毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当
〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば、体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて、元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。
トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪
2月のテーマは…
くびれ・ウエストライン！
年末年始でお腹に違和感…。
あれ…？お肉が増えた？！
と言う方、是非是非！
意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します！
どんな反応が起こるか、楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪
NEWS
2月 アロマヨガの香り
毎週 月曜・10時〜、火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
2月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
4(月)5(火）グレープフルーツ&イランイラン
11(月)12(火）オレンジスイート&ゼラニウム
18(月)19(火)ラベンダー&フランキンセンス25(月)26(火)トンカビーンズ&ローズ&茉莉花&柑橘系、ハーブ系ブレンド
２月に入りさらに寒い季節に入ります…。
冬季になるとなんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりしやすくなりますよね。
こうした体調不良の大きな原因の１つが “寒暖差疲労” です。
自律神経を乱れさせ、体の冷えや肩こり、めまい などに繋がりやすくなります。
そんな時には…
ヨガで自律神経を整え、寒暖差疲労になりにくい 体作りをしていきましょう☆
更にアロマの香りで心もリラックスに！
ご興味のある方も、そうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
1/26（土）17:30〜 新年会＋インド旅上映会
もう年が明けてちょっと経ってますが…、
新年会したいと思います〜♪
プラス！
ちゃんかわ、年末年始でインドに行っておりました。
（お休み頂いてありがとうございます！）
現地をハンディカムで色々撮影して来たので、プロジェクターで壁に投影して上映会したいと思います♡
インドにご興味のある方も是非是非！す
寒い冬も皆でワイワイ暖まりましょう！
近々のお知らせになりますが、もしお時間ございましたら是非是非！
途中退室・途中参加もお気軽にどうぞ♡
余興や持ち寄りも大歓迎です。笑
飲んで食べて、ワイワイ楽しみたいです♪
新年会＋インド旅上映会
1/26（土）17:30〜
参加費 : 2,000円
※ソフトドリンク・オードブル等、人数に合わせて準備いたします。
その他アルコールや何か食べられる方はご持参お願いいたします。
ご参加頂ける方はお手数ですが、スタジオまでご連絡くださいませ。
また、お料理の発注がありますのでキャンセルは1お早目にお願いいたします。
スタジオに来られた事が無い方も、いつもの方も！
和気藹々としておりますので、是非お気軽にご参加くださいませ♪
皆様と今年の始まりも笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡
↓前回の上映会の様子です
新年 NEW YEARキャンペーン♡
ナマステ、2019年。
今年も楽しい一年になりますように！
新年、「何か新しい事始めようかなぁ〜」という方いらっしゃいますか？
お料理教室、英会話、ジムなど、趣味や習い事を始めやすいこの時期。
…ヨガはいかがでしょうか？
新年はご新規会員様にちょっとお得なキャンペーン、開催いたします♡
新年NEW YEARキャンペーン！
新規ご入会の方に
次回使える500円offクーポン、プレゼント！
※1月末まで開催中！
気になった時が始め時！
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ♪
男性の方も女性の方も、
お若い方もご年配の方も、
初めての方も経験者の方も、
どうぞお気軽にお越しくださいませ。
楽しいレッスンを準備して、
皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪
1月 代講・休講のお知らせ
新年、明けましておめでとうございます。
昨年中はお越し下さる皆様に支えられて、ヨガガンガーも元気に過ごす事ができました。
沢山お世話になり、本当にありがとうございました。
今年も皆様が、元気に楽しく健やかに過ごされるお手伝いをさせて頂ければ幸いです。
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします♡
1月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
1月代講↓↓
休講の予定はありません
1月休講↓↓
休講の予定はありません
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。
1月ボリウッドダンス「Aankh Marey」
毎週、日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
さてさて…、今年も一緒に踊ってくださる方大募集♡
新年1発目の課題曲は、つい先日インドで観てきた映画「SIMMBA」から！
イケメン俳優ランヴィール・シンがめちゃくちゃカッコ良い！
が、振付が少し少なく感じるのでこれまたイケメンダンサーのメルヴィン・ルイス、プリティシンガーのネーハ・カッカーの振付を元に踊りましょう！
「Aankh Marey」
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
1月 スリムボディコントロール「お尻・ヒップアップ」
毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当
〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば、体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて、元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。
トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪
さてさて、1月のテーマは…
お尻・ヒップアップ！
お尻にギュ～と力をこめてみる？
あれ？ヒップダウンしてしまう。
そう、ヒップアップのためには、ただお尻を
鍛えるだけでは、ダメ‼
あなたのヒップアップの作り方お教えします‼
どんな反応が起こるか
楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪
1月 アロマヨガの香り
毎週 月曜日10時〜、火曜日20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
1月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
7(月)8(火)グレープフルーツ&ティートリー
14(月)15(火)ラベンダー&オレンジスイート
21(月)22(火)レモンマートル&ライム
28(月)29(火)リツエアクベバ&ティートリー
☆ A Happy New year☆☆
2019年も皆さまに心地よくやわらかな香りとヨガをお届けしてまいります(*^^*)
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
12月 代講・休講 年末年始のお休み
12月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
12月代講↓↓
13日（日）10:00〜
やさしいヨガ（karin）→ハタヨガ（かわちゃん）
12月休講↓↓
12/25〜1/8のかわちゃんクラス
〜年末年始について〜
12/31（月）〜1/3（木）の4日間、お正月休みを頂きます。
また12/25（火）〜1/8（火）は変則スケジュールで営業いたします。
変則スケジュール詳細はコチラ》
上記期間内は連絡が取りづらくなりますので、ご予約無しでお入り頂けます。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。
12/21（金）20:30〜 みんなで唄おう キールタン
12/21（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料
〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。
キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！
忘年会のカラオケの声慣らしにも是非。笑
告知が近々過ぎるのは、ついさっき決めたから。笑
歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております！
