※大変申し訳ありませんが4月も2回のみ開催となります。
4/11・18（日）12:00〜
早く回復してレギュラークラスに戻れるようボイトレに通い中です！頑張ります！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
4月の課題曲は…
実は2年前の8月の課題曲なのですが…。笑
最近この曲を思い出したらうずうず踊りたくたまらなく心躍ってしまい、2回目の登場です！笑
曲もノリノリで楽しい事間違いなし！
ディルジート・ノーサンジとスタイル抜群プロポーションのクリティ・サノーンが踊る、ちょっとコミカル可愛いこのダンス！
「Main Deewana Tera」
（開始35秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
イベント情報
4月アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜・火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
4月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
5(月)6(火)グレープフルーツ&イランイラン
12(月)13(火)グレープフルーツ&ユーカリラディアータ&ハーブ系ブレンド
19(月)20(火)レモングラス&ローズマリー
26(月)27(火)レモン&マンダリン&レモンマートル
春は気温高低差からくる体温調整や新しい環境での心の疲労など、急な変化に体が順応することができずストレスを感じやすくなります。
アロマヨガで乱れがちになった自律神経を整え、心と体のバランスをとっていきましょう☆
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
ハッピーホーリー！ランチ会 in オムカール 守口インド会
インド好き集まれ！
〜地元で身近にインド〜
△▼守口インド会▼△
集会費 : 500円
2〜3ヶ月に一度集会日を設けて、インドに纏わるアレコレを開催していくのが「守口インド会」！
何も言わずにずーっとお休みしてました…、すみません…。
コロナもあるので集まるのはどうなのか…、と思っていたんですがそろそろ色々始動します！
毎月とはいかないかもしれませんが…
3月は28日（日）に！ホーリー前日！
3/28（日）12:30〜
ハッピーホーリーランチ会！
inインド料理レストラン オムカール
参加費1,500円
（ご飯代のみ、集会日は今回徴収しません）
〜ハッピーホーリーって？〜
ホーリー（Holi）とは春の訪れを祝うインドの色掛け祭です。
この日は無礼講となり、カーストや外国人も関係なく皆で色の粉を掛け合い楽しみます。
写真を見るととても綺麗でカラフルなお祭ですが、実際のインドでの参加は結構危険ですので（事故や痴漢などなど）ご無理ありませんように！
宿の窓から街を眺めるだけでも充分楽しめると思います。笑
今回はオムカールさんに頼んで特別プレートを作ってもらいます！
そしてかわちゃん、肌に付けても大丈夫な絵の具持って行きます！笑
インドカレーを食べながらちょっとカラフルに色付けして楽しみませんか？
インド好き（かわちゃん）、世界旅行好き（克敏・バックパッカー世界一周経験有）も参加予定です！
インド旅の話をしたい方、旅の情報交換をしたい方、ワイワイ皆でご飯を食べたい方、旅関係なく楽しい集まりがお好きな方、どなたも是非に！笑
これからインドに行きたい方・インド人と仲良くなりたい方・もう既にインド大好きな方！
どなた様もお気軽にご参加頂ける自由なコミュニティです♡
一緒にインドを楽しみましょう♡
3月ボリウッド ダンス「The Naari Naari Song」
※大変申し訳ありませんが3月も2回のみ開催となります。
3/7・21（日）12:00〜
早く回復してレギュラークラスに戻れるようボイトレに通い中です！頑張ります！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
3月のボリウッドダンスクラス！
まだ当分の間は大声が出せず…、喉が回復しましたらまたレギュラークラスとして復活いたします！
それまでは不定期開催となりますが、どうぞよろしくお願いいたします。
今月の課題曲は…
もう2年前？になりそうですが比較的に新し目なこの曲でいきましょう♪
ファニーダンスが得意な（←勝手に。笑）ラージクマール・ラオと、妖艶キレカワなモウニー・ローイが踊る、コミカルカッコイイこの曲！
「The Naari Naari Song」
（開始1分25秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
誰でも初めては初心者！
初めての方も是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
3月アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜、火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
3月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(月)2(火)グレープフルーツ&ゼラニウム&リツエアクベバ&トンカビーンズ
8(月)9(火)ゼラニウム&オレンジスイート&イランイラン&パチュリ
15(月)16(火)ユーカリ&ライム&リツエアクベバ
22(月)23(火)グレープフルーツ&ティートリー
29(月)30(火)フランキンセンス&プチグレン&柑橘系ブレンド
～アロマの心地良い香りを楽しみながら行うアロマヨガ♪♪～
アロマリンパヨガではヨガを行う前にフットリンパマッサージで足のむくみや冷えを改善☆
アロマリラックスヨガでは肩こり首こり等、こり固まった筋肉をゆっくりとほぐすリラックスヨガです☆
ご興味のある方もそうでない方も 、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加お待ちしております♪
2/11祝日スペシャル！パワーヨガ
2/11（木・祝）10:00〜
祝日スペシャル！パワーヨガ
担当 : かわちゃん
※通常料金でお入り頂けます
※オンラインもお入り頂けます
2月から月曜夜はパワーヨガ！
朝にパワーヨガが無いので…
祝日スペシャル「パワーヨガ」開催！
基本のポーズを大事にしながら、ちょっぴり難しく見えるポーズにもチャレンジしていくクラス。
とは言え段階を踏んで練習を進めていきますので無理にポーズを完成させる必要はありません。
その時々の自分を観察しながらできる範囲で楽しんでいきましょう！
筋力UP、引き締め、新しい事にチャレンジしたい方にオススメです♪
お時間合いましたら是非一緒に練習しましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
2月ボリウッドダンス「Badri Ki Dulhania」
※大変申し訳ありませんが2月は2回のみ開催となります。
2/7・21（日）10:00〜
早く回復してレギュラークラスに戻れるよう頑張ります。すみません…。
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
1月にボリウッドクラス再開！
「2月こそはレギュラークラスに！」と思っていたのですが、また当分の間は大声が出せず…。
調子が回復しましたらまたレギュラークラスとして復活いたします！
それまでは不定期開催となるかもしれませんが、すみません…。
こちらの都合で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
そんな今月の課題曲は…
ヴァルン・ダワン結婚おめでとう♡
という事で、少し古い曲になりますが結婚がテーマとなったヴァルン・ダワンの映画の1曲を！
ヒロインの超絶可愛いアーリア・バットと踊る可愛すぎるこの曲！
「Badri Ki Dulhania」
（開始49秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
2月 アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜、火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
2月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(月)ゼラニウム&オレンジスイート&イランイラン&パチュリ
8(月)9(火)レモン&ティートリー
15(月)16(火)グレープフルーツ&イランイラン
22(月)23(火)ピンクグレープフルーツ&オレンジグローヴ
２月、さらに寒い季節に入ります…。
冬季はなんとなく疲れを感じたり体の不調が続く季節。
こうした体調不良の大きな原因の１つが “寒暖差疲労” です。自律神経の乱れは冷えや肩こり、めまいなどに繋がります。
そんな時には…
ヨガで自律神経を整え、寒暖差疲労になりにくい体を作っていきましょう☆
更にアロマの香りで心もリラックスに！
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
1/31 チャクラヨガとキールタン
第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪
1/31（日）10:00〜11:15
第5日曜特別開催！
チャクラヨガとキールタン
YUKO
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員7名様
※オンラインでもお入り頂けます
↓今月は緊急事態宣言も出ていますので中止とさせて頂きますm(_ _)m
また解除されたら皆で行きましょう♪
またクラス終了後にはご近所さんの
インド料理OMKARでベジタリアンランチプレート（1,500円）
を食べに行きたいと思っています！
ランチだけのご参加も是非是非お待ちしております♪
※特別ランチプレートを用意して頂く為、要予約となります！お早目にどうぞ！
◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪
第5日曜がある月が限られますので、これを逃すと次回は5/30（日）！
YUKOの声に癒されたい方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪
初めての方も経験者の方も歌が好きな方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！
1/9（土）新年の抱負 瞑想会
新年の抱負 瞑想会
～ヤマ・ニヤマとサンカルパ～
1/9（土）19:00〜
参加費 : 1,000円
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケットは使えません
2021年がスタートしました！
今年の抱負は決まりましたか？
新しい年の始まり、何かを始めるにもキリの良い時期ですね。
まだ今年の抱負を考えてないな～という方も
この瞑想クラスで是非探してみてください！
～ヤマ・ニヤマ・サンカルパとは～
「ヨガの八支則」をご存知でしょうか？
ヨガを練習するにあたって、順序やステップがあると言われています。
それを8個に分けてあるのがこの「ヨガの八支則」。
その八支則の最初の２つが「ヤマ（しない方がいい事）」「ニヤマ（した方がいい事）」なのです。
このヤマ・ニヤマは「こんな風に体を動かせ！」と説いているものではなく生き方・生活の仕方を説いています。
「嘘をつかない」「清潔にしよ」「傷つけない」「欲にまみれない」などなど
「そんなん当たり前や～ん」と思う事が説かれています。（仏教の五戒のようなものです。）
ただ、そんな当たり前の事が難しいのが事実。笑
私も守れていません。笑
なのでそのヤマ・ニヤマを勉強して「サンカルパ（目標・抱負・意思などの意味を持つサンスクリット語）」
を立ててみようと思います！
今年の抱負や課題に取り組みたい方も是非！
自分を見直す事で意外な発見があるかもしれませんよ♪
経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
仕事始めで疲れた頭も心もヨガ座学と瞑想でスッキリさせて、今年の初めに今年の課題も確認してみましょう♪
