イベント情報 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

ヨガガンガーを拠点に活動している
ボリウッドダンス（インドのムービーダンス）チーム
『Team GANGA（チームガンガー）』

底抜けに明るい
インド映画の陽気なダンスを
力いっぱい全力で踊ります！

今年も
舞台に立たせて頂く事になりました！
県外になりますが
お時間合いましたら是非観に来てください♪
全員めちゃくちゃ喜びます！笑

◆10/12(日)13:40〜
西日本最大のインドのお祭り！
神戸・インディアメーラー
in神戸メリケンパーク

◆11/2(日)11:50〜（予定）
京田辺フェスティバル
『たなフェス』
in京田辺市役所周辺

メンバー全員
全力で練習してきました！

会場で皆様にお会いできるのを
楽しみにお待ちしております♪

どうぞよろしくお願いいたします！

身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！

【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「ヴリクシャーサナ」
・10/18(土)13:30〜

※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます

小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！

このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪

「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」

…それにしっかりお答えしていきます♪

60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。

ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑

気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑

ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪

使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く

自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪

これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？

どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから〉

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
【チャクラヨガとキールタン】♪

次回は…
11/30（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員10名様
※オンラインでもお入り頂けます

◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪

第5日曜がある月が限られますので
この機会にお見逃しなく！

YUKOの歌声に癒されたい方、
ハルモニウムの音色を感じたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

ご予約はコチラから！

◆毎月第3日曜12:00〜！
※10月は19・26日の2回開催です。

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

10月の課題曲は…
もう何度も登場してますが〜 笑
11/2の京田辺イベント！
「たなフェス」で踊ろうと思っている１曲！
ノリノリでコミカルな動きが最高です！
イケメン俳優シッダールト・マルホートラと
可愛い可愛いパリニーティチョープラが踊る！！！
当時インドのCMでも流れまくっていたコレ！
（↑ちょうど滞在中によく見た！笑）

「Drama Queen」

（開始41秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラから！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

10月のテーマは…！
『いろんなアームバランス！』

ヨガを始めた方が最初に
チャレンジするポーズではないでしょうか？

小学生の頃は「カエルの逆立ち」など
難なくスッとできた腕で身体を支えるポーズ！
大人になるとなかなか
する機会がないですよね〜。笑

最初は怖さもあるかもしれませんが
身体の構造を理解して組み立てれば
意外とすんなりできちゃうポーズです♪

身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

◆毎月第3日曜12:00〜！
※9月は21・28日の2回開催です。

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

9月の課題曲は…
今年の初めにも登場しましたが〜！
10月のインディアメーラーでも踊る予定の１曲！
昨年末に日本でも公開された映画『JAWAN』から！
『キング・カーン』ことシャー・ルク・カーンが踊る！！！
めちゃくちゃ流行ってバズったアツイ一曲！

「Zinda Banda」

（開始48秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラから！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

9月のテーマは…！
『シルシアーサナーサナ・頭立ち！』

アーサナの王様とも呼ばれる
「シルシアーサナ・頭立ちのポーズ」！

普段の生活では
逆転になる事があまりないので
（あったらすごい！！！笑）
最初は怖さもあるかもしれませんが
身体の構造を理解して組み立てれば
意外とすんなりできちゃうポーズです♪

身体の仕組みを理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！


その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！

【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「ウォーリア1」
・8/30(土)13:30〜

※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます

小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！

このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪

「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」

…それにしっかりお答えしていきます♪

60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。

ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑

気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑

ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪

使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く

自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪

これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？

どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから〉

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
【チャクラヨガとキールタン】♪

次回は…
8/31（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員10名様
※オンラインでもお入り頂けます

◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪

第5日曜がある月が限られますので
この機会にお見逃しなく！

YUKOの歌声に癒されたい方、
ハルモニウムの音色を感じたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

ご予約はコチラから！

※8月は17・24日の2回開催です！

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

8月の課題曲は…
8月もステージでも踊る予定の1曲です♪
キングオブボリウッド、シャー・ルク・カーンと
ピチピチで可愛いカジョール＆ラニ・ムケルジーが踊る！
コテコテノリノリ90年代なこの一曲！

【Koi Mil Gaya】

（今回は曲はこちらですが振付は違うものになります！）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラ！〉