NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ヨガガンガーのホームページを訪れて頂き
ありがとうございます♪

今、お悩みはございますか？
・肩凝り
・腰痛
・冷え性
・運動不足
・寝つきが悪い
・体が重く感じる
・疲れが取れない
・気持ちが不安定になる
・自律神経が乱れている
・ダイエットがしたい
などなど…。

「ヨガ」を探されたという事は、もしかしたら
何かしらお悩みや改善されたい所があるかもしれません。
ヨガで全ての症状が改善できる！とは言い切れませんが、
改善へのお手伝いはさせて頂けるかと思います。

ヨガとはなんでしょうか？
ヨガの歴史や智慧はとても深〜くなりますが、
ここでは簡単に
「自分を観察しながら深い呼吸と共にポーズを取るもの」
と思って頂ければと思います。

ご自身の体・呼吸・心模様に意識を向けて、
ご自身の心地よい範囲でポーズをとっていきます。
無理をしてしんどいポーズをする必要はありませんので、
ご自身のペースで休憩を取って頂いて大丈夫です！

適度な運動をする事で身体の巡りを良くし
深い呼吸をする事で心を落ち着ける

 

難しい事はさておき！
ヨガを通して皆様が、楽しんだり、くつろいだり、
体が楽になったり、心が緩んだり、フッと緊張がほどけたりと、
皆様の笑顔の時間や息抜きの時間が増えたら嬉しいなぁと思っています。
もし気が向かれましたら是非体験にいらしてくださいませ♪

当スタジオは初めての方に向けて体験レッスンを用意しております。
ヨガが全く初めての方〜経験者の方まで楽しめるように！
ヨガだけでは無くダンスや他のエクササイズも開催中！
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますので、
その時のご気分に合わせてお選びくださいませ♪

若干インド色ヨガ色が濃いスタジオですが（インド好きなため…笑）
経験者向け用ヨガスタジオ！ではございません。
「ヨガ未経験」の方にこそ
気軽に気楽に身近にヨガを楽しんで頂きたい！
と思っております。

インストラクター・スタッフ共、
初めてお越しの方にもリラックスして楽しんで頂けるよう
努めておりますので、どうぞお気軽にご利用ください♪

体験レッスン料金 : 2,000円
（2回分・2週間有効・レンタルマット付）

 

◇体験レッスンの流れ◇

まずは「スケジュール＆クラス説明ページ」よりご希望のクラスをお選びください。
どのクラスも体験レッスンでお入り頂けますがクラスにより運動量が変わります。
「初めてだからゆっくり過ごしたいな」という方は◎印が少ないレッスン、
「アクティブに動きたい！」という方には◎印が多いクラスがおススメです。
どのクラスか迷われた際はお気軽にご相談くださいませ♪

↓↓↓↓↓
ご希望のクラスが決まられましたらネット予約からご予約ください♪
ご予約はその都度ネット予約からお取りいただいております。
※お2人様以上でご参加の場合も
お1人様ずつネット予約からお願いいたします

24時間OK！ネット予約は…
「予約＆お問い合わせ」ページへ！

直接お問合せされる方はコチラ！
電話 : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com


（営業時間 9:30〜最終クラスまで・木曜休み）

◇体験レッスン当日◇

◎お持ち物◎
・動きやすい服
（締め付けが少ない滑りにくい物がベター！
Tシャツやジャージなどご自宅にあるものでOKです！）
・必要であれば汗拭きタオル、お水、冷え対策の羽織もの
※当スタジオは常温のヨガスタジオです。

初回のみご記入頂きたい用紙がございますので
10分程前にスタジオまでお越しくださいませ。
↓↓↓
男女別の更衣室がございますのでご利用ください。
↓↓↓
レッスン開始♪
↓↓↓
レッスン終了後はハーブティーの用意がございますのでホッと一息♪

また、体験レッスン終了時に即日ご入会頂ける場合は
入会金3,000円 → 1,500円の半額となります♪
（会員様にはお正月・お誕生日クーポン・会員様限定クラスなど特典があります！）
永年会員様となりますので一度ご入会して頂いた後は更新料はかかりません。

そして、当スタジオは入会のシステムはございますが必須ではありません。
非会員様→ドロップイン（都度払い）のみ
会員様→ドロップイン・チケットどちらでも
で、ご利用頂けるようになっております。

「2〜3ヶ月に1回」「1ヶ月に1回」「1ヶ月に4〜5回」「1ヶ月に10回以上！」
など、皆様の生活のリズムに合わせてご利用ください♪

「今日は都度払いで」「今回は８回チケットで」
支払い方はその時々に合わせて
「今日はこのクラス！」「次はあのクラス！」
その時々の気分に合わせて

皆様のペースに合わせてご自由にお選び頂いておりますので
無理なく気軽にヨガを活用して頂けたら嬉しいです♪

【楽しく続けられる自分の未来を良くするヨガを】
皆様とヨガの時間を過ごせる事を
心より楽しみにお待ちしております♪

2026年のスタート♪
新しい一年もどうぞよろしくお願いいたします！

皆様、2026年の抱負や目標は決まりましたか？
新年は何かを始めるのに
ちょうど良いスタートが切れる時期！

この機会にYOGA GANGAで
ヨガやエクササイズで身体を強くして！
ヨガ哲学などでメンタルも整えて！

『自分をより好きなる』
１年にしてみませんか？

新年キャンペーンで
通いやすいお得なプランを用意しております！
「一度覗いてみたかったの〜！」という方！
この機会に是非ヨガガンガーをご利用ください♪

【YOGA GANGA新年キャンペーン】
1月限定販売！
◆選べる体験レッスン2回 or 4回
◎2回体験¥2,000円（購入日から2週間有効）
◎4回体験¥3,600（購入日から1ヶ月間有効）
※どちらもレンタルマット付き
※期限切れ利用と繰越利用はできません

いつもの通常体験2回¥2,000に加えて
1月限定で『4回体験¥3,600』も販売します！
↑1回あたり900円で1番お得♪

◆会員様にお年玉クーポンプレゼント！
1月中にご来店頂いた会員様にお年玉クーポン！
チケット購入の時に使える500円オフ券プレゼント！
※お一人様一回限り
※クーポンは現金払いの時にご利用頂けるものです
新規会員様も対象となります♪
お得な機会に是非お越しください！

 

運動すると身体と心は楽になる！
冬の間は寒さで身体が固まりやすいですが
そんな時に運動はとても効果的！
寒さに適応する為に身体は熱を生もうと働くので
代謝が上がりやすくダイエットにも適している季節なんです！
肩凝りや首凝り、腰痛など、寒さから来る疲れを
動いてリセットすれば元気に冬を越えられる！
そして心の不調は身体を動かす事でスッキリするんです♪
運動はストレス解消になるのはもちろん！
ストレスに負けない強い心を手に入れられるんです！
運動する事で幸せホルモンである
セロトニンやエンドルフィンが分泌される事も分かっていますよ〜♪

2026年も元気な自分でいよう♪

どうぞよろしくお願いいたします！

2026年が始まって
早くも1ヶ月が経過…。
いや、本当早い。笑

ありがたい事に新年から
ご入会してくださった方もいらっしゃり
『頑張って続けてみます！』
のお声も頂いております！
本当にありがとうございます！

なので…
ヨガに通うのが楽しくなるように
ちょっとゲーム感覚でも通えるように

ヨガガンガー先生スタンプラリー
開催いたします！！！

〜全ての先生を制覇せよ〜
‼︎先生スタンプラリー‼︎
期間 : 2026年2/1〜3/31

ガンガーのインストラクター陣は全員で6名！
各先生を受講でスタンプGet！
先生3人達成で…お水5本券プレゼント！
先生5人達成で…500円オフ券プレゼント！

期間の間、お時間合いましたら是非是非
スタンプラリーにご参加くださいませ！

この機会にいつもと違ったクラスも
チャレンジしてみてくださいね♪

残りの冬も元気に楽しくヨガしましょう！！！

ヨガ哲学は『耳が痛いけど面白い』！
〜そもそもヨガって何？を深める座学クラス〜

◆1/31（土）13:30～
日常に活かす！
心を鍛えるヨガ哲学
担当 : かわちゃん
参加費 : 通常料金でお入り頂けます
※テキストの準備が必要なクラスになります。
できるだけお早目のご予約にご協力お願いいたします。
※スタジオ限定（オンライン不可）
※定員人数無制限です

生活の知恵袋のようなヨガ哲学を身近に気軽に！
アーサナ（ポーズ）をとる前に心も整えましょう♡

〜ヨガ哲学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ智慧が沢山詰まっているのがヨガ哲学です。
自分にとっての戒めのような耳が痛い話もありますが（笑）
理解が深まるとより自分と向き合う事ができ
より自分を上手く扱う事ができます。
ヨガのアーサナ（ポーズ）の練習する以前に
「どんな生活が望ましいか」「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
ヨガ哲学を学ぶ事はとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。笑
（↑この「良くない自分」を見れるようになるのがヨガの第一歩！笑）
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて
より良い自分になってみませんか？
小難しく感じますがまずは簡単な教えから！
皆でワイワイお話していきましょう♪

「インストラクターの資格は取ったけど、本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！
経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を
皆でシェアできたら嬉しいです♪

よりヨガを深めたい方！
楽しみにお待ちしております！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

2月のテーマは…！
『バカーサナ・アームバランス！』

腕でもしっかり身体を支える！
カラスのポーズ（バカーサナ）と
他のバリエーションにもチャレンジ！
これ、腕だけで支えてるんじゃないんです…
体幹、コアを強くして支えるんです！
というのをお話も交えながら
みっっっちりお伝えさせて頂きます！

どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？

頭でも考えて
身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

◆守口・毎月第3日曜12:00〜！
※2月は15日のみとなります

◆梅田・2/22(日)15:30〜（75分）！
※梅田料金・3,000円（チケット利用不可）
※場所スプラウトスタジオ梅田店Eスタジオ

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

2月の課題曲は…
これも何度も登場した課題曲ですが
今後のステージの事も考えて〜の１曲です！
ノリノリ＆妖艶＆カッコいい＆コミカル
全部詰まってます！笑
皆大好き！
カトリーナ・カイフと周りのおっちゃんがギラギラ踊るこの1曲！笑

◆Chikni Chameli

（開始56秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

守口ボリウッドダンスご予約はコチラ！

梅田ボリウッドダンスご予約はコチラ！

2月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。


2月代講
2/8(日)10:00〜
整体×ストレッチ➡︎はじめてのヨガ / かわちゃん

2月休講
休講の予定はありません


その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

2月もどうぞよろしくお願いいたします！


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

ナマステ！
かわちゃんです

【充分幸せです】

自分が管理を怠ったせいで
怪我をしてしまいましたが
その怪我によって
改めて

「普通が幸せ」

である事に
気付かされました

当たり前になると
感謝の気持ちも薄れてしまう

いつもお付き合いくださる皆様
本当にありがとうございます

一緒に頑張ろうぜ！

動画はコチラ〉

◆守口・毎月第3日曜12:00〜！
※1月は18・25日の2回開催

◆梅田・1/25(日)15:30〜（75分）！
※梅田クラス…料金3,000円 / 場所スプラウトレンタルスタジオ梅田店

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

1月の課題曲は…
昔〜の曲ですが今までやってなかった曲です！笑
昔から好きなんですよ〜、この曲。笑
ノリノリ＆妖艶＆カッコいい＆コミカル
全部詰まってますよ〜
たくましい兄貴サルマン・カーンの一曲ですが〜！
本家は振付が少ないので別の振付で！笑

「Character Dheela」

（開始32秒からの振付です）

こちらのショート動画の振付を参考にしてください♪


曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

守口ボリウッドダンスご予約はコチラ！

梅田ボリウッドダンスご予約はコチラ！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

1月のテーマは…！
『ブリッジ・ウルドゥバダヌラーサナ！』

新年一発目は後屈からチャレンジです！
寒くて猫背気味になる姿勢を
シャキーンッと開いてくれるブリッジ！
腰を痛めないよう安全に行いますので
一緒に練習しませんか？

どこを使えば身体が安定した状態で
ポーズに入れるのか？

頭でも考えて
身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉