NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

※こちらは「梅田」で開催するボリウッドクラスの詳細です！
開催場所は「守口」ではありませんのでご注意ください！
※定員人数がありますので必ずご予約の上お越しください！

かわちゃん、守口から飛び出します！
（ほとんど守口にいるけど！笑）

インド映画のダンスを楽しく踊ろう♪
【かわちゃんボリウッドダンスクラス in 梅田】
今後月一！梅田でも開催予定です！
（多分毎月最終日曜15:30～！イレギュラー有り）

12月の開催日は…
12/28(日)15:30～16:45 (75分)
※1月は25日(日)15:30～16:45開催予定です！

場所 : スプラウトレンタルスタジオ梅田店 ・４階 Eスタジオ
料金 : 3,000円（チケットは使えません）
定員人数 : 13名様

◎大人対象クラスになります
◎お支払いは現金またはPayPayでお願いいたします
（お釣りが出ないようピッタリお持ち頂けるととても嬉しいです！）
◎会場は東梅田から歩いて10分ちょっとです
◎裸足で行いますのでシューズは必要ありません
◎Eスタジオがある４階に男女更衣室・お手洗いあります
◎踊る曲は守口クラスと同じその月の課題曲です

かわちゃんが好きなボリウッドダンスは
「インド人のおっちゃんがギラギラ熱苦しく踊るダンス！」

なので男性のご参加大歓迎です！！！
来たれ中年男性！！！笑
もちろん女子もグイグイいきましょう♪

「守口はちょっと遠いねんな～」と思われていた方も！
是非この機会に一緒に踊って頂けたら
とーーーーーっても嬉しいです♪

梅田でも皆様にお会いできるのを
楽しみにお待ちしております♪

どうぞよろしくお願いいたします！！！

◆持ち物
・動きやすい服装
・お水（自販機もあります！）
・タオル
・楽しむ心！！！
（裸足で行いますのでシューズは必要ありません）

◆開場時間
スタジオはレッスン開始の30分前から借りています！
ので、それ以降でしたらスタジオ内にお入り頂けます！
（スタジオの中にかわちゃんがいるか確認してください）
先にお支払いを済ませて頂きたいので
レッスン開始10分前を目安にお越しください。
レッスン終了10分後には完全退室になります。

◆キャンセル・予約変更について
定員人数13名様となりますので、できる限りお早目の
ご予約・キャンセルにご協力をお願いいたします！

かわちゃん梅田ボリウッドご予約はコチラ！〉

◆毎月第3日曜12:00〜！
※11月は9・16日の2回開催です！

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

11月の課題曲は…
こちらは10年前くらいに課題曲にした曲です！笑
でも今でも大好き！
クッキリ美人なチトラングダー・シンが踊る！！！
妖艶でちょっとコミカルなこの一曲！！！

「Kafirana」

（開始53秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

そしてそして！
11月から「かわちゃんボリウッド」
梅田でもクラスを開催します！

◆梅田ボリウッドダンスクラス
11/30(日)15:30〜
場所 : スプラウトレンタルスタジオ
（梅田店4F・Eスタジオ）
料金 : 3,000円
※定員人数13名
※お支払いは現金またはPayPayで現地払い
※ご予約はネット予約からお願いいたします
ご質問等ございましたらかわちゃんまでお願いします！


男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラから！

梅田ボリウッドクラスご予約はコチラ！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

11月のテーマは…！
『ピンチャマユーラーサナ！』

来ました！肘倒立！！！
これもヨガをしているとよく見る
憧れのポーズですよね〜？！

グラつきやすいポーズになりますが
どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？

頭でも考えて
身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

11月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

11月代講
・11/23(日)10:00〜
整体×ストレッチ/サトッシー➡︎はじめてのヨガ/かわちゃん

11月休講
・11/12(日)8:00〜あさヨガ / かわちゃん

その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

10月もどうぞよろしくお願いいたします！

※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ナマステ！
かわちゃんです

【まだ伸びる】

偉そうに毎日吠えていますが
まだまだ道半ばの未熟者です

人生の先輩達から見たら
「熱いのぅ〜若いのぅ〜」
と思われると思います

本当にその通りで
まだそんな所にいる
人間なんです
私

でもその段階を
精一杯いきたいんです

後々になって
「あん時は若くて吠えてたな〜」
と思うと思います

でも
「持てる力を出し尽くした」
くらい頑張りたい

それが今の私の
まだまだ小っちゃい
未熟な段階です

やれるだけ
やってやる

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【やり通す】

浅い井戸を何百も
掘る道もある
それももちろん良い

でも
自分で決めた何かを
真剣にやりたいなら
とことんやってみる

アカンくっても
またやる

問題が出てきたら
問題に立ち向かう

そうやって
経験値が上がって
物事への向き合い方が
変わってくるのも
確か

どっちを選んでもいい

心から自分が
納得できる選択を
積み重ねていきたいと思う

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【心は自由】

一生懸命に頑張っても
なかなか心を
コントロールできない

そうなのだ

言葉では簡単に言えるけど
実際コントロールするのって
むちゃくちゃ難しい

なぜなら
心は常に変化する
元々そういうもんだから 笑

ホンマに
ちょっとした事で
すぐいろんな方向に行きよるんや

でもやからって
「ほな仕方ないからいっか！」って
それに甘える訳ではない

それを分かった上で
ちょっとずつちょっとずつ
手綱を引けるよう
訓練していく

一生かかっても
コントロールできるんかは
分からんけど

続けたら
マシになるのか確かです
（実践済み 笑）

ちょっとずつしか
成果は出えへんけど
焦らず諦めず
一生かかって
続けていこうと思います

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【行動に移せ】

それが〜
一番大事〜

いやホンマに

私は
聞いただけ知っただけで
行動に移せない人間でした

頭では分かってても
やらへん

それを繰り返したら
やらん人間になってった
やらん事に慣れてった

ほんで
ずーっとそのままやった

そのままでいいなら
それでいい

でも人間は
変わりたくて
何かを始める

なら変わってやったらいい

自分に自信が持てるように
自分で変えるんや

誰かに変えてもらうんじゃない
自分で変わる努力をするんや

まだまだ私は
良い方向に変えていける
伸び代がいっぱいある
いまだにポンコツやから

最初は苦痛やったけど
今はもう
それが楽しいぞ

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【分かった気】

もう全部
悟ったかのような
空返事

よう
やってもうてました

今は
「こう言われてるけど
私にはまだ分かりません」

って正直に
言えるようになった

だって実際
分からんねんもん 笑

ツッコまれたら
粗がでる

そしたら
恥ずかしいん自分やん
（めっちゃ経験済み）

実際こんだけ偉そうに
ヨガ語ってるけど
分かってない事いっぱいある

でも
何年かかってもいいから
理解していこうと思ってる

その思考が
いつか大きな理解に
繋がると思ってます

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【すぐ忘れる】

人間とは
ホンマにすぐ忘れる
生き物である 笑

決意したのに
すーぐ忘れて
「またやってもたー」
ってなるねんな〜

何万回やってるやろ 笑

でも
そこで諦めたら
それで終了や

やり続けたら
できるようになる

実際
昔はもっと酷かった事が
コントロールできるように
なってきてるもんな

完璧には程遠いし
無理に近いやろけど
できる事は諦めずに
続けていきます

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉