イベント情報 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

インド好きさん集まれ！
〜地元でもインドを身近に♪〜
△▼守口インド会▼△
集会費 : 500円

月に一度集会日を設けて、インドに纏わるアレコレを開催していくのが「守口インド会」！



1月はお休みでしたが…
2月は23日（日）18:00〜！

旅の話をしよう会♪
inスリランカレストラン ニルミニ
※ご自身で食べた分のお支払いをお願いします



…インド料理ちゃうんかい！
というツッコミが聞こえてきそうですが、今回はスリランカカレーにしたいと思います。笑
スタジオから歩いて15分程、土居商店街の中にあるスリランカレストラン・ニルミニ。
スリランカのシェフが作るカレーは非常にお腹に優しく軽く、とっても美味しいです♪


そんなスリランカカレーを食べながら「旅の話」をしませんか？
インド旅はもちろん、他の国、日本国内、色んな旅の話に花を咲かせたいと思います♪



これから旅に出る方の情報交換、ワイワイ皆でご飯を食べたい方、旅関係なく楽しい集まりがお好きな方、是非に！

インド好き（かわちゃん）、世界旅行好き（克敏・バックパッカー世界一周経験有）は確実に参加します！


この集まりは、これからインドに行きたい方・インド人と仲良くなりたい方・もう既にインド大好きな方・「とりあえず何か集まり参加しよ〜」な方！
どなた様もお気軽にご参加頂ける自由なコミュニティです♡
守口インド会、盛り上がっていきましょう♪
ご参加頂ける方、ご連絡お待ちしております♪

今年から2月は祝日が増えましたね♪
火曜日に祝日が当たるのが珍しい気がします。

普段火曜の朝（平日の朝）に来れない方も、いつものクラスと違ったヨガを味わって頂ける絶好の機会！



ならば祝日スペシャルで人気のクラスを開催します♪

2/11（火・祝）
10:00〜
祝日スペシャル♪
スローヴィンヤサ
karin担当


〜ヴィンヤサとは〜
呼吸と動きを合わせて、ポーズを繋げて流れるように動いていきます。
動きのあるクラスですが「スロー」に行いますので初めての方にも安心してお入り頂けます♪



いつもは「やさしいヨガ」を担当しているkarin先生。
「やさしい」けど「なかなか効かせてくれる…」と評判の先生です。笑
そう、しっかりした指導のため「やさしい」ヨガでもしっかりと効くのです。笑

いつもはゆっくりとした「やさしいヨガ」を担当していますが、実はkarin先生ヴィンヤサスタイルも得意！
普段レギュラークラスにはないスペシャルクラスを、一味違ったkarin先生を、是非是非ご堪能ください♪



朝はヨガでスッキリ心身を起こすのにもってこい！
祝日の朝、皆様とヨガできるのを楽しみにしております♡

毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
イベントクラスで、色んなヨガに触れる時間を！

今年最初のイベントクラスはヨガの八支則から！

12/27（金）20:30〜21:30
日常生活に生きるヨガの智恵
ヤマ・ニヤマとサンカルパ
※参加費無料

〜ヤマ・ニヤマ・サンカルパとは〜
「ヨガの八支則」をご存知でしょうか？
ヨガを練習するにあたって、順序やステップがあると言われています。
それを8個に分けてあるのがこの「ヨガの八支則」。
その八支則の最初の２つが「ヤマ（しない方がいい事）」「ニヤマ（した方がいい事）」なのです。
このヤマ・ニヤマは「こんな風に体を動かせ！」と説いているものではなく生き方・生活の仕方を説いています。
「嘘をつかない」「清潔にしよ」「傷つけない」「欲にまみれない」などなど、「そんなん当たり前や〜ん」と思う事が説かれています。
（仏教の五戒のようなものです。）
ただ、そんな当たり前の事が難しいのが事実。笑
私も守れていません。笑
なのでそのヤマ・ニヤマを勉強して「サンカルパ（目標・抱負・意思などの意味を持つサンスクリット語）」を立ててみようと思います！
今年の抱負や課題に取り組みたい方も是非！
自分を見直す事で意外な発見があるかもしれませんよ♪

経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
週末の晩、働き過ぎた頭も心もヨガ座学でスッキリする時間を過ごしませんか？
今年の初めに今年の課題も確認してみましょう♪

皆様のご参加、楽しみにお待ちしております♪

2020年もどうぞよろしくお願いいたします♪
そんな新年一発目のパーティーのお知らせです♪
遊びにも本気で力を入れるヨガスタジオ、それがヨガガンガーです。笑


新年と言えば羽子板や百人一首などのお正月の遊びがありますね♪
とは言えここはヨガスタジオです…。
羽子板で蛍光灯を割る訳にはいきません…。笑

ヨガに役立つ遊びはないのか。

…なら室内でできる百人一首？
…いや、読み札も取り札も難しい。
ではもう少し簡単に成田はどうだ？
探した所みつかったのが…

↓↓↓
「筋肉かるた」「骨かるた」

…これはやるしかないでしょう！！！
という訳でやります！
新年会とかるた大会♡



1/19（日）17:00〜
楽しみながら勉強できる⁈
筋肉かるた＆骨かるたで…
かるた大会＆新年会♡
参加費 : 1,500円

※オードブル・サンドイッチ・ソフトドリンクは準備します。
アルコールやその他必要な物は各自ご持参お願いします。
※お料理の注文がありますので、ご予約・キャンセルはお早目にお願いいたします。



大人も子供も真剣にかるたを楽しみましょう♪
ヨガで培った集中力・精神統一・腕の伸び、存分に発揮させてください！笑


皆でかるたしながら食べて呑んで楽しみましょう♪
日頃あまりお話する機会が無い方とも、この懇親会で仲良くなられてランチやお茶に出掛けられる事も！
色んな輪が無理なく広がる場所になれば良いなぁと思います♡

人数を把握したいのでご参加頂ける方はご予約お待ちしております♪
途中参加も途中退室もご自由にどうぞ！
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も、楽しみにお待ちしております♡

年始のスペシャルクラス1発目！

好評のYUKO担当の…
「チャクラヨガとキールタン」♪

これに新年スペシャルです…
インド好きの方ならお馴染みのアレもします♡
そう…
「アールティ」！！！

ガンガー（ガンジス川）沿いで毎日行われている火の儀式・アールティ。
母なるガンジス川に祈りを捧げる儀式が毎日開催されています。

スタジオに法具はありませんが、アールティで歌われている歌をスタジオガンガーで皆さんで歌いましょう♪
インド旅でアールティに参加された事のある方も是非是非！


1/19（日）10:00〜11:30・90分
新年スペシャル！
チャクラヨガとキールタン
〜アールティも♡〜
YUKO with かわちゃん
※通常料金でお入り頂けます


◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪

YUKOクラスですが、アールティ部分のみかわちゃんも参加させて頂きます〜！笑

新しい年の初め、皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪


初めての方も経験者の方も歌が好きな方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

もう年末のお知らせとは…、あっという間に今年もあと残りわずか！


今年も2年振りにしたいと思います…
108回太陽礼拝‼︎

年末と言えばお寺で撞かれる除夜の鐘。
心地よい音でごぉ〜んと響きます。
除夜の鐘を撞く意味は諸説ありそうですが、1番広く知られているのは「煩悩の数（108）だけ撞いて煩悩を祓う」ではないでしょうか？

その煩悩の数と言われる108回を是非！太陽礼拝で♪
煩悩を祓って新年を迎えてみませんか？
（太陽礼拝で煩悩が祓えるのかは知りませんし、煩悩の塊の私が言うのもなんですが。笑）



…という訳で今年もやります！

12月30日（月） 10:00〜（2時間位）
108回太陽礼拝
参加費 : 2,000円

皆で楽しく108回の回数をこなせたらいいなと思っておりますので、途中休憩も「疲れたので応援に回る！」も何でもOKです♪


実際なかなかしんどくなると思います。
その時はご無理無いように、エールとカウントのお手伝いをお願いいたします。笑
いつもより長〜く続く太陽礼拝。
しんどい中で、今年の自分と向き合ってみましょう！

※太陽礼拝をされた事の無い方は一度ご相談下さい。
※お正月に筋肉痛が来てもよい方に限ります。笑



終わった後でお時間がある方は一緒にランチにでも行きましょう！
皆さんと今年の最後に太陽礼拝できるのを楽しみにお待ちしております♪

インド好きさん集まれ！
〜地元でもインドを身近に♪〜
△▼守口インド会▼△
集会費 : 500円

月に一度集会日を設けて、インドに纏わるアレコレを開催していくのが「守口インド会」！



12月は28日（土）15:30〜！
チャイChai会♪

インドのポピュラーな飲み物と言えば…、チャイ！
皆でチャイをしばきませんか？
チャイを作って、チャイを飲む。
喋って喉が乾いたら、またチャイを作ってチャイを飲む♡笑
道端でじーっと座って動かないインドのおっちゃんのように、チャイ飲みながらゆっくりした時間を過ごしましょう♡笑



これからインドに行きたい方、インド人と仲良くなりたい方、もう既にインド大好きな方、「とりあえず何か集まり参加しよ〜」な方！
どなた様もお気軽にご参加くださいませ♡

守口でインド好き、盛り上がっていきましょう♪
ご参加頂ける方は一度ご連絡くださいませ！

毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
イベントクラスで、色んなヨガに触れる時間を！



今年最後のイベントクラスはマントラと瞑想です！
12/27（金）20:30〜21:30
マントラチャンティング&瞑想
※参加費無料


〜マントラとは〜
「真言」と訳されている事が多く「お経のようなもの」と捉えて頂くと分かりやすいかなと思います。
サンスクリット語の祈りの言葉を、意味を理解しながら唱えていきましょう。
マントラの音の波動が、自分自身や周囲に振動を与えて波を調律する・調和させる働きがあると言われています。
また、唱える事を「チャンティング」と呼びます。


まずはマントラを何度も繰り返し唱えていきましょう。
その中で頭や心の状態を観察してみてください。
「１つの事に集中する時間を作る」
それだけでも、色んな考え事が頭から離れてスッキリとクリアになっていくかと思います。
クリアにした後は、より深く静けさを感じれるように瞑想に入っていきます。



経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪
週末の晩、働き過ぎた頭も心もスッキリする時間を過ごしませんか？
今年の最後に瞑想で頭も整理しましょう♪

皆様のご参加、楽しみにお待ちしております♪

さてさて、12月に入り今年も残り僅かとなりました！
師走の忙しい時期になりますがヨガでホッコリ楽しんで頂けますように♪


…という訳で楽しめるクラス考えてみました！

年末最終週はいろんなヨガする一週間なんていかがでしょうか？
通常料金でスペシャルヨガクラスを受けて頂けます♪



いつものクラスがちょっぴり変わる…
年末スペシャルクラス♪

12/22〜12/29の一週間！
いつもとは一味違ったクラスを是非ご堪能ください♪
（↓通常クラスの代わりに以下の時間はスペシャルクラスで開催します。もちろんその他の通常クラスも開催しております！）


12/22（日）10:00〜 サトシ担当
「開脚メソッド＆エンドレスキック」
憧れの開脚、目指してみませんか？
キックに必要な開脚しやすい身体を作る事からスタート！
お尻や股関節周りの硬さや凝りが気になる方にもオススメ♪
しっかりら準備運動ができた後はエンドレスキック！
今年のうっぷん、今年の内に♡笑
蹴って打って発散しましょう♪

12/23（月）19:00〜（90分）かわちゃん担当
「アカンダヨガ」
アカンダとは「完全な・壊れることのない・永遠の」という意味を持つサンスクリット語です。
アーサナ・マントラ（真言）・プラーナーヤマ・メディテーション（瞑想）と、ヨガのいろんな要素をバランスよく練習していきます。
アーサナだけではなく総合的にヨガを練習したい方にオススメです♪

12/23・24（月10:00・火20:00）sachi担当
「リストラティブヨガ〜究極のリラクゼーション〜」
ブロックやベルトでポーズの形を作ったら、あとは全ての力を抜いてダランと脱力してみてください♪
重力に身を委ねる事で力みが抜けやすく、且つ力ずくではなくご自身の重みで身体を開いていきます。
深〜いリラックスへと導きます♪

12/24（火）10:00〜 karin担当
「スローヴィンヤサ」
呼吸と動きを連動させて流れるように動いていきます。
身体の中で血液や酸素が気持ち良く巡るように、詰まり無く滑らかに流すイメージをしながら動いてみてください。
やさしいスローヴィンヤサで心身の巡りを良くしていきましょう♪

12/25（水）18:45〜 サトシ担当
「デトックスノッキングワーク」
体に「トントン」とノックするように振動を与えます。
その振動で細胞を震わせていくイメージで、どんどん老廃物も流していきましょう♪
ノックして体の滞りや張りを探っていきましょう！
巡りの良い体作りに導きます♪

12/26（木）10:00〜 おゆか担当
「代謝UPヨガ」
難しいポーズでなくても、取り組み方次第でしっかり体に効かせる事ができます♪
やさしいポーズを丁寧にしっかりとる事で体の内側から温め、代謝UP！
活力を養っていきましょう♪

12/27（金）10:00〜 サトシ担当
「やさしいキックメガミクス」
待望の平日朝開催！
「キックエクササイズなんて私には無理〜！」という方にこそ受けて頂きたい、やさしいキックメガミクス♡
「蹴る・打つ」の非日常な動きを取り入れる事でリフレッシュ効果・ストレス発散にも効果的！
しっかり蹴って打って、いい汗かきましょう♪

12/29（日）10:00〜 YUKO担当
「チャクラヨガとキールタン 」
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、胸のチャクラと喉のチャクラにフォーカスして動いていきます。
ハートと喉を開いた後はキールタン♪
湧き出たものも歌に乗せて、声を出していきましょう♪




年末も皆さんにヨガを楽しんで頂けますように♪
お時間ございましたら是非是非息抜きしにいらしてくださいませ♡
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております♪

スポーツの秋！
食欲の秋！
…1日で両方を満たしましょう♡

…のはずだったのですが台風接近だった為、年末に延期したいと思います。
師走の忙しさからちょっと抜け出して皆さんでワイワイ盛り上がりましょう♪

12/8（日）はガンガーで1日遊ぼう♡

15:00〜 ヨガの成果を発揮せよ！
ガンガー式・体力テスト♡
※参加費無料 チケットの景品有り！
垂直跳び！上体起こし！立位体前屈！片足バランス！耐久プランク！耐久ミット打ち！etc…
ガンガーならではの体力テストでいい汗かこう！
成績上位の方には4回チケットの景品も♡

17:00〜 動いた後は…食べる！呑む！楽しむ！
懇親会PARTY♡
参加費:2,000円
オードブル、サンドイッチ、ソフトドリンクは準備します。
アルコールやその他必要な物は各自ご持参お願いします。
※お料理の注文がありますので、ご予約・キャンセルはお早目にお願いいたします。

ずっとしたかったガンガー式・体力テスト、遂に開催です！
日頃のヨガの成果を思う存分に発揮してください♪
体育の日の連休にもってこいなイベントになるんではないでしょうか。笑

いい汗かいた後は、皆で食べて呑んで楽しみましょう♪
日頃あまりお話する機会が無い方とも、この懇親会で仲良くなられてランチやお茶に出掛けられる事も！
色んな輪が無理なく広がる場所になれば良いなぁと思います♡

人数を把握したいので、ご参加頂ける方はご予約お待ちしております♪
体力テストとパーティー、どちらかだけのご参加も両方のご参加も、途中参加も途中退室も、ご自由にどうぞ！
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も、楽しみにお待ちしております♡