10/31の10:00〜は
YUKO先生のキールタンクラス！
そのキールタンが終了した後は…
お待たせしました！
久し振りのインド料理ランチ会ですーーー♪
10/31（日）12:00〜
ベジタリアンランチ会！
inインド料理オムカール
参加費1,500円
※オムカールさんに頼んで特別ランチプレート（1,500円）を準備して頂きます！
※席数に限りがあります！
ご参加頂ける方は必ずご予約くださいませ！
久し振りにランチ会、しませんか？
YUKO先生のキールタンクラス終了後、
皆でオムカールに移動してご飯食べましょう♪
（YUKO、かわちゃん共に参加予定です）
感染症対策もあり席の確保が必要です。
必ず前日までに予約・キャンセルをお願いします！
ランチだけの参加ももっちろんOKです！
初めての方もいつもの方も
どなた様もお気軽にご参加くださいませ♡
久し振りに皆でご飯を楽しみましょう！
第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪
今回は…
10/31（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員7名様
※オンラインでもお入り頂けます
◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪
第5日曜がある月が限られますので、
これを逃すと次回は来年1/30（日）！
YUKOの歌声に癒されたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪
初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！
10/25（月）12:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,000円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます
ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！
10月のテーマは…
「ヨガのルーツ・歴史」です！
気になった方は是非♡
今や日本中どこでも受けれるヨガですが
いつ、どこで始まったのか？
どんな流れで
今の「ハタヨガ」が形成されたのか？
5000年に渡ると言われるヨガの歴史を
チョロっと探ってみませんか？
〜ヨガ哲学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。
小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！
経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。
よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！
※10月は17日（日）12:00〜のみとなります
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
10月の課題曲は…
もう何回登場してる曲やねん…、です。
すみません…、
でもどうしても踊りたくなっちゃったので
8年前のこの名曲を！笑
実はこの曲でイベント出演予定やったんで
（コロナで流れましたが…）
1曲丸々振付が出来上がっています。
いつかイベント出れたら多分この曲で踊る！
イベント出演希望の方も是非是非！
妖艶可愛いカトリーナ・カイフが踊るこの曲を！
「Chikni Chameli」
（開始39秒頃からの振付です）
曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
毎週 月曜10時〜・火曜20時15分〜
sachi担当 〇アロマヨガクラス〇
10月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
4(月)5(火)ユーカリ&ライム＆リツエアクベバ
11(月)12(火)オレンジスィート&ブラッドオレンジ＆タンジェリン
18(月)19(火)グレープフルーツ&イランイラン
25(月)26(火)ライム&グレープフルーツ&サイプレスパイン
10月、昼夜の気温差に体がうまく順応できず
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
そんな季節の変わり目には体調管理が必要です♪
ヨガで自律神経のバランスを整え、
心身共にリフレッシュしていきましょう☆
ご興味のある方もそうでない方も、
どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
日が迫ったお知らせになりますが…
ヨガガンガー、久々の外部講師が登場です！
守口のホテルアゴーラに併設されている
24時間ジムvivoで活躍中の
最高に最強で素敵なトレーナーのお2人！
なかやん＆メアリーの
体幹トレーニング開催決定です！
9/30（木）10:00〜
KOBA☆トレ
〜安定したカラダを手に入れよう！〜
※定員7名様
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ限定となります（オンライン不可）
KOBA式体幹☆バランストレーニング
（KOBA☆トレ）とは…
プロトレーナー木場克己が多くのトップアスリートの
リハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい
安心・安全なトレーニングです。
プロサッカーの長友佑都選手や久保建英選手、
水泳選手の池江璃花子選手といった超一流選手も
KOBA☆トレに取り組んでいます。
一流選手だけに限らず、どなたにも必要な
土台づくりとなるトレーニングです。
■年代、性別、運動能力問わず誰でもできます！
■体力やコンディショニングに合わせて無理なくできる！
■体幹と同時にバランス力も鍛えることができる！
KOBA☆トレでイメージ通りに動けるカラダ作りをすることで、
ケガ防止、転倒防止、腰痛・肩こり予防、
姿勢改善、シェイプアップにも効果が期待できます。
■なかやん（中川 一希）
フィットネス業界で約20年運動指導に携わる、
元インド料理店の調理師
中学から陸上一筋のマラソンランナーです！
Best 2時間39分54秒
資 格
・KOBA式体幹バランスBライセンストレーナー
・健康運動指導士
・調理師
・スポーツプログラマー
・ジュニアスポーツ指導員
・陸上競技指導員（日本陸連ジュニアコーチ）
得意分野
・KOBA☆トレ
・コンディショニング
・ランニング（マラソン）
■メアリー（村田 芽亜里）
スイミングコーチ歴約10年の
遅咲きパーソナルトレーナー
資 格
・KOBA式体幹バランスBライセンストレーナー
・健康運動実践指導者
・初級障がい者スポーツ指導員
・コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
得意分野
・KOBA☆トレ
・コンディショニング
・水泳（泳法指導）
お2人の詳細やKOBA☆トレについて詳しく知りたい！
という方はReRe-bodyのHPへ♪
ヨガとはまた違ったアプローチ＆刺激を
どうぞご堪能ください！
お2人に健康の土台作りを教えてもらいましょう〜♪
初めての方もお久し振りの方もいつもの方も！
どうぞお気軽にご参加くださいませ♪
9/27（月）12:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,000円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます
ポーズ以外にもヨガはある⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等のみヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！
9月のテーマは…
「チャクラ」です！
気になった方は是非♡
〜ヨガ哲学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように生活に役立つ知識が沢山詰まっているのがヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、ポーズを練習する前に「どんな生活が望ましいか」「どんな行いを積み重ねていくか」「どのように自分と向き合っていくか」がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、自分の事をより理解していきましょう。
小難しく感じますがまずは簡単な教えから、皆でワイワイお話していきましょう♪
「インストラクターの資格は取ったけど、本当はまだ意味が理解できていない…」と言う方もお気軽にどうぞ！
経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。
よりヨガを深めたい方、楽しみにお待ちしております！
※9月は19日（日）12:00〜のみとなります
人数が増えればまたレギュラークラスに
復帰いたします！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語。
インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
9月の課題曲は…
久し振りにちょっと新しいこの一曲を！
公開が1ヶ月前なので本当に最近の曲ですね〜⁈
最近インドのラジオをあまり聞いてなくて
曲が仕入れられてないのですが
インスタのリールで皆が踊りまくってるこの曲を！
妖艶可愛いクリティ・サノーンが踊るこの曲を！
「Param Sundari」
（開始50秒頃からの振付です）
曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
毎週 月曜10:00〜,火曜20:15〜
◎緊急事態宣言中の火曜は18:45〜です
〇アロマヨガクラス〇 sachi担当
9月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
6(月)7(火)ラベンダー&ベルガモット&リツエアクベバ&カルダモン
13(月)14(火)グレープフルーツ&ティートリー
20(月)21(火)レモン&マンダリン&レモンマートル
27(月)28(火)ゼラニウム&オレンジスイート&イランイラン&パチュリ
9月に入り
体には夏の疲れが溜まっている中
昼夜の気温差も厳しくなります。
季節の変わり目は体調管理が必要…
そんな時には
ヨガですっきり心身を整えていきましょう☆
ご興味のある方もそうでない方も
どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
8/30（月）12:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,000円
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます
アーサナ（ポーズ）をとる前に心も整える
生活の知恵袋、ヨガ哲学を身近に気軽に！
〜ヨガ哲学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように生活に役立つ知識が沢山詰まっているのがヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、ポーズを練習する前に「どんな生活が望ましいか」「どんな行いを積み重ねていくか」「どのように自分と向き合っていくか」がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、自分の事をより理解していきましょう。
小難しく感じますがまずは簡単な教えから、皆でワイワイお話していきましょう♪
「インストラクターの資格は取ったけど、本当はまだ意味が理解できていない…」と言う方もお気軽にどうぞ！
経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。
よりヨガを深めたい方、楽しみにお待ちしております！
