毎回大好評！！！
『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生のスペシャルクラスです！
10/23(日)12:00〜
スペシャルクラス！
『アニマルフロー』
担当 : アヤコ
〜アニマルフローって？〜
アニマルフローは動物的な動きで
全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で
体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。
アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にも
カポエイラ・ボリウッドダンスなど
幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』の
インストラクターでもあるんですね〜♪
アヤコ先生のレッスンは
『的確で分かりやすく、何より笑顔になる！』
と大好評！
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローも
きっと楽しくなるに違いない♡
運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので
初めての方も是非お気軽にご参加ください！
皆様のお越しをお待ちしております♪
イベント情報
10/21【気軽にヨガ哲学】ヨガトーーク・ハタヨガ ってなぁに？
10/21（金）20:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,500円
※会員様限定・スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます
※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたします
ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！
10月のテーマも引き続き…
「ハタヨガってなぁに？」です。
私達が普段ヨガスタジオで練習している
『ヨガ』にはいろんな名前がありますね。
アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、
リラックスヨガ、ヨガニドラ、デトックスヨガ
ハタヨガ、などなど
クラスの名前はた〜くさんありますが
これを一つに丸っと括ると『ハタヨガ』になります！
えーーー！
ハタヨガってクラスのタイトルじゃないのー？
というお声も聞こえて来そうですね。
もちろんクラスのタイトルにもなりますが
ポーズをとる（アーサナをする）ヨガは
まとめると全て『ハタヨガ』に分類されます。
そしてハタヨガにはポーズをとる以外の
練習法（修行法）もあるんです！
今回もそんな『ハタヨガ』をテーマにして
皆さんとお喋りできたらと思います！
初めての方もお気軽にご参加ください♪
「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行う
ハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには体を動かす練習だけではなく、
日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。
ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の
知恵のようなものが沢山含まれています。
このヨガトーークを通じて
より良い生活を築く為のヒントに出会えますように。
〜ヨガ座学？〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。
小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！
経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。
よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！
9/4アヤコ先生の【アニマルフロー】SPクラス
こちらに上げるのが遅くなりましたm(_ _)m
前回大好評だった！！！
『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生のスペシャルクラス開催です！
9/4(日)12:00〜
スペシャルクラス！
『アニマルフロー』
担当 : アヤコ
〜アニマルフローって？〜
アニマルフローは動物的な動きで
全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で
体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。
アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にも
カポエイラ・ボリウッドダンスなど
幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』の
インストラクターでもあるんですね〜♪
アヤコ先生のレッスンは
『的確で分かりやすく、何より笑顔になる！』
と大好評！
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローも
きっと楽しくなるに違いない♡
運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので
初めての方も是非お気軽にご参加ください！
皆様のお越しをお待ちしております♪
9月【ボリウッドダンス課題曲】Teri Aakhya Ka Yo Kajal
※9月は18日（日）12:00〜です！
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
9月の課題曲は…
9月もイベントで踊る曲を練習していきます！
が、このクラスは一般クラスになりますので、
出演されない方もお気軽にご参加ください♪
もしイベントに観に来てくださる場合は、一度踊っておけば楽しい事間違い無し！
ノリノリで楽しい曲です♪
この曲は実は『ボリウッド』では無いのですが、インドでむちゃくちゃ流行った曲です！
ハリヤナ州の有名人サプナ・チョードリーがグイグイ踊る楽しい一曲！
むちゃくちゃインド色が濃い。笑
本家は振付が少ないので、イケメンインド人ダンサーメルヴィン・ルイスの振付でをアレンジで行きましょう！
「Teri Aakhya Ka Yo Kajal」
曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
9/16 【気軽にヨガ哲学・ヨガトーーク】ハタヨガ ってなぁに？
9/16（金）20:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,500円
※会員様限定・スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます
※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたします
ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！
9月のテーマも引き続き…
「ハタヨガってなぁに？」です。
私達が普段ヨガスタジオで練習している
『ヨガ』にはいろんな名前がありますね。
アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、
リラックスヨガ、ヨガニドラ、デトックスヨガ
ハタヨガ、などなど
クラスの名前はた〜くさんありますが
これを一つに丸っと括ると『ハタヨガ』になります！
えーーー！
ハタヨガってクラスのタイトルじゃないのー？
というお声も聞こえて来そうですね。
もちろんクラスのタイトルにもなりますが
ポーズをとる（アーサナをする）ヨガは
まとめると全て『ハタヨガ』に分類されます。
そしてハタヨガにはポーズをとる以外の
練習法（修行法）もあるんです！
今回もそんな『ハタヨガ』をテーマにして
皆さんとお喋りできたらと思います！
初めての方もお気軽にご参加ください♪
「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行う
ハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには体を動かす練習だけではなく、
日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。
ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の
知恵のようなものが沢山含まれています。
このヨガトーークを通じて
より良い生活を築く為のヒントに出会えますように。
〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。
小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！
経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。
よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！
8/21 ボリウッドダンス課題曲『Mera Wala Dance』
※8月は21日（日）12:00〜です！
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
8月の課題曲は…
8月もイベントで踊る曲を練習していきます！
が、このクラスは一般クラスになりますので、
出演されない方もお気軽にご参加ください♪
ノリノリで楽しい曲ですよ〜♪
イベント出演は『ランヴィール・シン特集』を踊る予定です！
（是非『ランヴィール・シン』でググってみてください！
むちゃイケメンです！笑）
ので今回もランヴィールのヒゲの一曲を！笑
本家はダンスが少ないのでインド人ダンサーの
Sauravさんの振付で！
ゴリゴリグイグイで踊りましょう♪
「Mera Wala Dance」
（開始26秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
8/19【気軽にヨガ哲学・ヨガトーーク】ハタヨガ ってなぁに？
8/19（金）20:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,500円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます
ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！
8月のテーマは…
「ハタヨガってなぁに？」です。
私達が普段ヨガスタジオで練習している
『ヨガ』にはいろんな名前がありますね。
アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、
リラックスヨガ、ヨガニドラ、デトックスヨガ
ハタヨガ、などなど
クラスの名前はた〜くさんありますが
これを一つに丸っと括ると『ハタヨガ』になります！
えーーー！
ハタヨガってクラスのタイトルじゃないのー？
というお声も聞こえて来そうですね。
もちろんクラスのタイトルにもなりますが
ポーズをとる（アーサナをする）ヨガは
まとめると全て『ハタヨガ』に分類されます。
そしてハタヨガにはポーズをとる以外の
練習法（修行法）もあるんです！
今回はそんな『ハタヨガ』をテーマにして
皆さんとお喋りできたらと思います！
初めての方もお気軽にご参加ください♪
「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行う
ハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには体を動かす練習だけではなく、
日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。
ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の
知恵のようなものが沢山含まれています。
このヨガトーークを通じて
より良い生活を築く為のヒントに出会えますように。
〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。
小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！
経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。
よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！
8/7 スペシャルクラス【アニマルフロー】アヤコ
ちょっと先になりますが、
『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生のスペシャルクラス開催です！
8/7(日)12:00〜
スペシャルクラス！
『アニマルフロー』
担当 : アヤコ
〜アニマルフローって？〜
アニマルフローは動物的な動きで
全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で
体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。
アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にも
カポエイラ・ボリウッドダンスなど
幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』の
インストラクターでもあるんですね〜♪
アヤコ先生のレッスンは
『的確で分かりやすく、何より笑顔になる！』
と大好評！
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローも
きっと楽しくなるに違いない♡
運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので
初めての方も是非お気軽にご参加ください！
皆様のお越しをお待ちしております♪
7/31【チャクラヨガとキールタン】YUKO
第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪
今回は…
7/31（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員10名様
※オンラインでもお入り頂けます
◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪
第5日曜がある月が限られますので、
これを逃すと次回は10/30（日）！
YUKOの歌声に癒されたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪
初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！
7/15【気軽にヨガ哲学】ヨガってポーズをとるだけじゃないの？
7/15（金）20:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,500円
※6月より料金を1,500円に改定させて頂きました
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます
ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！
7月のテーマは…
「ポーズとる以外のヨガってなぁに？」です。
このヨガトーークのテーマでもあります。笑
でも急に『ポーズせんくても生活がヨガやで〜』と
言われても意味不明ですよね。笑
『ヨガってポーズをとることですよね？』
『ヨガって体操ですよね？』
『生活全てがヨガってどう言う事？』
『ヨガはマットの上でするものでしょ？』
もちろん全て大正解です！
ただ、ポーズをとるヨガは『ハタヨーガ』というヨガの種類になります。
ヨガには他の側面もあるんです。
・カルマヨーガ（行為のヨガ）
・ギャーナヨーガ（知識のヨガ）
・バクティヨーガ（信愛のヨガ）
という言葉を聞いた事はありますか？
これらはアサナ（ポーズ）をとりません。
でもしっかり『ヨガ』なんです。
すべき行いを遂行すること
精神を向上させる知識を身につけること
見返りを求めない純粋な愛を捧げること
身体だけでなく精神を鍛えてくれるような
自分の心を解放してくれるような知恵が
これらのヨガにも沢山含まれています。
今回のヨガトーークで
『ヨガってポーズとるだけじゃなかったんや！』
をお伝えできればなぁと思っています♪
初めての方もお気軽にご参加ください！
皆さんとワイワイ一緒に勉強できたらすごく嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪
〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。
小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！
経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。
よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！
