※こちらのクラスはヨガガンガーが初めての方限定のクラスです
【無料体験会】
はじめてのヨガ / かわちゃん 運動量・・・◎
◆2/15(土)13:30~
◆2/22(土)18:00~
※無料体験は上記2クラスのみとなります
その他のクラスへの体験レッスンは通常料金となりますm(_ _)m
※レポートの為に写真と動画を撮らせて頂く場面がございます。
映られるのがNGな方はカメラに入らないようにいたしますので
事前にお知らせください!
定員人数 : 7名様
ヨガマットはこちらで用意しております!
ヨガガンガーが初めての方に向けて!
【無料体験会】を開催いたします~♪
「ヨガスタジオに行くってなんか勇気がいる…」
「体が硬いけどヨガってできるの?」
「そもそもヨガってどんな事するの?」
という方!
是非この無料体験会でお気軽にヨガを体験してみてください♪
ゆっくり呼吸をする事、自分の力で身体を動かしほぐす事、
動く時間とリラックスする時間の両方をとる事で
きっと気分も身体もスッキリされると思います♪
ヨガガンガーが初めての方限定のクラスになりますが
ご新規様とご一緒でしたら既存の会員様もお入り頂けます!
この機会にご家族やお友達と是非ご利用ください♪
ご参加の方へは以下の特典がございます♪
【無料体験会ご参加特典】
・ご参加頂いた方に次回使える500円オフ券プレゼント!
・無料体験後に即時ご入会の方は入会金1,000円!(通常から2,000円オフ!)
もっと気軽に身近にヨガを楽しんで頂きたい!
「やってみようかな~」と思われた皆様!
どなた様も是非是非ご参加お待ちしております(^^)♪
イベント情報
3/8【心を健康にする瞑想WS】シンギングボウル瞑想 / まり先生
瞑想がはじめての方も是非お気軽に
自分と向き合う大切な時間を
3/8(土)19:00〜
ゲスト講師・まり先生の
【心を健康にする瞑想WS】
⚫︎スタジオ限定・定員15名様
⚫︎通常料金でお入り頂けます
※ヨガマットは必要ありません
〜瞑想とは?〜
瞑想とは心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、
心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。
各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により瞑想の種類や内容は様々です。
瞑想には様々な効果があるとされています。
集中力が上がる、不安が軽減される、幸福度が上がる、ストレスへの耐性が強くなる、
などなど、心の状態が安定しやすくなるとされています。
日々の生活でストレスや緊張がかかった状態から開放され、静かな空間の中、
ご自身の内側をただ観察し、向き合う時間を過ごしてみませんか?
今回のテーマは…
【シンギングボウル瞑想】
チベットの法具である「シンギングボウル」をご存知でしょうか?
(ガンガーにもありますので見てみられたい方は是非お声掛けください!)
お椀のような音を鳴らす法具でそのお椀の縁を棒でなぞると
『ウォンウォンウォン』というような「倍音」と呼ばれる音が響きます。
その音は空間を浄化してくれると言われており
音で伝わる振動は響きを感じる私達の身体や心までも
調律してくれると言われています。
とっても気持ち良い心地良い音の響きなんです♪
今回はその「シンギングボウル」の音に耳を傾けて
心と身体の浄化と癒し、調律された後に活力に繋がるような
エネルギーが上がるような心地良い時間をお届けいたします。
こんな事を実践します
↓↓↓
①ムーラダーラチャクラ刺激
②丹田呼吸法
③ソーハム
④シンギングボウル瞑想
瞑想が初めての方も取り組みやすい内容になっていますので
『瞑想やってみたいけど難しそう…』
という方も是非お気軽にご参加ください!
『考え事がいっぱいで頭が疲れてる〜!』
という方にもとってもオススメです♪
静かに目を閉じ座り
心や身体の波をフラットにする時間を過ごしてみませんか?
講師はヨガ歴35年の『まり先生』!
日々瞑想を実践されている暖かくて優しい穏やかな先生です。
(かわちゃんと同じアシュラム出身の大先輩でもあります!)
柔らかく暖かい先生で、趣味は登山。
単身でネパール・アンナプルナ登山経験もあるというパワフルさ!
是非まり先生の魅力を近くで味わってみてください♪
小柄ながら、山のように大きな暖かさで包んでくださる先生です。
◆まり先生プロフィール◆
20代前半腰痛に悩みヨガを始めたのが私とヨガの出会いでした。
40代スピリットヨガ一期生として、インストラクター養成コース修了。
その後インドへ渡航しアカンダヨガRYT200を修了。
インドでのヨガの経験は、私の人生の大きな転機となりました。
その後、マントラ、プラーナーヤーマ、瞑想法などを
学びながら実践を重ね、現在に至ります。
ヨガを実践する中…ヨガとは、
【体から自由になる】【心が楽になる方法】が学びの中にありました。
人生を楽しみながら、楽に幸せになる!
自由になる生き方をこれからも一人でも多くの方に伝えていきます。
・2006 ハイダーアリTTC45修了
・2007 インドリシケシにてアカンダヨガRYT200修了
・2007 ポールグレィリー陰ヨガ修了
・2009 ヴェヴェーカナンダプラーナーヤーマコース修了
『瞑想ってなんなの?』
『初めてでもできる?』
『自分でやってみたけどこれって瞑想できてるの?』
『瞑想を深く体験してみたい』
『ヨガインストラクターになったので瞑想も習慣化させたい』
こんなお悩みがある方も是非是非!
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。
皆様と暖かい穏やかな時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております!
まり先生の瞑想WSご予約はコチラ〉
4/13【インド政府公認ヨガマスター】ギリ先生のまるっとヨガを学ぶ本場インドヨガWS
インド政府公認ヨガマスター
Ganesh Giri先生がガンガーにやってくる!
◆インド政府公認ヨガマスターが導く
まるっと学ぶ!本場インドヨガWS
4/13(日)12:00~(2時間)
講師 : Ganesh Giri(ガネーシュ ギリ)先生
参加費 : 3,500円
定員人数 : 15人(ちょっとキツキツにマットを敷いて頂きます)
今回はなんと!!!
インド人講師のギリ先生がガンガーに来てくださいます!!!
現在、和歌山で大活躍中のギリ先生!
日々、アーサナのクラス、ヨガ哲学、瞑想、呼吸法
アーユルヴェーダの実践、こども食堂など
幅広く活動されています。
膨大なヨガの知識が深く豊富で
それをとても分かりやすく日本人に伝えてくれるんです♪
日本語ペラペラでジョークまで面白い!笑
とってもチャーミングで暖かい先生です♪
今回のWSでは…
アーサナ(ポーズ)だけでなく呼吸法、ヨガ哲学、瞑想なども実践し
まるっとヨガを学ぶ時間をお届けします!
ヨガ経験・未経験を問わずどなたでもご参加頂けます!
あなたのヨガがグッと深まるWS、是非お気軽にご参加ください♪
また、WSが終わってからお時間が合う方は
ギリ先生と一緒にお茶かご飯か行きませんか?
こちらもご参加大募集です♪
是非!!!
とっても素敵なギリ先生に会いに来てください♪
ギリ先生WSのご予約はコチラから〉
●インド政府公認ヨガマスター Ganesh Giri(ガネーシュ ギリ)先生
インド、ニューデリー出身。
和歌山県教育委員会・スポーツ振興財団ヨガ講師。和歌山国体15 PR大使。
多数の大型ヨガフェスで講師を担当。
インド政府公認「プロフェッショナルヨガ検定・ヨガマスター最高レベル」を日本で第1番目に取得。
インド中央政府AYUSH省公認ヨガマスター Yoga Master, Certified by AYUSH Ministry Government of India
★ Yoga Master (YM・1600 時間・1級) 最高レベル公認
★ Yoga Teacher & Evaluator (YT&E・800時間・2級)公認
★ Yoga Alliance, USA (500 時間)
TV、CM、ラジオ、新聞、雑誌等メディア多数出演。
(最近は「お菓子のまるしげ・呼吸チョコ」のCMに主演!)
ヨガ、瞑想、カウンセリング、ヒーリング、リトリート、アーユルヴェーダを中心に
企業、学校、PTA向け講演会も精力的に行っている。
また化学添加物ほぼ使わずに作ったインド家庭料理の子ども食堂を行い
心身の健康のため食の大切さを伝えている。
HP:Ganesh Giri Yoga Japan
2月ボリウッドダンス【Manasilaayo】
※2月は16・23日の2回開催です!
〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる!
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
2月の課題曲は…
最新曲や踊りたい曲のリクエスト随時受付中!
今回も珍しくちょっと新しい曲ーーー!!!
そして厳密に言うと「ボリウッド」ではないのですが…。
(ヒンディー語圏でなくタミル語映画)
南インド・タミルナードゥ州の『スーパースター』!
「ムトゥ・踊るマハラジャ」でお馴染み
ラジニカーントが踊る
めちゃくちゃ流行ってバズったイケてる一曲!
【Manasilaayo】
(開始1分4秒からの振付です)
曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪
男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう!
皆様のお越しをお待ちしております♪
ボリウッドダンスご予約はコチラ!〉
2月【チャレンジポーズ】アームバランス・バカーサナ / シュリ
毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ!
は言え
チャレンジポーズは見ているだけでもOK!笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ
『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生!
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。
火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します!
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます!
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪
2月のテーマは…!
『アームバランス』
腕で身体を支えるちょっと憧れのポーズ達!
子供の頃にした「カエルの逆立ち」のような
バカーサナ(カラスのポーズ)!
そこからもいろんなバリエーションを練習します♪
一緒に実りある練習を積み重ねましょう!
その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから!
馴染みのあるポーズをしっかり組み立てて練習して
自由に動く身体に導きましょう!
初めての方も安心してお入り頂けます♪
他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非!
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪
難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない!
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか?
初めての方もお気軽にご参加ください!
皆様のご参加お待ちしております!
チャレンジポーズご予約はコチラ!〉
1月ボリウッドダンス【Zinda Banda】
※1月はイレギュラーですが1/26(日)12:00~のみの1回開催です。
〜ボリウッドダンスって?〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ(現・ムンバイ)」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
(シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。)
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる!
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ!
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
1月の課題曲は…
最新曲や踊りたい曲のリクエストお待ちしております!
今回は珍しくちょっと新しい曲ーーー!!!
昨年末に日本でも公開された映画『JAWAN』から!
『キング・カーン』ことシャー・ルク・カーンが踊る!!!
めちゃくちゃ流行ってバズったアツイ一曲!
「Zinda Banda」
(開始1分28秒からの振付です)
曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります!
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪
男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう!
皆様のお越しをお待ちしております♪
ボリウッドダンスご予約はコチラから!
1月【チャレンジポーズ】ハンドスタンド・倒立 / シュリ
毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ!
は言え
チャレンジポーズは見ているだけでもOK!笑
『スローフローヨガ withチャレンジポーズ』
担当 : シュリ
『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生!
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。
火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します!
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます!
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪
1月のテーマは…!
『ハンドスタンド・倒立』
今年の一発目はーーーー!!!
やっぱりコレでしょ〜〜〜!!!
【ハンドスタンド・倒立】
もう今やシュリ先生の代名詞ですね♪
一緒に逆立ち練習しましょう〜!
今年一発目のチャレンジポーズ!
今年の終わりにはどんな変化があるかも
とっても楽しみですね〜♪
一緒に実りある練習を積み重ねましょう!
その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから!
馴染みのあるポーズをしっかり組み立てて練習して
自由に動く身体に導きましょう!
初めての方も安心してお入り頂けます♪
他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非!
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪
難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない!
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか?
初めての方もお気軽にご参加ください!
皆様のご参加お待ちしております!
ご予約はコチラから!
1/25【心を健康にする瞑想WS】ゲスト講師・まり先生
瞑想がはじめての方も是非お気軽に
自分と向き合う大切な時間を
1/25(土)19:00〜
ゲスト講師・まり先生の
【心を健康にする瞑想WS】
⚫︎スタジオ限定・定員15名様
⚫︎通常料金でお入り頂けます
※ヨガマットは必要ありません
〜瞑想とは?〜
瞑想とは心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、
心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。
各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により瞑想の種類や内容は様々です。
瞑想には様々な効果があるとされています。
集中力が上がる、不安が軽減される、幸福度が上がる、ストレスへの耐性が強くなる、
などなど、心の状態が安定しやすくなるとされています。
日々の生活でストレスや緊張がかかった状態から開放され、静かな空間の中、
ご自身の内側をただ観察し、向き合う時間を過ごしてみませんか?
今回のテーマは
【未来瞑想法】
直観力・霊力を司る
アジナチャクラを刺激します。
1年後の自分、そして10年後の自分に
会いに行きましょう♪
こんな事を実践します
↓↓↓
①カパラバティ呼吸法
②マントラ「オームシャンティ」
③ブラーマリー呼吸法
④誘導瞑想
講師はヨガ歴35年の『まり先生』!
日々瞑想を実践されている暖かくて優しい穏やかな先生です。
(かわちゃんと同じアシュラム出身の大先輩でもあります!)
柔らかく暖かい先生で、趣味は登山。
単身でネパール・アンナプルナ登山経験もあるというパワフルさ!
是非まり先生の魅力を近くで味わってみてください♪
小柄ながら、山のように大きな暖かさで包んでくださる先生です。
◆まり先生プロフィール◆
20代前半腰痛に悩みヨガを始めたのが私とヨガの出会いでした。
40代スピリットヨガ一期生として、インストラクター養成コース修了。
その後インドへ渡航しアカンダヨガRYT200を修了。
インドでのヨガの経験は、私の人生の大きな転機となりました。
その後、マントラ、プラーナーヤーマ、瞑想法などを
学びながら実践を重ね、現在に至ります。
ヨガを実践する中…ヨガとは、
【体から自由になる】【心が楽になる方法】が学びの中にありました。
人生を楽しみながら、楽に幸せになる!
自由になる生き方をこれからも一人でも多くの方に伝えていきます。
・2006 ハイダーアリTTC45修了
・2007 インドリシケシにてアカンダヨガRYT200修了
・2007 ポールグレィリー陰ヨガ修了
・2009 ヴェヴェーカナンダプラーナーヤーマコース修了
『瞑想ってなんなの?』
『初めてでもできる?』
『自分でやってみたけどこれって瞑想できてるの?』
『瞑想を深く体験してみたい』
『ヨガインストラクターになったので瞑想も習慣化させたい』
こんなお悩みがある方も是非是非!
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。
皆様と暖かい穏やかな時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております!
ご予約はコチラから!
1/19【アニマルフロー】アヤコ先生の月一特別クラス!
さみしくなりますが…
ガンガーでのアヤコ先生のクラスは
1月末までとなります(;_;)
やーだーーー!さーみーしーいーーー!
是非1月末までに沢山!
アヤコ先生に会いに来てくださいね!
『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生の月一スペシャルクラス!
1/19(日)12:00〜
月一特別クラス!
【アニマルフロー】
担当 : アヤコ
〜アニマルフローって?〜
アニマルフローは動物的な動きで全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。
アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にもカポエイラ・ボリウッドダンスなど幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』のインストラクターでもあるんですね〜♪
アヤコ先生のレッスンは『的確で分かりやすく、何より笑顔になる!』と大好評!
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローもきっと楽しくなるに違いない♡
運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので初めての方も是非お気軽にご参加ください!
皆様のお越しをお待ちしております♪
ご予約はコチラから!
1/12【2025年「次の私に進んでいく」・数秘術WS】ゲスト講師メロ先生
人気講座の第4弾!
【2025年を数秘術から覗いてみよう】
メロ先生の数秘術ワークショップ
~数秘で観る2025年の過ごし方「次の私へ進んでいく」~
1/12(日)12:00〜 ※90分程
⚫︎スタジオ限定・定員10名
⚫︎参加費3,500円
<このような皆様におススメです>
*2025年を実り豊かに過ごしたい
*運気の波に、上手く乗って過ごしたい
*周りに振り回されない、自分軸を育みたい
*目標や夢を見つけて、それに向かって過ごしたい
*これから1~2年で、生き方や働き方を変えていきたい
…etc
***内容(予定)***
<ワーク&レクチャー>
◆2024年のおさらい
◆2025年~2026年の流れ解説
◆2025年のテーマを知る
◆月毎の詳しいバイオリズム、過ごし方
◆次の私へ進んで行くワーク
…etc
〜数秘術とは~
約2500年前に学者で哲学者のピタゴラスが編み出した統計学で
生年月日やお名前の数字から 性質や才能、人生のテーマや使命、
年毎や月毎のバイオリズムなどを細かく読み解くことが出来て
自分の取扱説明書、人生のシナリオとして活用することできる占術です。
自分や周りへの理解や愛が深まったり行動の指針にもなる数秘術は
計算式も小学生でもできる優しい内容で、
いつでもどこでもすぐに観ることができるので コミュニケーションツールとしても活用できます。
有難いことに今回で4回目を迎えたメロ先生の数秘術WS!
以下、優しい素敵なメロ先生から頂いたWSの詳細です♡
もうこの言葉達だけでもメロさんの暖かいお人柄が伝わります~♪
↓↓↓
数秘術で観ると、2017年から始まった9年サイクルの最後の年に入る2025年は
まさに「完了して、次へ進んで行く」タイミング。
色々なことを手放して、断捨離して、卒業したり
この9年間を振り返って、途中でやり残していたことや
諦めていたことにリベンジして、やり切ってみたり
次の新たなスタートに向けて、準備を具体的に進めていく
そんな時間が始まっていきそうです。
今回のワークショップでは、
数秘術で観る2025年のテーマや過ごし方を詳しくお伝えすると共に
今の自分をしっかり整理できるようなワークも行って
心もスッキリしていただきながら
ワクワクするような目標も、具体的に見つけられ
1年を有意義に過ごせるヒントを、たくさんお持ち帰りいただきます♡
今回の参加が初めてです♡という方も
ヨガガンガーさんに初めてお越しになられる方も
リピーターさんも、もちろん皆様大歓迎です♬
数秘術の知識が無くても、充分楽しんでいただける内容ですので
どなた様も、どうぞお気軽にご参加ください^^
きっと、終わる頃には
2025年のイメージが具体的になって
自分の方向性も、スッキリ定まるような感覚を味わっていただけると思います♬
そして、温泉に浸かるように
主催のかわちゃん先生の太陽のようにパワフルでLOVEに溢れるエネルギーと
メロのほっこり癒しのエネルギーに触れにきて、あたたまって帰ってくださいね。
毎回焚き火を皆さんで囲むように
めちゃめちゃ、良い時間が流れています♡
皆様のご参加を、心よりお待ちしております♬
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
数秘術からご自身の様子を覗いていけたらと思います!
メロ先生は優しくて暖かい、とても柔らかな素敵な先生です♡
メロ先生のお話を聞いてるだけでも『ふむふむ』と
頂いた言葉が内側に染み渡り満たされた気持ちになるから不思議♪
是非是非皆さんでこの感覚をシェアできたら嬉しいです♡
初めての方もお気軽にご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしております♪
〈数秘術WSご予約はコチラから!