もう12月⁈
今年も残り僅かとなりました！
師走の忙しい時期になりますがヨガとトレーニングで逞しく年末を楽しんで頂きたい♪
ウイルスに負けない身体でいて頂きたい♪
…という訳で楽しめるクラス考えてみました！
年末最終週はいろんなヨガ・トレーニングする一週間なんていかがでしょうか？
通常料金でスペシャルヨガクラスを受けて頂けます♪
いつものクラスがちょっぴり変わる…
年末スペシャルクラス♪
12/24〜12/30の一週間！
いつもとは一味違ったクラス内容を是非ご堪能ください♪
（↓通常クラスの代わりに以下の時間は内容を変えて開催します。もちろん記載がないその他のクラスも通常通り開催しております！）
12/24・28（木10:00・月19:00）おゆか担当
「体幹ヨガ 〜ヨガdeコアトレ〜」
ヨガでしっかりコアトレーニング！
目指せ、芯のある心身！
養え、自分軸！
笑顔が絶えないおゆかクラス、笑うとよりコアが鍛えられます♪笑
ハード過ぎる運動したくないけどジワジワ効かせたい方にオススメ！
心身共に楽しく鍛えていきましょう♪
12/25（日）19:00〜 YUKO担当
「チャクラヨガとキールタン 」
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて、声を出していきましょう♪
夜のYUKOキールタンはお初です！
クリスマスの夜にインド版の讃美歌を♪
12/26（土）11:45〜 かわちゃん担当
「止まってはいけないカワトレ」
ゆる筋トレではちょっと物足りない…、というそこのアナタ！
筋トレ（無酸素運動）のみならず有酸素運動のエクササイズも取り入れて
ノンストップで動き続けるトレーニングクラス！
自分を「変える」には少しの努力が必要です。
ちょっと頑張って自分を変えてみませんか？
一緒に元気な身体を目指しましょう？
自分を乗り越えたい方、楽しみたい方、一緒に是非♪
12/27（日）10:00〜 サトシ担当
「蹴り祭！〜毎年恒例エンドレスキック〜」
いつもの開脚キッククラスがもっとしんどくなる！
年末恒例のエンドレスキックーーー！
上手い下手は関係なし！
ミットをどんどん、蹴りましょう打ちましょう！
終わった頃には心も身体もスッキリ爽快！汗ドッサリ♪
初めての方も誰でも！ストレス発散に是非♪
今年のうっぷん、今年の内に♡笑
12/28・29（月10:00・火20:15）sachi担当
「リフレッシュヨガ」
いつものsachiクラスよりほんのちょっぴり運動量が増えます♪
しっかりと立ちポーズもとり、身体全体を動かし温めていきましょう！
動く→代謝が上がる→汗が出やすくなる→身体の水分の循環が良くなりスッキリする。
初心者の方や、体が重く感じる・疲れが溜まっているという方にもオススメです♪
12/30（水）10:00〜・20:15〜 かわちゃん担当
「パワーヨガ」
基本のポーズを大事にしながら、ちょっぴり難しく見えるポーズにもチャレンジしていくクラス。
とは言え段階を踏んで練習を進めていきますので無理にポーズを完成させる必要はありません。
その時々の自分を観察しながらできる範囲で楽しんでいきましょう。
筋力UP、引き締め、新しい事にチャレンジしたい方にオススメです。
12/30（水）18:45〜 サトシ担当
「お正月対策！止まってはいけないサトトレ♡」
お正月前に絞り込め！
いつものトレーニングクラスに輪をかけて激しく！
ノンストップで動いていきましょう♪
お正月で身体が緩むその前に、今年の内にしっかり引き締めて！
今年の不調は今年の内にトレーニングで解消です。
お正月を元気で楽しく過ごしたい方、是非整えにいらしてください♪
年末も皆さんに楽しい時間を過ごして頂けますように♪
お時間ございましたら是非是非息抜きしにいらしてくださいませ♡
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております♪
NEWS
2020年を乗り切るキャンペーン！
あっという間の一年！
今年も残す所あと僅かとなってきました…。
今年はコロナの影響もあり、本当に時間の流れが早く感じましたね〜？！
これから寒くなると、身体は冷えや凝りが増していく…。
寒くて肩が上がり胸が縮こまると呼吸は浅く短く…。
身体的な不調は精神面に深く結びつき、感情の面でも緊張や不安を感じやすくなります。
…そんな時だからこそ！
ヨガで心身共にリフレッシュ・リラックスしませんか？
お得に通いやすいキャンペーンあります♪
⭐︎今年を乗り切るキャンペーン⭐︎
※キャンペーン期間:12/30まで
体験終了時にチケットを購入で…
入会金無料‼︎
※チケットの期限は購入日より発生します
それに伴い、こんな格安チケットも用意しました！
・4回先生別チケット
・4回レッスン別チケット
・夜割4回チケット
¥5,600
（1回あたり¥1,400！有効期限1ヶ月）
4回全て違う先生を受講するチケット！
4回全て違うタイトルのレッスンを受講するチケット！
18:00以降のクラスのみ利用できるチケット！
通常の4回チケットは1回あたり¥1,700
通常の8回チケットは1回あたり¥1,500
なので、それよりももっとお安い格安チケットとなっております♪
もちろん！
通常チケット（4回・8回・フリーパス）をご購入でも入会金無料の対象になりますし、既存の会員様でも格安チケットをご購入可能です♡
お得に楽しくヨガガンガーをご利用頂けると嬉しいです♪
年末もどうぞよろしくお願いいたします！
12月 代講・休講・お正月休みのお知らせ
12月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
12月代講↓↓
代講の予定はありません。
12月の最終週は一部クラス内容を特別メニューに変更してクラスを開催いたします。
年末スペシャルクラススケジュールはコチラ》
12月休講↓↓
12/6（日）8:00〜 あさヨガ
★年末年始のお休み
12/31（木）〜1/3（日）の4日間、年末年始のお休みを頂きます。
1/4（月）より通常営業いたします。
◎年末スペシャルクラス開催！
12月24日〜30日の営業最終週は一部クラス内容を変更して「年末スペシャルクラス」として開催いたします！
全て通常料金でお入り頂けますので、変わり種クラス、是非お試しくださいませ♪
年末スペシャルクラススケジュールはコチラ》
12月、今年の終わりも皆様に色んなクラスを楽しんで頂けるよう頑張りたいと思います！
どうぞよろしくお願いいたします！
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約よりお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。
12月 アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜、火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
12月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(火)グレープフルーツ&ユーカリラディアータ&ハーブ系ブレンド
7(月)8(火)レモングラス&ローズマリー
14(月)15(火)オレンジスイート&マンダリン&柑橘系ブレンド
21(月)22(火)グレープフルーツ&ティートリー
28(月)29(火)ゼラニウム&オレンジスイート&イランイラン&パチュリ4種ブレンド
☆☆ Merry Xmas！☆☆☆☆
アロマヨガでは精油を使用し心身トラブルを穏やかに改善し、リフレッシュ&リラックスしながらヨガを行います(*^^*)
今年も残り１ヶ月…
１年の溜まった疲れそして日々の心身の疲れをヨガですっきりリセットしてみませんか☆
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
11/29（日）チャクラヨガとキールタン
第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪
11/29（日）10:00〜11:15
第5日曜特別開催！
チャクラヨガとキールタン
YUKO
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員7名様
※オンラインでもお入り頂けます
またクラス終了後にはご近所さんのインド料理OMKARでベジタリアンランチを食べに行きたいと思っています！
ランチだけのご参加も是非是非お待ちしております♪
※特別ランチプレートを用意して頂く為、要予約となります！ランチプレートの料金はまだ未定です。各自レストランにお支払いお願いいたします。
◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪
第5日曜がある月が限られますので、これを逃すと次回は来年の1/31！
YUKOの声に癒されたい方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪
初めての方も経験者の方も歌が好きな方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！
11月 代講・休講のお知らせ
11月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
11月代講↓↓
11/22（日）10:00〜
開脚メソッド＆キックエクササイズ → ベーシックヨガ（かわちゃん）
11/6〜11/19のかわちゃんクラス内
11月休講↓↓
11/6〜11/19のかわちゃんクラス内
◎かわちゃんクラス
11月6日〜19日の2週間お休みを頂きます。
（インドではありません。笑）
声帯ポリープを除去してきます。
期間中は代講・休講とご迷惑をおかけしますが、申し訳ございません。
以下、期間中のスケジュールです。
期間中スケジュールはコチラ》
また12/6（日）8:00〜「あさヨガ」は、イベント出演予定の為お休みを頂きます。
11月も色んなクラスを楽しんで頂けるよう頑張ります！
どうぞよろしくお願いいたします！
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約よりお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。
11月 アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜、火曜20時15分〜
〇アロマヨガクラス〇 sachi担当
11月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
2(月)3(火)6(金)レモングラス&ローズマリー
9(月)10(火)ローズウッド&マンダリン
16(月)17(火)グレープフルーツ&イランイラン
23(月)24(火)柑橘系&フランキンセンス&プチグレン
30(月)グレープフルーツ&ユーカリラディアータ&ハーブ系ブレンド
↓↓↓以下のクラスは代講です
6(金)19時～
10(火)10時～
17(火)10時～
秋に入り体の疲れや自律神経の乱れ、そしてストレス疲れがでやすい時期になります。
アロマとヨガでリラックス&リフレッシュ♪
心と体の不調を改善し秋を元気に過ごしましょう☆
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
コロナ対策について
当店は感染症対策として
新型コロナウィルス感染症
防止ガイドラインを遵守しています
※4/25開始分の緊急事態宣言中の
営業についてはコチラをご参照ください。
当ヨガスタジオは「日本フィットネス産業協会」が指定するコロナ対策を行った上で営業しております。
（ヨガスタジオはこのフィットネス産業協会の管轄になります）
国や府が指定するできる限りの対策を行なっておりますので、どうぞ安心してお越しくださいませ。
コロナウィルス感染症対策として、皆様にご協力をお願いいたします。
・マスクの着用
・検温（37.5°未満であること）
・入室毎のアルコール消毒
・間隔を空けるため定員7名様（スタジオ内70㎡）
・窓を開けて常に換気をする
・インストラクターやお客様同士の接触を減らす（アジャストは基本触れないように。またはアルコール消毒を行った上でお声掛けし最小限に留めます。）
他にも受付にアクリル板を配置、空気清浄機を稼働、入口や水回り各所にアルコール消毒を準備しております。
国や府からの要請が更新された際は随時見直し改善していく予定です。
ご利用される皆様お一人お一人が気持ち良く過ごして頂けるよう、上記をお守りの上ご利用頂ければ幸いです。
息苦しかったり面倒だったりと申し訳ございませんが、何卒ご協力くださいますよう願いいたします。
10月 代講・休講のお知らせ
10月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
10月代講↓↓
代講の予定はありません
10月休講↓↓
休講の予定はありません
◎かわちゃんクラス
11月6日〜19日の2週間お休みを頂きます。
（インドではありません。笑）
声帯ポリープを除去してきます。
期間中は代講・休講とご迷惑をおかけしますが、申し訳ございません。
以下、期間中のスケジュールです。
期間中スケジュールはコチラ》
また12/6（日）8:00〜「あさヨガ」は、イベント出演予定の為お休みを頂きます。
10月も色んなクラスを楽しんで頂けるよう頑張ります！
どうぞよろしくお願いいたします！
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約よりお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。
10月ボリウッドダンス「Jai Jai Shivshankar」
毎週 日曜12:00〜・月曜20:30〜
ボリウッドダンスクラス♪
※11・12月はボリウッドダンスクラスはお休みを頂きます。1月よりクラス再開予定です！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
10月の課題曲は…
前回も2度登場した曲なのですがコロナの影響によりあんまり踊れなかったこの曲を！
11・12月はボリウッドダンスクラスお休みを頂きます…。
かわちゃんの声帯ポリープが成長してしまった為切ってくるのですが、当分の間は大声が出せず…。
来年1月より様子を見て再開予定です！
今年最後になってしまうボリウッドダンスクラス、是非一緒に踊ってやってください！
そんな特別な今年最後の課題曲は…
今年に日本でも公開された映画から、なかなかハードルの高いダンサブルな1曲！
ナンバルワンダンサー（No.1ダンサーのインド読み笑）リティク・ローシャンと、次世代ナンバルワンダンサータイガー・シュロフが踊るこの激しい1曲！
「Jai Jai Shivshankar」
（開始1分14秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、インド好きな方もそうでない方も、初めての方も経験者の方も、一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
