NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ナマステ！
かわちゃんです。

「今の生活変えたくないし」

気持ちは分かる。
「そこまで無理はしたくない！」
分かるよ〜。

でもさ〜
やらんかったら現状維持やねんで？
今のままでいいの？

10年お店続けていると
このままじゃアカン！って時が
いっぱいありました。

自分で自分をコントロールして
成さねばならぬ時がある。

私は現状維持より
成長を選びたい。

まだまだやったるで〜！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです。

「あの人やからできたんや」

頑張ってる人や輝いてる人を見ては
「自分には無理、あの人は特別！」
と言い聞かせてきました。

あの人みたいに
頑張る行動も取らないくせに。笑

ヨガ哲学は
心を成長させ整えてくれる教え達。
それを勉強してても
アカンタレなりますね〜。泣

もう一度
ちゃんとヨガの教えを思い返して
甘い自分に喝を入れてみよう。

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです。

「本で読んで勉強しました！」
「人から聞いて勉強しました！」

勉強する事はとても大事。

でも、頭に入れただけでは
ただ読んだ話、ただ聞いた話でしかない。

学んだ事をどれだけ
実生活に落とし込んでいけるか

それを行動して経験に変わると
ようやく「そういう事か！」と理解できる

読んだ話は読んだ話でしかない
聞いた話は聞いた話でしかない

自分で行動に変えて
実際の経験にしていく事が
ヨガではとても大事です。

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです。

「時間がなくって」

ついつい言ってしまうこの言葉

でも実際に
ホンマに時間ないんでしょうか？

私は完璧にありました、時間。笑

時間は皆に平等に与えられている

それを何に使うかは
自分次第

「ない」ものに意識を向けてしまうけど
「ある」ものに意識を向けると

必要なものは
結構もう既にそこに「ある」

もう一度
あるものを見直そう、そうしよう。

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです。

インスタに上げている
ヨガ哲学を絡めたトークリールを
こちらの方にも更新していきます。

「必要な人にだけ届けばいいから」

そうやって
発信する事から逃げてきて
今がある。

発信するのって
やっぱりめっちゃ緊張するんですよね。

「こんなん言うて
誰かに何か言われたらどうしよ〜」

って。

安心せい。
誰もアンタの事なんて見てないわい。

なんですけどね。笑

それにちゃんと発信もしてないのに
「見つけ出してうちに来てください！」
なんて！
なんて横柄な態度なんでしょう！笑

これからは見つけて頂けるように
ちゃんと発信していきます。

動画はコチラ！

ナマステ！
かわちゃんです。

「頑張らなくていいんだよ」
「ありのままでいいんだよ」

時として救われる言葉ですが
それを

「そっか、じゃ何もせんでいいか！」

と受け取ってしまうと
また違った話になってくる。笑

ヨガでは
「頑張る事」と「委ねる事」の
両方のバランスを取る事が
大事だと言われています。

頑張り過ぎたら自分を痛めつけるし
委ね過ぎたら怠惰を生む

それを自分でコントロールして
ちょうど良い所へ導いていくのが
ヨガなんですね〜。

難しいし簡単な事ではないけど
そうやって自分と向き合い
微調整を繰り返していく事で
自分に納得のいく自分に
なれるんだと思います。

私はすぐに甘えちゃうしダラけちゃうから
ちょっと頑張るくらいがちょうどいい。笑

動画はコチラ！

いつもお越し頂く皆様、支えてくださる皆様、
本当にありがとうございます。

皆様のおかげでスタジオYOGA GANGAは
4月1日に10周年を迎えます。

10周年…。
遠いと思っていた二桁の数字…。
もう10年も経っただなんて…。泣

10年間続けてこれたのはYOGA GANGAに
関わってくださる皆様のおかげです。

この10年間、何度も何度も何度も
「もうスタジオ無理かもしらん…」
と挫けかけました。
でもまだガンガーを続けられています。

それはお越し頂く皆様が、
関わってくださる皆様が、
ガンガーを支えてくださったからであり
それしか理由はありません。
皆様のおかげです。
本当に本当に、皆様、ありがとうございます。
感謝してもしきれません。

そして…
そんな支えてくださる皆様に気持ちばかりですが感謝を込めて
ワイワイ集まれる周年イベントを開催します！
もちろん参加費無料です！
是非！！！
遊びに来てやってください！！！

そして毎年皆様、沢山のお祝いの数々を
本当にありがとうございます。
そのお気持ちだけで本当に心から幸せを感じております。
今年はお祝いのお品やお花は辞退させて頂こうと思っております。
どうぞ手ぶらでお気軽に遊びに来てやってくださいませm(_ _)m
本当にありがとうございます！！！泣

♡YOGA GANGA 10周年イベント♡
4/6（日）
15:00〜 レクリエーションヨガ（60分）
17:00〜 10周年パーティー
参加費無料！

※ソフトドリンク・アルコール少々
サンドイッチ・オードブル等の軽食を
人数に合わせて準備いたしますので
ご参加頂ける方はネット予約から
ご予約をお願いいたします。
※その他必要な物がありましたら持ち寄りでお願いいたします。

お時間合いましたら是非是非！
遊びに来てやってくださいませ！
途中退室・途中参加もお気軽にどうぞ♡
余興も大歓迎です。笑
スタジオに来られた事が無い方も、いつもの方も！
和気藹々としておりますのでお気軽にご参加ください♪

皆様と11年目の始まりも笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡

本当にいつもありがとうございます！
…感謝！

大変申し訳ございません。
開始時間が変更となりました。
30分前倒しになり11:30〜開催いたします。

インド政府公認ヨガマスター
Ganesh Giri先生がガンガーにやってくる！

◆インド政府公認ヨガマスターが導く
まるっと学ぶ！本場インドヨガWS

4/13（日）11:30～（２時間）
講師 : Ganesh Giri（ガネーシュ ギリ）先生
参加費 : 3,500円
定員人数 : 15人（ちょっとキツキツにマットを敷いて頂きます）

今回はなんと！！！
インド人講師のギリ先生がガンガーに来てくださいます！！！

現在、和歌山で大活躍中のギリ先生！
日々、アーサナのクラス、ヨガ哲学、瞑想、呼吸法
アーユルヴェーダの実践、こども食堂など
幅広く活動されています。

膨大なヨガの知識が深く豊富で
それをとても分かりやすく日本人に伝えてくれるんです♪
日本語ペラペラでジョークまで面白い！笑
とってもチャーミングで暖かい先生です♪

今回のWSでは…
アーサナ（ポーズ）だけでなく呼吸法、ヨガ哲学、瞑想なども実践し
まるっとヨガを学ぶ時間をお届けします！
ヨガ経験・未経験を問わずどなたでもご参加頂けます！
あなたのヨガがグッと深まるWS、是非お気軽にご参加ください♪

是非！！！
とっても素敵なギリ先生に会いに来てください♪

ギリ先生WSのご予約はコチラから〉

●インド政府公認ヨガマスター Ganesh Giri（ガネーシュ ギリ）先生
インド、ニューデリー出身。
和歌山県教育委員会・スポーツ振興財団ヨガ講師。和歌山国体15 PR大使。
多数の大型ヨガフェスで講師を担当。
インド政府公認「プロフェッショナルヨガ検定・ヨガマスター最高レベル」を日本で第1番目に取得。
インド中央政府AYUSH省公認ヨガマスター Yoga Master, Certified by AYUSH Ministry Government of India
★ Yoga Master (YM・1600 時間・1級) 最高レベル公認
★ Yoga Teacher & Evaluator (YT&E・800時間・2級）公認
★ Yoga Alliance, USA (500 時間）
TV、CM、ラジオ、新聞、雑誌等メディア多数出演。
（最近は「お菓子のまるしげ・呼吸チョコ」のCMに主演！）
ヨガ、瞑想、カウンセリング、ヒーリング、リトリート、アーユルヴェーダを中心に
企業、学校、PTA向け講演会も精力的に行っている。
また化学添加物ほぼ使わずに作ったインド家庭料理の子ども食堂を行い
心身の健康のため食の大切さを伝えている。

HP：Ganesh Giri Yoga Japan

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
【チャクラヨガとキールタン】♪

次回は…
3/30（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員10名様
※オンラインでもお入り頂けます

◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪

第5日曜がある月が限られますので
この機会にお見逃しなく！

YUKOの歌声に癒されたい方、
ハルモニウムの音色を感じたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

ご予約はコチラから！

※3月は16・23日の2回開催です！

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

3月の課題曲は…
最新曲や踊りたい曲のリクエスト随時受付中！
はい、またちょっと昔の曲に戻りました。笑
でも3月と言えば！！！
インドの春の訪れを祝う色掛け祭・ホーリー！
なので3月はホーリーソングを踊りましょう♪
かわちゃん大好きコミカル色男ヴァルン・ダワンと
かわちゃんが一番好きな可愛い女優さんアーリア・バットが踊る！
色掛けはっちゃけパーティーソング♪

【Badri Ki Dulhania】

（開始49秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラ！〉