NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ナマステ！
かわちゃんです

【雑な扱い】

今は
できるだけ
できるだけ
何でも丁寧に
扱うよう心掛けてます

が〜
ちょっと前までは
ホンっっっマに

全部雑やった！！！笑

丁寧にしてみたら
丁寧な結果返って来た

それが大事やってんなと
やっと気付いた

気付いた時から
いつからだって
丁寧にやっていける

いきなり全部は
無理でもしゃーない

でも
一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

ナマステ！
かわちゃんです

【気疲れ】

自戒の念も込めて 笑

私はすぐ怠けるからな〜
怠けと調整は
ホンマに紙一重やと思います

もちろん
無理する必要ないし
興味がなかったら
やめときゃいい

昔は
自分のバッテリー残量
分からんくって
よくバグってた 笑

自分をちゃんと観察して
ちゃんと説明したら
必要なご縁は
全然切れてない

こんな私に付き合ってくださる
皆様
心からありがとうございます

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【足るを知る】

「この人がいなければ」

「これを手に入れなければ」

いや
もう今で充分幸せや
足りてるやん

こうやって
元気に生きてるんや
やろうと思えば
何だってできるんや

自分の中にある幸せを
見つける力を
ちゃんと付けていこう

何かで読んでん
「不幸とは今ある幸せに気付けない事である」
ってさ

ホンマにその通りやと思う
自分のサジ加減で
いくらでも幸せは見つけれる

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【習慣になるまで】

最初は何でも
意味分からんくって
当たり前で

やり続けていくうちに
「だからこんな事やってたんや」って
意味が分かるようになる

そこまでいってる頃には
もう習慣として
生活に落とし込めてるはず

習慣って
生き方そのものやと思うから
深みのある人生を
作っていきたいと思う

一緒に頑張ろうぜ！

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ナマステ！
かわちゃんです

【期待なく】

「何か変わった事しな」
「新しいポーズやらな」

私もよくあります

でも
それはなぜなんでしょうか？

集客の為ももちろんある
楽しんで頂きたいからも
もちろんある

でも
「しょーもないと思われたくない」
「それしかやらんのかと思われたくない」
「あの先生はいいクラスって言われたい」

そんな欲望があるのも

…事実！笑

あって当然ですよね 笑

でも
そこに執着してしまっては
反応に期待して
ビクビクしながら
レッスンをしなくちゃいけない

それが
ヨガで伝えたい事なのか？

多分ちゃいますよね

そういった欲望は
ある

あるけど
反応に期待し過ぎない

いいものは頑張って作る
でも
結果に縛られない

やるべき事を
ちゃんと全うする

そういった姿勢が
きっと皆様に一番伝わる

皆様が安心できる空間を
作っていきたいと思います

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！

【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「ヴリクシャーサナ」
・10/18(土)13:30〜

※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます

小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！

このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪

「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」

…それにしっかりお答えしていきます♪

60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。

ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑

気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑

ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪

使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く

自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪

これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？

どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから〉

◆毎月第3日曜12:00〜！
※9月は21・28日の2回開催です。

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

9月の課題曲は…
今年の初めにも登場しましたが〜！
10月のインディアメーラーでも踊る予定の１曲！
昨年末に日本でも公開された映画『JAWAN』から！
『キング・カーン』ことシャー・ルク・カーンが踊る！！！
めちゃくちゃ流行ってバズったアツイ一曲！

「Zinda Banda」

（開始48秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラから！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

9月のテーマは…！
『シルシアーサナーサナ・頭立ち！』

アーサナの王様とも呼ばれる
「シルシアーサナ・頭立ちのポーズ」！

普段の生活では
逆転になる事があまりないので
（あったらすごい！！！笑）
最初は怖さもあるかもしれませんが
身体の構造を理解して組み立てれば
意外とすんなりできちゃうポーズです♪

身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！


その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

9月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

9月代講
代講の予定はありません

9月休講
9/27(土)11:45〜ゆる筋トレ / かわちゃん
※かわちゃん京田辺でダンスパフォーマンスを
させて頂く予定です

◆今後の休講予定
・10/12(日)8:00〜あさヨガ / かわちゃん
・10/13(月・祝)19:30〜姿勢改善ヨガ / かわちゃん
※神戸インディアメーラーに出演予定です


その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

9月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ナマステ！
かわちゃんです

【色眼鏡】

私達は
少なからず
「私」という
偏りを持って
生きている

物の見方も感性も
人それぞれ

そして
見えてる世界しか
分からない

表面だけを切り取って
「自分」という
フィルターを通して
何かを感じて過ごしている

その感性は
大事にすべきやと思う

が〜
「自分という偏りがある」
と知っておく事は
大事やと思ってます

世の中が歪んでるなら
良い世界になるよう
自分が
頑張ったらいいだけや

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉