36.かわちゃんの独り言 / 嫌われたかも
ナマステ！
かわちゃんです
【嫌われたかも】
コレ昔は
すっごく引っかかってて
ずーっと気にして
泣いてた
でも相手は何もなくって
私が考え過ぎな時もあった 笑
自分がなんか
しでかした事があるなら
ちゃんと謝るのは大事
誠意を持って
ちゃんと謝罪しよう！
って行った事もある
でもそれでも
修復できひん事もあった
今でも申し訳なく思ってる事が
沢山ある
そんだけやらかしたんやもん
そら嫌われてしゃーない
それはちゃんと反省する
でも
もうこれ以上
そんな事して
誰かに嫌な思いさせんように
次からは
思っきり気を付ける
一瞬一瞬を大事に扱ってたら
やらかす事は少なくなった
その時々を
自分の責任で
ベストな選択をしてれば
後悔する事は減ってきた
それでもダメになる関係はある
それはもう
しゃーない
誠意を持って人と接する
それでも変わるものには
しがみつかない
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35.かわちゃんの独り言 / ミスった
ナマステ！
かわちゃんです
【ミスった】
これはホンマに
心がけるようにしてる
でもまだまだ
感情に引っ張られる
そんな簡単には
いかへんけど
まずはそれに気付く事が大事
「そうなってる」
という現実を
しっかり認めて受け入れる事から
修正ができるようになる
それにしても
ヨガしてる最中は
不安や緊張からは
一旦解放される
呼吸が浅くなる出来事がある時は
ヨガ、めちゃオススメです
さぁ、今日も頑張るか！
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6/29【国際ヨガデーイベント】@難波・エディオンアリーナ
6/21夏至
陽が一番長くなるこの日は
国連で制定された国際ヨガデー！
『世界中でヨガを楽しむ日』
日本各地でも
いろんなヨガイベントが催されると
思います
そしてそして…
そんな国際ヨガデーのイベントに
しかもインド総領事館主催のイベントに！
ヨガガンガーかわちゃんも
参加させて頂く事になりました！
これもお話をくださった
ガンガーでもWSをしてくださった
『インド政府公認ヨガマスター』
ガネーシュ・ギリ先生のおかげです
ギリ先生
本当にありがとうございます
参加費無料（予約申込は必要！）の
大きな場所で行うヨガイベントです！
もしお時間合いましたら
是非一緒にヨガしませんか？
初心者さんも大歓迎です！
◎6/29(日)14:00〜15:30
国際ヨガデー・Utsab Yoga
主催 : 在大阪・神戸インド総領事館
場所 : エディオンアリーナ大阪（大阪府立体育館）
参加費無料！要ご予約申込！
◆タイムスケジュール
13:30〜受付スタート
14:00〜挨拶 インド総領事
チャンドル・アッパル ji
14:10〜ヨガセッション①
15:00〜ヨガセッション②
15:30〜閉会の言葉
⬆︎ヨガセッション①②をギリ先生と
かわちゃんで担当させて頂きます
順番と持ち時間は変更あるかもです
実はかわちゃんのには
「いつかインド領事館関係のお仕事がしたい」
という夢がありました
…叶いそうです
本当にギリ先生のおかげです
夢の舞台がへっぴり腰で
緊張してるかもしれませんが
良かったらヨガご一緒してください！
皆様にヨガを楽しんで頂けるよう
全力で努めたいと思います
当日皆様とお会いできるのを
心より楽しみにお待ちしております！
国際ヨガデーご予約はコチラ！〉
6/29【チャクラヨガとキールタン】YUKO
第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
【チャクラヨガとキールタン】♪
次回は…
6/29（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員10名様
※オンラインでもお入り頂けます
◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪
第5日曜がある月が限られますので
この機会にお見逃しなく！
YUKOの歌声に癒されたい方、
ハルモニウムの音色を感じたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪
初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！
ご予約はコチラから〉
6/21【アーサナ塾】徹底的にダウンドッグ
身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！
【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「ダウンドッグ」
・6/21(土)13:30〜
※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます
小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！
このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪
「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」
…それにしっかりお答えしていきます♪
60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。
ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑
気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑
ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪
使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く
自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪
これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？
どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！
ご予約はコチラから〉
