NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ナマステ！
かわちゃんです

【いらん一言】

いらん一言に
いちいちモヤモヤしてまうけど
それが来たら

ある意味チャンスかもね

その言葉を
自分をコントロールする
材料として使ってやる

何回も練習しな
アカンやろうけど
サラーッと流せるようになったら
カッコええよな〜

日常が一番の修行である

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

फिर मिलेंगे（またね）！

動画はコチラ〉

◆守口・毎月第3日曜12:00〜！
7/19(日)12:00〜！

◆梅田クラスは7/26(日)15:30〜！
※梅田料金・3,000円（チケット・クーポン利用不可）
※場所スプラウトスタジオ梅田店Eスタジオ

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

7月の課題曲は…
また登場かーーーい！！！笑
もう何回思ったか分からない課題曲ですが
「ザ・ボリウッド」な音楽と踊り！！！
カリーナ・カプール・カーンが妖艶に踊る一曲！

◆Fevicol Se◆

（開始8秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

守口ボリウッドダンスご予約はコチラ！

梅田ボリウッドダンスご予約はコチラ！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

7月のテーマは…！
『ヘッドスタンド・頭立ちのポーズ』

出ました〜！！！
『アーサナの王様』と呼ばれる
憧れのポーズ！！！
『シルシャーサナ・ヘッドスタンド』
見た目はダイナミックですが
床との設置面が広いので
コツを掴めばすんなりできちゃう事も！
土台作りと組み立て方を
みっちりお伝えしますので
身体の使い方が上手になりますよ〜♪


どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？

頭でも身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

7月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

7月代講
・7/1(水)19:00〜
整体×ゆるトレ➡︎ゆっくり筋トレ/かわちゃん
・7/26(日)10:00〜
整体×ストレッチ➡︎はじめてのヨガ/かわちゃん

7月休講
休講の予定はありません

◆お盆休みのお知らせ
8/11(火)〜8/16(日)の6日間
お盆休みを頂きます
※8/11,12,16は10:00に特別クラス開講予定
こちらの都合で大変申し訳ございませんが
どうぞよろしくお願いいたします。


その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

7月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ナマステ！
かわちゃんです

【石頭】

言うてる私が一番
石頭です

めっちゃ頑固 笑
めっちゃ神経質 笑

クッションに
なりたいもんですね

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【受け取る力】

「こんなんあったけど…」
「これはこういう事やったんかな」

スルーしたくなる事を
ちゃんと受け取って考えてみたら
一個改善点が見つかる

ようスルーしてたわ〜
もったいない事したな

今からは
受け皿用意して
受け取ってみる

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【考える力】

これホンマに
昔ようやってた〜

何でも簡単に聞いて
すぐ忘れて

…また聞く

相手の時間も
奪いまくってました

考える力も無かった

今は自分なりに考えて
それでも必要なら
聞かせて頂いている

自分で考えるようになったら
できる事が増えてったな〜

まだまだ伸び代ある

ヨガの教えで胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【知らんけど】

大阪人特有の
（関西人全般なのかしら？）
ユーモアある逃げ道

「知らんけど」

この言葉自体は好きやけど 笑
それ言わんでもええように
ちゃんと知識付けておくんも

ええもんやと思う

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【ヨガしてから心が平和です】

一応20年間
ヨガ続けてきました

自分の人生の中では
一番勉強して
一番実践してきたんが
ヨガです

が〜

私、全然平和じゃない 笑

殺伐としてる 笑

って言うのを
ちゃんと見るのが
「ヨガ」なんやと思う

耳障りの良い事も
なんぼでも言えます

でも
嘘は言いたない

ホンマに平和になるのは
簡単な事ではないと思うから

私はまだ
そんな段階におる
甘ちゃんです

あっ！
でもこれでもだいぶ
平和にはなった方なんです

昔はもっと

…酷かった 笑

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【都合ええな】

良い結果でも
悪い結果でも
態度は変えない

その為には
その物事を
しっかりやれてるかが
大事

結果がどうなっても
ちゃんと真正面から
受け止めれるくらい

その時々と
ちゃんと向き合っていく

精進します

ヨガの教えで
胸を張れる自分に！

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉