4/29（木・祝）10:00〜
祝日スペシャル！
自分を超えろ！ゆる筋トレ
担当 : かわちゃん
※通常料金でお入り頂けます
※オンラインもお入り頂けます
土曜の人気クラス祝日開催！
自分を超えて夏にエエ身体になるんや！
祝日スペシャル！ゆる筋トレ！
激しい筋トレでなくとも身体は変わる事ができます！
ですが、何かを「変える」という時はほんの少しの努力と忍耐が必要です。
ハードなトレーニングではありませんが「筋トレ」というからには少しの頑張りが必要なのです。
ちょっと頑張って自分を変えてみませんか？
身体が変われば心も変わる。
一緒に元気な心身を目指しましょう！
ヨガも筋トレも、ご自身の力加減でゆるいかゆるくないかが決まります。笑
ゆるくするも良し、ガチでするも良し。笑
筋力UPしたい方、姿勢改善したい方、ちょっと自分を乗り越えたい方、自信をつけたい方、皆様にオススメです♪
お時間合いましたら是非一緒に筋トレしましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
イベント情報
4/4（日）ヨガガンガー6周年懇親会♪
いつもお越し頂く皆様、支えてくださる皆様、本当にありがとうございます。
皆様のおかげでスタジオ・YOGA GANGAは、4月1日に6周年を迎えます。
6年間続けてこれたのはYOGA GANGAに関わってくださった皆様のおかげです。
この一年は特にコロナもあり「どうなるか…」という一年でした。
でもまだガンガーを続けられています。
お越し頂く皆様がささえてくださったおかげです。
それしかないです。
そして…、そんな支えてくださる皆様とワイワイ楽しみたい！！！
という事で！
コロナ対策を徹底して懇親会を開催いたします！
参加費は無料です！
ご参加頂ける方にはご入室頂く際に検温・手の消毒にご協力お願いいたします。
来られる人数・時間帯をを把握したいのでご参加頂ける方は必ずかわちゃんまでお願いいたします。
また皆様がスタジオ内にいらっしゃる間は換気を定期的に行い、必要に応じて消毒等の時間を取らせて頂きます。
もし気が向かれましたら、ちょっとでも笑える時間を皆様と過ごせたらなと思います！
こんな時ですが、皆様を笑顔でお迎えできたらと思います！
♡YOGA GANGA 6周年イベント♡
4/4（日）
17:00〜 6周年懇親会
参加費無料！
※ソフトドリンク・サンドイッチ等の軽食を人数に合わせて準備いたします。
その他アルコールや何か食べられる方は各自ご持参お願いいたします。
ご参加頂ける方はお手数ですが、スタジオまでご連絡くださいませ。
また、お料理の発注がありますのでキャンセルはお早目にお願いいたします。
お時間ございましたら是非是非遊びに来てやってくださいませ！
途中退室・途中参加もお気軽にどうぞ♡
余興や持ち寄りも大歓迎です。笑
スタジオに来られた事が無い方もいつもの方も！
和気藹々としておりますので、是非お気軽にご参加くださいませ♪
皆様と7年目の始まりも笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡
本当にいつもありがとうございます！
…感謝！
4/4（日）周年特別開催「チャクラヨガとキールタン」
第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪
↑いつもはこの内容なのですが…。
4/1にヨガガンガー6周年を迎えます…。
ので…。
特別にゆうちゃんが一肌脱いでくれます！笑
（ありがとうゆうちゃん！）
皆で歌いましょう〜♪
初めての方も是非！
すごく気持ち良い時間ですよ〜♡
7年目の始まり、皆で歌えるのを楽しみにしています！
4/4（日）10:00〜11:15
6周年特別開催！
チャクラヨガとキールタン
YUKO
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員7名様
※オンラインでもお入り頂けます
◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪
第5日曜がある月が限られますので、これを逃すと次回は5/30（日）！
YUKOの声に癒されたい方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪
初めての方も経験者の方も歌が好きな方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！
4月ボリウッドダンス「Main Deewana Tera」
※大変申し訳ありませんが4月も2回のみ開催となります。
4/11・18（日）12:00〜
早く回復してレギュラークラスに戻れるようボイトレに通い中です！頑張ります！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
4月の課題曲は…
実は2年前の8月の課題曲なのですが…。笑
最近この曲を思い出したらうずうず踊りたくたまらなく心躍ってしまい、2回目の登場です！笑
曲もノリノリで楽しい事間違いなし！
ディルジート・ノーサンジとスタイル抜群プロポーションのクリティ・サノーンが踊る、ちょっとコミカル可愛いこのダンス！
「Main Deewana Tera」
（開始35秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
4月アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜・火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
4月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
5(月)6(火)グレープフルーツ&イランイラン
12(月)13(火)グレープフルーツ&ユーカリラディアータ&ハーブ系ブレンド
19(月)20(火)レモングラス&ローズマリー
26(月)27(火)レモン&マンダリン&レモンマートル
春は気温高低差からくる体温調整や新しい環境での心の疲労など、急な変化に体が順応することができずストレスを感じやすくなります。
アロマヨガで乱れがちになった自律神経を整え、心と体のバランスをとっていきましょう☆
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
ハッピーホーリー！ランチ会 in オムカール 守口インド会
インド好き集まれ！
〜地元で身近にインド〜
△▼守口インド会▼△
集会費 : 500円
2〜3ヶ月に一度集会日を設けて、インドに纏わるアレコレを開催していくのが「守口インド会」！
何も言わずにずーっとお休みしてました…、すみません…。
コロナもあるので集まるのはどうなのか…、と思っていたんですがそろそろ色々始動します！
毎月とはいかないかもしれませんが…
3月は28日（日）に！ホーリー前日！
3/28（日）12:30〜
ハッピーホーリーランチ会！
inインド料理レストラン オムカール
参加費1,500円
（ご飯代のみ、集会日は今回徴収しません）
〜ハッピーホーリーって？〜
ホーリー（Holi）とは春の訪れを祝うインドの色掛け祭です。
この日は無礼講となり、カーストや外国人も関係なく皆で色の粉を掛け合い楽しみます。
写真を見るととても綺麗でカラフルなお祭ですが、実際のインドでの参加は結構危険ですので（事故や痴漢などなど）ご無理ありませんように！
宿の窓から街を眺めるだけでも充分楽しめると思います。笑
今回はオムカールさんに頼んで特別プレートを作ってもらいます！
そしてかわちゃん、肌に付けても大丈夫な絵の具持って行きます！笑
インドカレーを食べながらちょっとカラフルに色付けして楽しみませんか？
インド好き（かわちゃん）、世界旅行好き（克敏・バックパッカー世界一周経験有）も参加予定です！
インド旅の話をしたい方、旅の情報交換をしたい方、ワイワイ皆でご飯を食べたい方、旅関係なく楽しい集まりがお好きな方、どなたも是非に！笑
これからインドに行きたい方・インド人と仲良くなりたい方・もう既にインド大好きな方！
どなた様もお気軽にご参加頂ける自由なコミュニティです♡
一緒にインドを楽しみましょう♡
3月ボリウッド ダンス「The Naari Naari Song」
※大変申し訳ありませんが3月も2回のみ開催となります。
3/7・21（日）12:00〜
早く回復してレギュラークラスに戻れるようボイトレに通い中です！頑張ります！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
3月のボリウッドダンスクラス！
まだ当分の間は大声が出せず…、喉が回復しましたらまたレギュラークラスとして復活いたします！
それまでは不定期開催となりますが、どうぞよろしくお願いいたします。
今月の課題曲は…
もう2年前？になりそうですが比較的に新し目なこの曲でいきましょう♪
ファニーダンスが得意な（←勝手に。笑）ラージクマール・ラオと、妖艶キレカワなモウニー・ローイが踊る、コミカルカッコイイこの曲！
「The Naari Naari Song」
（開始1分25秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
誰でも初めては初心者！
初めての方も是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
3月アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜、火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
3月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(月)2(火)グレープフルーツ&ゼラニウム&リツエアクベバ&トンカビーンズ
8(月)9(火)ゼラニウム&オレンジスイート&イランイラン&パチュリ
15(月)16(火)ユーカリ&ライム&リツエアクベバ
22(月)23(火)グレープフルーツ&ティートリー
29(月)30(火)フランキンセンス&プチグレン&柑橘系ブレンド
～アロマの心地良い香りを楽しみながら行うアロマヨガ♪♪～
アロマリンパヨガではヨガを行う前にフットリンパマッサージで足のむくみや冷えを改善☆
アロマリラックスヨガでは肩こり首こり等、こり固まった筋肉をゆっくりとほぐすリラックスヨガです☆
ご興味のある方もそうでない方も 、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加お待ちしております♪
2/11祝日スペシャル！パワーヨガ
2/11（木・祝）10:00〜
祝日スペシャル！パワーヨガ
担当 : かわちゃん
※通常料金でお入り頂けます
※オンラインもお入り頂けます
2月から月曜夜はパワーヨガ！
朝にパワーヨガが無いので…
祝日スペシャル「パワーヨガ」開催！
基本のポーズを大事にしながら、ちょっぴり難しく見えるポーズにもチャレンジしていくクラス。
とは言え段階を踏んで練習を進めていきますので無理にポーズを完成させる必要はありません。
その時々の自分を観察しながらできる範囲で楽しんでいきましょう！
筋力UP、引き締め、新しい事にチャレンジしたい方にオススメです♪
お時間合いましたら是非一緒に練習しましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
2月ボリウッドダンス「Badri Ki Dulhania」
※大変申し訳ありませんが2月は2回のみ開催となります。
2/7・21（日）10:00〜
早く回復してレギュラークラスに戻れるよう頑張ります。すみません…。
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
1月にボリウッドクラス再開！
「2月こそはレギュラークラスに！」と思っていたのですが、また当分の間は大声が出せず…。
調子が回復しましたらまたレギュラークラスとして復活いたします！
それまでは不定期開催となるかもしれませんが、すみません…。
こちらの都合で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
そんな今月の課題曲は…
ヴァルン・ダワン結婚おめでとう♡
という事で、少し古い曲になりますが結婚がテーマとなったヴァルン・ダワンの映画の1曲を！
ヒロインの超絶可愛いアーリア・バットと踊る可愛すぎるこの曲！
「Badri Ki Dulhania」
（開始49秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
