毎週 月曜10時〜、火曜20時15分〜
sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
6月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
1(月)2(火)レモンマートル&ライム
8(月)9(火)グレープフルーツ&ティートリ
15(月)16(火)ラベンダー&フランキンセンス 22(月)23(火)レモングラス&ローズマリー
29(月)30(火)レモン&ティートリー
新型ウイルス流行の中、運動不足になったり心の疲労やストレスが溜まりがちになりますね…。
アロマヨガでは、凝り固まった筋肉をじっくりとほぐし深い呼吸を行い乱れがちな自律神経のバランスを整えていきます。
ウイルスに負けない身体を作っていきましょう☆
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
NEWS
オンラインレッスン！ 5/29（金）まで！
Zoomで60分レッスン！
オンラインでヨガ！
オンラインでトレーニング！
オンラインでボリウッドダンス！
4/8〜の営業自粛期間はZoomアプリを使ってオンラインで30分の無料レッスンを開催しておりました。
ですが自粛期間が長引くため無料レッスンを継続するのが難しく、大変心苦しくなりますが5/8（金）〜5/29（金）「有料オンラインレッスン60分」に切り替えさせて頂ければと思います。
（一部30分レッスンもございます）
※5/30（土）よりスタジオ営業に戻させて頂きますので、オンラインレッスンは5/29（金）までとなります。
こちらの勝手な都合で申し訳ございません。
皆様の貴重なお時間やお金を頂くからには、オンラインではありますがしっかり心身がほころぶレッスンを提供できればと思います。
皆様とホッと笑えるヨガ・トレーニング・ダンスの時間を過ごせたら嬉しいです！
もちろん初めての方もお入り頂けます！
どなた様もご自由にご参加くださいませ♪
アプリの入手など少し手間がかかってしまいますが、もしお時間合う方がいらっしゃいましたら、オンラインでお会いできるのを楽しみにしております！
◆料金
・オンライン受け放題3,500円
・オンライン単発受講1回500円
お支払いは銀行振込、または次回来店時にお願いいたします。
※期間は5/29（金）まで。
要請が解除され準備ができましたら通常のスタジオ営業に切り替えさせて頂きます。
※事前に沢山お入り頂ける予定がある方はご一括で銀行振込にご協力お願いいたします。
※単発で7回受けて頂くと受け放題と同じ値段になりますので、以後追加の料金はかかりません。
※1端末で何名様でもお入り頂けますので、ご家族の方もご一緒にご利用ください。
※振込手数料は受講者様にご負担頂きますようお願いいたします。
振込先:
三菱UFJ銀行 守口支店（店番797）
普通 0184158
ヨガガンガー クマザキ ミキ
◆参加方法
スマホ・PCより「ZOOM Cloud Meetings」をインストール・登録お願いいたします。
時間になりましたら下記URLをクリックしてミーティングにご参加くださいませ！
↓↓↓
https://zoom.us/j/3019543877
◆開催日時
「予約＆お問い合わせ」ページのカレンダーに開催日時を随時更新しております。
※スケジュールを入れているだけですのでご予約は必要ありません
※オンラインレッスンは今のところ5/31まで開催の予定です
※急遽クラス内容を変更させて頂く場合がございます。予めご了承くださいませ。
◆開始時間
・こちらは5分前にミーティングに参加しますので、ご参加頂く皆様は2〜3分前にご参加ください。（こちら側より早く入室された場合は画面が開かないかと思いますので、再度ご参加し直してみてください）
・途中参加、途中退室もご自由にどうぞ！
・レッスン時間は60分または30分になります。
◆予約・キャンセルは必要ありません
予約やキャンセルは必要ありませんので、時間になりましたら各自Zoomよりミーティングにご参加くださいませ。
オンラインレッスンの大半は「かわちゃん」が担当しておりますが、下記日程はガンガーインストラクター陣が担当いたします！
気になる先生のクラスがありましたら是非ご利用くださいませ♪
月曜10:00〜 リンパヨガ・sachi
水曜19:00〜 筋トレダイエット・サトシ
金曜10:00〜 やさしいヨガ・おゆか
土曜10:00〜 ヨガニドラ・YUKO
そろそろヨガしたくなってきた〜！
ダンスで体動かしたい〜！
という方、どうぞよろしくお願いいたします！
皆様とオンラインで会えるのを楽しみにしております！
営業自粛のお知らせ
日頃よりヨガガンガーをご利用頂く皆様、いつも本当にありがとうございます。
緊急事態宣言が延長とされましたので、苦渋の決断ではありますが5/7（木）〜ヨガガンガーも引き続き営業を自粛し休業させて頂きます。
営業再開は大阪府の方針に従い6/1（月）から、またはそれよりも前に休業要請が解除された場合はその日からを予定しております。
※営業自粛期間中はZoomを使ってオンラインレッスンを開催しています！
初めての方も、どなた様もお入り頂けますのでどうぞご利用くださいませ！
詳細はコチラ》
◎チケットについて
今、チケットをお持ちの方には記載の有効期限から2ヶ月間期間を延長・もしくは返金させて頂ければと思います。
期限切れのチケットであってもコロナの影響によりお越し頂けなかった方も沢山いらっしゃると思いますので、その際もご相談頂ければ幸いです。
お休み期間中は連絡が取れる時間帯がまちまちになってしまうかもしれませんが、申し訳ございません。
できる限り早急に返信できるように致します。
1日も早くこの波が収束し、皆さんと心から気持ち良く笑ってヨガできる日を楽しににしています！
どうか皆様も、気を付けようがないですが用心して過ごしてください。
そして元気にこの波を乗り越えてください！
皆が元気でいてほしい、心からの願いです。
以下は前回の記事からの抜粋ですが、深呼吸は肺に良い影響があります♪
呼吸が整う事で体も心も整います。
どうか皆様ご自身を労る時間がありますように♪
↓↓↓
お疲れが溜まってしまいそうですが一旦深呼吸してみてください！
これを読みながらで結構です♪
一度目を閉じて…
今ある息を全て吐き出して…
吐ききったら深〜くゆっくり吸い込んで…
深〜くゆっくり吐いてみてください…
呼吸が落ち着くと、それにつられるように心と体の状態も少し落ち着くはずです。
モヤッとしたら一度深呼吸を！
口角を上げながらするとなお良し^_^
どうぞよろしくお願いいたします！
コロナ対策について
日頃よりヨガガンガーをご利用頂く皆様、いつも本当にありがとうございます。
連日報道されている「コロナウィルス」についてですが、ヨガガンガーは今の所、通常通り営業していく予定です。
日に日に状況が深刻になってきますが、皆様の心身は大丈夫でしょうか？
お疲れが溜まってしまいそうですが一旦深呼吸してみてください！
これを読みながらで結構です♪
一度目を閉じて…
今ある息を全て吐き出して…
吐ききったら深〜くゆっくり吸い込んで…
深〜くゆっくり吐いてみてください…
呼吸が落ち着くと、それにつられるように心と体の状態も少し落ち着くはずです。
モヤッとしたら一度深呼吸を！
さて、本題です。
ヨガガンガーでは感染拡大防止のため「3つの密」にならないよう、徹底しております。
・密閉空間
営業中は窓を開けての換気・換気扇を回し続ける、ヨガに使う道具や床・空間の除菌を行う。
（窓が開いているため少し冷えるかもしれません。ブランケットの用意はございますがパーカーなどの羽織ものがあると温度調節しやすいかと思います。）
・密集場所
定員人数を少なく6〜8名様（クラスによりますがスタジオ内は60㎡程です）し、受講される方同士の距離を確保する。
・密接場面
インストラクターはマスクを着用し、できるだけアジャストなどの接触を避け口頭での誘導をする。
（会員様同士の接触もお気を付けくださいませ。）
今や、「うつらないように」もそうですが「うつさないように」の行動も広がってきています。
どこにウィルスが潜んでいるか分からない状態です。
一人一人が周りの方々を思いやる気持ちが、これからより大切になると思います。
スタジオにお越し頂いた際には検温や手の消毒等、皆様にご協力頂きたい事があります。
できる限り安全に・できる限り安心して楽しんで頂けるような環境にしたいと思いますので、どうかご協力をお願いいたします。
ですが、大事をとって咳や発熱などの症状が出ている場合・「やっぱり不安だな…」と感じる場合などはご受講をお控えくださいますようお願いいたします。
また元気に心からリラックスできる時に一緒にヨガを楽しみましょう！
ヨガはスタジオでなくても、いつでもどこでもできます！
なのでヨガの精神にもある通り「無理をしない・自分を傷付けない」ように行いましょう♪
そして、都市封鎖やその他の状況によりこちらがお休みを取らせて頂く場合は、早急にSNS・ホームページ・LINE配信の方にも更新させて頂きます！
今お持ちのチケットが使いきれない場合は延長を考えておりますので、一度お気軽にご相談くださいませ！
またこのコロナ騒動の間はキャンセル料は頂きませんので、皆さまの心身の状態を一番大事にしてお過ごし頂けたらと思います。
ストレスは良くありませんので、一番心地よく過ごせる事を優先してください！
本当に怖いウィルスではありますが、連日の報道等でお疲れになられている方もお見掛けします。
不安や緊張は免疫システムにも影響が出てしまいます。
・質の良い睡眠
・質の良い食事
・深い呼吸
免疫力を高めてできる限り心を緩める時間を作る。
ヨガはお家でもできますし自分を大事にケアするようにしてくださいね。
この機会に生活習慣も改善しちゃいましょう！
1日も早くコロナウィルスが沈静し、発症された方々が回復される日が来ますように。
長期戦となりそうですが、動画配信など皆様が家でも心身リフレッシュを楽しめる環境を作れるよう努めたいと思います！
どうか皆様、元気にこの波を乗り越えましょう！
ご質問等ございましたらご連絡お待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします！
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しておりますので、ご予約はネット予約よりお願いいたします。）
4月 代講・休講のお知らせ
3月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
4月代講↓↓
代講の予定はありません
3月休講↓↓
休講の予定はありません
急遽、休講・代講となる場合もございますので、お手数をおかけしますがご予約の際は一度「予約＆お問い合わせ」ページのスケジュールをご確認くださいますようお願いいたします。
また、ご予約もネット予約からに移行させて頂きたいと思いますので、上記よりよろしくお願いします。
4月からスケジュールに一部変更ございます！
火曜10:00〜
「スローフローヨガ◎〜◎◎・かわちゃん」
基本のポーズをゆっくりと、ポーズとポーズを繋げて流れるように動くクラスです
第2・4日曜10:00〜
「開脚メソッド＆キックメガミクス・サトシ」
人気のクラスに「開脚メソッド」まで入りました！
目指せ開脚、目指せカッコ良い蹴り！
来月も色んなクラスを楽しんで頂けるよう頑張ります！
どうぞよろしくお願いいたします！
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。
4月スリムボディコントロール「目指せ！ペタンコお腹！」
毎週水曜 18:45〜
スリムボディコントロール サトシ担当
〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。
トレーナーでありテコンドーの先生でもあるサトッシー。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪
そろそろ薄着になる4月のテーマは…
目指せ！ペタンコお腹！
冬の間に気がつけば溜まったお肉ちゃん♡
これからTシャツ1枚になった時…、そのTシャツにに膨らみができてしまうのかっ⁈
…引き締めてやりましょうぞ♪
夏にも前線間に合います！
緩めて引き締めて綺麗なお腹をを手に入れましょう♪
ダイエットはいつも苦痛やストレスを感じやすいものですが、このクラスは楽しく自分と向き合う為のクラスです♡
ゆるんだお肉が少しキュッと引き締まったら、それだけでも嬉しいですよね？！
無理なく楽しくご自身に磨きをかけていきましょう♡
身体だけでなく気持ちもスッキリを目指します！
しんどくなったらレッスン中にお休みを入れて頂いても大丈夫♪
段階を踏んで進めていきますので「ちょっと今の自分を乗り越えたいな」という方、是非♡
意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します！
どんな反応が起こるか楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪
4月 アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜、火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
4月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
6(月)7(火)レモンマートル&ライム
13(月)14(火)グレープフルーツ&ティートリー
20(月)21(火)グレープフルーツ&ユーカリラディアータ&ハーブ系ブレンド
27(月)28(火)グレープフルーツ&ゼラニウム&リツエアクベバ&トンカビーンズ4種ブレンド
春は気温高低差にともなう体温調整や新しい環境での心の疲労など、急な変化に体が順応することができず体と心にストレスを与えやすくなります。
アロマヨガで乱れがちになった自律神経を整え、心と体のバランスをとっていきましょう☆
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
3月 代講・休講のお知らせ
3月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
3月代講↓↓
3/31（火）10:00〜
やさしいヨガ → スローヴィンヤサ（karin）
3月休講↓↓
休講の予定はありません
急遽、休講・代講となる場合もございますので、お手数をおかけしますがご予約の際は一度「予約＆お問い合わせ」ページのスケジュールをご確認くださいますようお願いいたします。
4月11・12日（土・日）に予定していたボリウッドダンスのステージ出演ですが、イベントが延期となったためかわちゃんクラス通常通り開講しております！
また、寂しくなりますが…。
karin先生が3月いっぱいでガンガーを卒業されます…。
最終日の3/31（火）10:00〜はkarin先生の十八番！スローヴィンヤサクラスを開催です♡
是非皆様、会いに来てくださいませ♪
4月からスケジュールに一部変更ございます！
火曜10:00〜
「スローフローヨガ◎〜◎◎・かわちゃん」
基本のポーズをゆっくりと、ポーズとポーズを繋げて流れるように動くクラスです
第2・4日曜10:00〜
「開脚メソッド＆キックメガミクス・サトシ」
人気のクラスに「開脚メソッド」まで入りました！
目指せ開脚、目指せカッコ良い蹴り！
来月も色んなクラスを楽しんで頂けるよう頑張ります！
どうぞよろしくお願いいたします！
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。
3月スリムボディコントロール 内もも痩せ！
毎週水曜 18:45〜
スリムボディコントロール サトシ担当
〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。
トレーナーでありテコンドーの先生でもあるサトッシー。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪
暖かさがやってくる3月のテーマは…
内もも！
脱プル♡引き締め脚
女子の永遠のテーマではないでしょうか…？
ぷるんと柔らかくお肉が付いた内もも…。
…引き締めてやりましょうぞ♪
普段なかなか意識的に使わない所だからこそ、意識を向ければ変化は現れます！
緩めて引き締めて綺麗な内ももを手に入れましょう♪
ダイエットはいつも苦痛やストレスを感じやすいものですが、このクラスは楽しく自分と向き合う為のクラスです♡
ゆるんだお肉が少しキュッと引き締まったら、それだけでも嬉しいですよね？！
無理なく楽しくご自身に磨きをかけていきましょう♡
身体だけでなく気持ちもスッキリを目指します！
しんどくなったらレッスン中にお休みを入れて頂いても大丈夫♪
段階を踏んで進めていきますので「ちょっと今の自分を乗り越えたいな」という方、是非♡
意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します！
どんな反応が起こるか楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪
3月 アロマヨガの香り
毎週 月曜10時〜、火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
3月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
2(月)3(火)オレンジスイート&ゼラニウム
9(月)10(火)ラベンダー&フランキンセン
16(月)17(火)グレープフルーツ&ティートリー
23(月)24(火)ローズウッド&マンダリン
30(月)31(火)レモンマートル&ライム
～アロマの心地良い香りを楽しみながら行うアロマヨガ♪～
アロマリンパヨガはヨガを行う前にフットリンパマッサージで足のむくみや冷えを改善☆
アロマリラックスヨガは肩こり・首こり等のこり固まった筋肉をゆっくりとほぐすリラックスヨガです☆
ご興味のある方もそうでない方も、どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
