NEWS | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

毎週水曜 18:45〜
スリムボディコントロール サトシ担当


〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。


トレーナーでありテコンドーの先生でもあるサトッシー。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪



新年一発目！1月のテーマは…
正月太り解消！
下腹スッキリ♡

お正月は太るものだと思っています。笑
日頃忙しくて毎日が過ぎてしまう方、ご飯を味わう時間やゆっくり過ごせる時間が無い方、お正月は是非ゆっくり美味しく楽しくご飯をとってくださいね♪
「あれ？ちょっと服が縮んだ？」と感じたら…、サトッシーの出番です！笑

ダイエットはいつも苦痛やストレスを感じやすいものですが、このクラスは楽しく自分と向き合う為のクラスです♡
ゆるんだお肉が少しキュッと引き締まったら、それだけでも嬉しいですよね？！
無理なく楽しく、ご自身に磨きをかけていきましょう♡
下腹も気持ちもスッキリを目指します！

しんどくなったらレッスン中にお休みを入れて頂いても大丈夫♪
段階を踏んで進めていきますので「ちょっと今の自分を乗り越えたいな」という方、是非♡



意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します！
どんな反応が起こるか楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪

毎週 月曜10時〜・火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇


1月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
6(月)7(火)スパイクラベンダー&ベルガモット&リツエアクベバ&カルダモン
13(月)14(火)レモングラス&ローズマリー
20(月)21(火)レモンマトール&ライム
27(月)28(火)オレンジスイート&ラベンダー&フランキンセンス&ベンゾイン


☆ A Happy New year☆☆


2020年も皆さまに心地よくやわらかな香りとヨガをお届けしてまいります(*^^*)
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪

2020年もどうぞよろしくお願いいたします♪
そんな新年一発目のパーティーのお知らせです♪
遊びにも本気で力を入れるヨガスタジオ、それがヨガガンガーです。笑


新年と言えば羽子板や百人一首などのお正月の遊びがありますね♪
とは言えここはヨガスタジオです…。
羽子板で蛍光灯を割る訳にはいきません…。笑

ヨガに役立つ遊びはないのか。

…なら室内でできる百人一首？
…いや、読み札も取り札も難しい。
ではもう少し簡単に成田はどうだ？
探した所みつかったのが…

↓↓↓
「筋肉かるた」「骨かるた」

…これはやるしかないでしょう！！！
という訳でやります！
新年会とかるた大会♡



1/19（日）17:00〜
楽しみながら勉強できる⁈
筋肉かるた＆骨かるたで…
かるた大会＆新年会♡
参加費 : 1,500円

※オードブル・サンドイッチ・ソフトドリンクは準備します。
アルコールやその他必要な物は各自ご持参お願いします。
※お料理の注文がありますので、ご予約・キャンセルはお早目にお願いいたします。



大人も子供も真剣にかるたを楽しみましょう♪
ヨガで培った集中力・精神統一・腕の伸び、存分に発揮させてください！笑


皆でかるたしながら食べて呑んで楽しみましょう♪
日頃あまりお話する機会が無い方とも、この懇親会で仲良くなられてランチやお茶に出掛けられる事も！
色んな輪が無理なく広がる場所になれば良いなぁと思います♡

人数を把握したいのでご参加頂ける方はご予約お待ちしております♪
途中参加も途中退室もご自由にどうぞ！
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も、楽しみにお待ちしております♡

年始のスペシャルクラス1発目！

好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪

これに新年スペシャルです…
インド好きの方ならお馴染みのアレもします♡
そう…
「アールティ」！！！

ガンガー（ガンジス川）沿いで毎日行われている火の儀式・アールティ。
母なるガンジス川に祈りを捧げる儀式が毎日開催されています。

スタジオに法具はありませんが、アールティで歌われている歌をスタジオガンガーで皆さんで歌いましょう♪
インド旅でアールティに参加された事のある方も是非是非！


1/19（日）10:00〜11:30・90分
新年スペシャル！
チャクラヨガとキールタン
〜アールティも♡〜
YUKO with かわちゃん
※通常料金でお入り頂けます


◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪

YUKOクラスですが、アールティ部分のみかわちゃんも参加させて頂きます〜！笑

新しい年の初め、皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪


初めての方も経験者の方も歌が好きな方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

あっという間の一年！
今年も残す所あと僅かとなってきました…。

これから寒くなると、身体は冷えや凝りが増しやすくなります。
寒くて肩が上がり胸が縮こまると呼吸は浅く短く…。
呼吸が浅く短くなると精神面においても緊張や不安を感じやすくなります。

…そんな時だからこそ！
ヨガで心身共にリフレッシュ・リラックスしませんか？
お得に通いやすいキャンペーンあります♪



⭐︎今年を乗り切るキャンペーン⭐︎
※キャンペーン期間は今年いっぱい！

体験終了時にチケットを購入で…
入会金無料‼︎
※チケットの期限は購入日より発生します


それに伴い、こんな格安チケットも用意しました！

・4回先生別チケット
・4回レッスン別チケット
¥5,600
（1回あたり¥1,400！有効期限1ヶ月）

4回全て違う先生を受講するチケット！
4回全て違うタイトルのレッスンを受講するチケット！

通常の4回チケットは1回あたり¥1,700
通常の8回チケットは1回あたり¥1,500
なので、それよりももっとお安い格安チケットとなっております♪


もちろん！
通常チケット（4回・8回・フリーパス）をご購入でも入会金無料の対象になりますし、既存の会員様でも格安チケットをご購入可能です♡


お得に楽しくヨガガンガーをご利用頂けると嬉しいです♪
年末もどうぞよろしくお願いいたします！

もう年末のお知らせとは…、あっという間に今年もあと残りわずか！


今年も2年振りにしたいと思います…
108回太陽礼拝‼︎

年末と言えばお寺で撞かれる除夜の鐘。
心地よい音でごぉ〜んと響きます。
除夜の鐘を撞く意味は諸説ありそうですが、1番広く知られているのは「煩悩の数（108）だけ撞いて煩悩を祓う」ではないでしょうか？

その煩悩の数と言われる108回を是非！太陽礼拝で♪
煩悩を祓って新年を迎えてみませんか？
（太陽礼拝で煩悩が祓えるのかは知りませんし、煩悩の塊の私が言うのもなんですが。笑）



…という訳で今年もやります！

12月30日（月） 10:00〜（2時間位）
108回太陽礼拝
参加費 : 2,000円

皆で楽しく108回の回数をこなせたらいいなと思っておりますので、途中休憩も「疲れたので応援に回る！」も何でもOKです♪


実際なかなかしんどくなると思います。
その時はご無理無いように、エールとカウントのお手伝いをお願いいたします。笑
いつもより長〜く続く太陽礼拝。
しんどい中で、今年の自分と向き合ってみましょう！

※太陽礼拝をされた事の無い方は一度ご相談下さい。
※お正月に筋肉痛が来てもよい方に限ります。笑



終わった後でお時間がある方は一緒にランチにでも行きましょう！
皆さんと今年の最後に太陽礼拝できるのを楽しみにお待ちしております♪

インド好きさん集まれ！
〜地元でもインドを身近に♪〜
△▼守口インド会▼△
集会費 : 500円

月に一度集会日を設けて、インドに纏わるアレコレを開催していくのが「守口インド会」！



12月は28日（土）15:30〜！
チャイChai会♪

インドのポピュラーな飲み物と言えば…、チャイ！
皆でチャイをしばきませんか？
チャイを作って、チャイを飲む。
喋って喉が乾いたら、またチャイを作ってチャイを飲む♡笑
道端でじーっと座って動かないインドのおっちゃんのように、チャイ飲みながらゆっくりした時間を過ごしましょう♡笑



これからインドに行きたい方、インド人と仲良くなりたい方、もう既にインド大好きな方、「とりあえず何か集まり参加しよ〜」な方！
どなた様もお気軽にご参加くださいませ♡

守口でインド好き、盛り上がっていきましょう♪
ご参加頂ける方は一度ご連絡くださいませ！

毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
イベントクラスで、色んなヨガに触れる時間を！



今年最後のイベントクラスはマントラと瞑想です！
12/27（金）20:30〜21:30
マントラチャンティング&瞑想
※参加費無料


〜マントラとは〜
「真言」と訳されている事が多く「お経のようなもの」と捉えて頂くと分かりやすいかなと思います。
サンスクリット語の祈りの言葉を、意味を理解しながら唱えていきましょう。
マントラの音の波動が、自分自身や周囲に振動を与えて波を調律する・調和させる働きがあると言われています。
また、唱える事を「チャンティング」と呼びます。


まずはマントラを何度も繰り返し唱えていきましょう。
その中で頭や心の状態を観察してみてください。
「１つの事に集中する時間を作る」
それだけでも、色んな考え事が頭から離れてスッキリとクリアになっていくかと思います。
クリアにした後は、より深く静けさを感じれるように瞑想に入っていきます。



経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
週末の晩、働き過ぎた頭も心もスッキリする時間を過ごしませんか？
今年の最後に瞑想で頭も整理しましょう♪

皆様のご参加、楽しみにお待ちしております♪

さてさて、12月に入り今年も残り僅かとなりました！
師走の忙しい時期になりますがヨガでホッコリ楽しんで頂けますように♪


…という訳で楽しめるクラス考えてみました！

年末最終週はいろんなヨガする一週間なんていかがでしょうか？
通常料金でスペシャルヨガクラスを受けて頂けます♪



いつものクラスがちょっぴり変わる…
年末スペシャルクラス♪

12/22〜12/29の一週間！
いつもとは一味違ったクラスを是非ご堪能ください♪
（↓通常クラスの代わりに以下の時間はスペシャルクラスで開催します。もちろんその他の通常クラスも開催しております！）


12/22（日）10:00〜 サトシ担当
「開脚メソッド＆エンドレスキック」
憧れの開脚、目指してみませんか？
キックに必要な開脚しやすい身体を作る事からスタート！
お尻や股関節周りの硬さや凝りが気になる方にもオススメ♪
しっかりら準備運動ができた後はエンドレスキック！
今年のうっぷん、今年の内に♡笑
蹴って打って発散しましょう♪

12/23（月）19:00〜（90分）かわちゃん担当
「アカンダヨガ」
アカンダとは「完全な・壊れることのない・永遠の」という意味を持つサンスクリット語です。
アーサナ・マントラ（真言）・プラーナーヤマ・メディテーション（瞑想）と、ヨガのいろんな要素をバランスよく練習していきます。
アーサナだけではなく総合的にヨガを練習したい方にオススメです♪

12/23・24（月10:00・火20:00）sachi担当
「リストラティブヨガ〜究極のリラクゼーション〜」
ブロックやベルトでポーズの形を作ったら、あとは全ての力を抜いてダランと脱力してみてください♪
重力に身を委ねる事で力みが抜けやすく、且つ力ずくではなくご自身の重みで身体を開いていきます。
深〜いリラックスへと導きます♪

12/24（火）10:00〜 karin担当
「スローヴィンヤサ」
呼吸と動きを連動させて流れるように動いていきます。
身体の中で血液や酸素が気持ち良く巡るように、詰まり無く滑らかに流すイメージをしながら動いてみてください。
やさしいスローヴィンヤサで心身の巡りを良くしていきましょう♪

12/25（水）18:45〜 サトシ担当
「デトックスノッキングワーク」
体に「トントン」とノックするように振動を与えます。
その振動で細胞を震わせていくイメージで、どんどん老廃物も流していきましょう♪
ノックして体の滞りや張りを探っていきましょう！
巡りの良い体作りに導きます♪

12/26（木）10:00〜 おゆか担当
「代謝UPヨガ」
難しいポーズでなくても、取り組み方次第でしっかり体に効かせる事ができます♪
やさしいポーズを丁寧にしっかりとる事で体の内側から温め、代謝UP！
活力を養っていきましょう♪

12/27（金）10:00〜 サトシ担当
「やさしいキックメガミクス」
待望の平日朝開催！
「キックエクササイズなんて私には無理〜！」という方にこそ受けて頂きたい、やさしいキックメガミクス♡
「蹴る・打つ」の非日常な動きを取り入れる事でリフレッシュ効果・ストレス発散にも効果的！
しっかり蹴って打って、いい汗かきましょう♪

12/29（日）10:00〜 YUKO担当
「チャクラヨガとキールタン 」
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて、声を出していきましょう♪




年末も皆さんにヨガを楽しんで頂けますように♪
お時間ございましたら是非是非息抜きしにいらしてくださいませ♡
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております♪

12月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。



12月代講↓↓
代講の予定はありません
※12月最終週はスペシャルクラス開催のため、一部スケジュールを変更して営業しております。
詳しくはコチラ》
記載の無いクラスは通常通りの内容で開催します。


12月休講↓↓
休講の予定はありません


◎年末年始のお休みについて◎
12/30（月）〜1/3（金）の5日間、年末年始のお休みを頂きます。
この期間を含むチケットをご購入の際は、期限を5日間延長させて頂きます。



お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
（「予約＆お問い合わせ」ページのスケジュールをご覧頂ください）
12月もどうぞよろしくお願いいたします。


※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。