6/21は国際ヨガデー！
ヨガデーも段々と浸透してきているんだなぁと感じます。
それだけヨガ人口が増えてきているのですね〜？！すごい！
という訳で、今年はガンガーでも国際ヨガデーイベント開催します♪
ヨガデー当日のヨーガスートラ勉強会と、翌日の懇親会パーティーです♪
6/21（金）20:30〜
ヨーガスートラに触れる会
※参加費無料
↓↓↓
ラージャヨーガ（瞑想のヨーガ）の教典「ヨーガスートラ」に触れてみましょう♪
日常に生かせるヨーガの知恵が沢山詰まっています。
6/22（土）18:00〜
ガンガー懇親会PARTY
参加費 : 2,000円
↓↓↓
※ソフトドリンク・オードブル等、人数に合わせて準備いたします。
その他アルコールや何か食べられる方はご持参お願いいたします。
ご参加頂ける方はお手数ですが、スタジオまでご連絡くださいませ。
また、パーティーはお料理の発注がありますのでキャンセルはお早目にお願いいたします。
スタジオに来られた事が無い方もいつもの方も！
和気藹々としておりますので是非お気軽にご参加ください♪
皆様とヨガの繋がりの中ワイワイ笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡
イベント情報
5/31（金）20:30〜 みんなで唄おうキールタン
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで、色んなヨガに触れる時間を！
5月はキールタンです♪
5/31（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料
〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。
キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！
歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
GW スタンプラリー&スペシャルクラス
さてさて、大型連休のGWがやってきます！
今年は10日間の大型連休。
テレビで見た情報によると…
「休み長過ぎて逆に家におる！」な方が多いとか！
では…、ヨガする10日間なんでいかがでしょうか？
4月中ならキャンペーン続行中でフリーパスもお安くご購入頂けます♪
（キャンペーンは4月末までとなります！）
周年キャンペーン詳細はコチラ》
という訳で…
GW スタンプラリー&スペシャルクラス
開催します！
（4/27〜5/6の10日間！）
いろんなヨガを楽しんで頂けますように♪
まずはスタンプラリー♡
期間中に1クラス受講でスタンプ1つ！
4個溜まったら・・・お水5本券プレゼント♪
8個溜まったら・・・500円オフ券プレゼント♪
そして、いつもの時間のいつもの先生のクラスが、ちょっぴり変わるGWスペシャルクラス♪
いつもとは一味違ったクラスを是非ご堪能ください♪
（↓通常クラスの代わりに以下の時間はスペシャルクラスで開催します。もちろんその他の通常クラスも開催しております！）
一覧PDFはこちら》
4/28（日）10:00〜 サトシ担当
「キックメガミクス 〜GW蹴り祭‼︎〜」
エンドレスキック！
スリムボディコントロールクラスで使うトレーニングもミックスします！
4/30（火）10:00〜 karin担当
「スローヴィンヤサ」
呼吸と動きを連動させて流れるように動いていきます。
やさしいスローヴィンヤサで心身の巡りを良くしていきましょう♪
5/1（水）18:30〜 サトシ担当
「スリムボディコントロール
〜ノッキングワーク〜」
スリムになるためにまず最初に必要な事。
…それは「体のケア」！
体をノックする動きを通してどんな滞りや張りがあるか…、どんどん自分を探っていきましょう！
変わるにはまず自分を知ることから！
ノックの振動で体をケアして、巡りの良いスリムな体作りに導きます。
5/3（金）10:00〜 サトシ担当
「開脚メソッド
〜開脚ができるようになる体の使い方〜」
「私体硬いね〜ん！」という方にもオススメ！
体の動かし方・使い方を見直し変えていけば「誰よりも硬い！」と思っていた方も開脚がしやすくなります♪
憧れの開脚、目指してみませんか？
5/5（日）10:00〜 YUKO担当
「ハートオープン
チャクラヨガとキールタン 」
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて、声を出していきましょう♪
5/6（月）19:00〜（90分）かわちゃん担当
「アカンダヨガ」
アカンダとは「完全な・壊れることのない・永遠の」という意味を持つサンスクリット語です。
アーサナ・マントラ（真言）・プラーナーヤマ・メディテーション（瞑想）と、ヨガのいろんな要素をバランスよく練習していきます。
アーサナだけではなく総合的にヨガを練習したい方にオススメです♪
GWも皆さんにヨガを楽しんで頂けますように♪
お時間ございましたら、是非是非楽しみにお待ちしております♪
5/2（木・祝）ヘナタトゥーWS
さてさて、久し振りに登場です！
ヘナタトゥー・メヘンディＷＳ♪
GWのお休みの間にヘナで腕や脚をオシャレにしてみませんか？
ご自身の肌にご自身で描いた模様をのせてみましょう♪
ヘナタトゥー・メヘンディWS
5月2日（木・祝）11:00〜 ※2時間程
参加費:2,500円 ※ヘナパウダー代込み
持ち物:汚れてもいい、服装・お椀・ティースプーン2本
◎WS終了後、お時間ある方はランチに行きましょう♪
〜メヘンディとは？〜
「メヘンディ」とはインドや中近東でよく見られる、「ヘナ」と呼ばれる植物のペーストを肌にペイントし沈着させた一時的なボディペイントです。
「ヘナタトゥー」とも呼ばれています。
描いた翌日から発色がよくなり、その後10日程かけてゆっくりと消えていきます。
このWSでは100%ナチュラルな天然のヘナを使用します。
（アレルギーをお持ちの方は事前にご相談ください。）
ペースト練り・コーン作り・ペイント、工作気分で楽しみましょう♪
余ったペーストはお持ち帰り頂いて、お好きな時に復習してみてください。
その他ご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください♪
皆さまのご参加、お待ちしております！
※2枚目の写真はインドでペイントしてもらった時のものです。この作品で描いてもらうのに2時間位かかった記憶が。笑
4/26（金）20:30〜 マントラチャンティング&瞑想
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
イベントクラスで、色んなヨガに触れる時間を！
4月はマントラと瞑想です。
4/26（金）20:30〜21:30
マントラチャンティング&瞑想
※参加費無料
〜マントラとは〜
「真言」と訳されている事が多く、「お経のようなもの」と捉えて頂くと分かりやすいかなと思います。
サンスクリット語の祈りの言葉を、意味を理解しながら唱えていきましょう。
マントラの音の波動が、自分自身や周囲に振動を与えて、波を調律する・調和させる働きがあると言われています。
また、唱える事を「チャンティング」と呼びます。
まずはマントラを何度も繰り返し唱えていきましょう。
その中で頭や心の状態を観察してみてください。
「１つの事に集中する時間を作る」
それだけでも、色んな考え事が頭から離れてスッキリとクリアになっていくかと思います。
クリアにした後は、より深く静けさを感じれるように瞑想に入っていきます。
経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
週末の晩、働き過ぎた頭も心もスッキリする時間を過ごしませんか？
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
3/30（土）4周年パーティー！
いつもお越し頂く皆様、支えてくださる皆様、本当にありかどうございます。
皆様のおかげでスタジオ・YOGA GANGAは、4月1日に4周年を迎えます。
4年間続けてこれたのはYOGA GANGAに関わってくださった皆様のおかげです。
そして…、そんな皆様とワイワイ楽しみたい！！！
という訳で、いつも通りパーティーしたいと思います！笑
YOGA GANGA 4周年パーティー♡
3/30（土）18:00〜
参加費 : 2,000円
※ソフトドリンク・オードブル等、人数に合わせて準備いたします。
その他アルコールや何か食べられる方はご持参お願いいたします。
ご参加頂ける方はお手数ですが、スタジオまでご連絡くださいませ。
また、お料理の発注がありますのでキャンセルはお早目にお願いいたします。
もしお時間ございましたら是非、お待ちしております！
途中退室・途中参加もお気軽にどうぞ♡
余興や持ち寄りも大歓迎です。笑
飲んで食べて、ワイワイ楽しみたいです♪
スタジオに来られた事が無い方も、いつもの方も！
和気藹々としておりますので、是非お気軽にご参加くださいませ♪
皆様と5年目の始まりも笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡
…感謝！
3/29（金）20:30〜 みんなで唄おう キールタン
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで、色んなヨガに触れる時間を！
3月はキールタンです♪
3/29（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料
〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。
キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！
歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
3/21（木・祝）アルーパランタを作ろうの会
春が近づいて参りました♪
外出もしやすくなりますね〜！
そんな3月の祝日、カレーでは無いインド料理を作ってみませんか？
辛くないベジタリアン、素朴なアルーパランタ♡
皆でワイワイ作って食べましょう♪
3/21（木・祝）10:30〜
アルーパランタを作ろうの会
参加費 : 2,500円
（材料費込・食べ終わるまで2時間半位を予定）
〜アルーパランタって？〜
北インドで朝食によく食べられる薄焼きパン。
全粒粉のチャパティ生地に、マッシュして味付けしたジャガイモを包んで薄ーく伸ばします。
ギー（澄ましバター）で両面を焼いて、アチャール（漬物）やダヒ（ヨーグルト）と一緒に食べます。
作る工程は面倒な作業も入りますが、その丁寧さや愛情がお料理を美味しくすると思っています。
特別な材料はそこまで必要無く、日本でも作れます！
ついつい何枚も食べちゃう素朴で美味しいパランタ♡
お料理好きな方もそうでない方も、旅好きな方もアルーパランタが恋しくなった方も、何やよう分からんけど何か作ろか〜な方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
1/26（土）17:30〜 新年会＋インド旅上映会
もう年が明けてちょっと経ってますが…、
新年会したいと思います〜♪
プラス！
ちゃんかわ、年末年始でインドに行っておりました。
（お休み頂いてありがとうございます！）
現地をハンディカムで色々撮影して来たので、プロジェクターで壁に投影して上映会したいと思います♡
インドにご興味のある方も是非是非！す
寒い冬も皆でワイワイ暖まりましょう！
近々のお知らせになりますが、もしお時間ございましたら是非是非！
途中退室・途中参加もお気軽にどうぞ♡
余興や持ち寄りも大歓迎です。笑
飲んで食べて、ワイワイ楽しみたいです♪
新年会＋インド旅上映会
1/26（土）17:30〜
参加費 : 2,000円
※ソフトドリンク・オードブル等、人数に合わせて準備いたします。
その他アルコールや何か食べられる方はご持参お願いいたします。
ご参加頂ける方はお手数ですが、スタジオまでご連絡くださいませ。
また、お料理の発注がありますのでキャンセルは1お早目にお願いいたします。
スタジオに来られた事が無い方も、いつもの方も！
和気藹々としておりますので、是非お気軽にご参加くださいませ♪
皆様と今年の始まりも笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡
↓前回の上映会の様子です
12/21（金）20:30〜 みんなで唄おう キールタン
12/21（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料
〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。
キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！
忘年会のカラオケの声慣らしにも是非。笑
告知が近々過ぎるのは、ついさっき決めたから。笑
歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております！
