2025年1月 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

2025年がスタートいたしました♪
今年もどうぞよろしくお願いいたします！

皆様、今年の抱負や目標は決まりましたか？
新年は何かを始めるのに
ちょうど良いスタートが切れる時期！

この機会にYOGA GANGAで
ヨガやエクササイズで身体を強くして！
ヨガ哲学などでメンタルも整えて！

『自分をより好きなる』
１年にしてみませんか？

新年キャンペーンで
通いやすいお得なプランを用意しております！
「一度覗いてみたかったの〜！」という方！
この機会に是非ヨガガンガーをご利用ください♪

【YOGA GANGA新年キャンペーン】
1月限定販売！
選べる体験レッスン2回 or 4回
◎2回体験¥2,000円（購入日から2週間有効）
◎4回体験¥3,600（購入日から1ヶ月間有効）
※どちらもレンタルマット付き
※期限切れ利用と繰越利用はできません

いつもの通常体験2回¥2,000に加えて
1月限定で『4回体験¥3,600』も販売します！
↑1回あたり900円で1番お得♪

会員様にお年玉クーポンプレゼント！
1月中にご来店頂いた会員様にお年玉クーポン！
チケット購入の時に使える500円オフ券プレゼント！
※お一人様一回限り
※クーポンは現金払いの時にご利用頂けるものです
新規会員様も対象となります♪
お得な機会に是非お越しください！

 

運動すると身体と心は楽になる！
冬の間は寒さで身体が固まりやすいですが
そんな時に運動はとても効果的！
寒さに適応する為に身体は熱を生もうと働くので
代謝が上がりやすくダイエットにも適している季節なんです！
肩凝りや首凝り、腰痛など、寒さから来る疲れを
動いてリセットすれば元気に冬を越えられる！
そして心の不調は身体を動かす事でスッキリするんです♪
運動はストレス解消になるのはもちろん！
ストレスに負けない強い心を手に入れられるんです！
運動する事で幸せホルモンである
セロトニンやエンドルフィンが分泌される事も分かっています♪

 

2025年も元気な自分でいよう♪

どうぞよろしくお願いいたします！

さみしくなりますが…
ガンガーでのアヤコ先生のクラスは
1月末までとなります(;_;)
やーだーーー！さーみーしーいーーー！

是非1月末までに沢山！
アヤコ先生に会いに来てくださいね！

『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生の月一スペシャルクラス！

1/19(日)12:00〜
月一特別クラス！
【アニマルフロー】
担当 : アヤコ

 

〜アニマルフローって？〜
アニマルフローは動物的な動きで全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。

アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にもカポエイラ・ボリウッドダンスなど幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』のインストラクターでもあるんですね〜♪

アヤコ先生のレッスンは『的確で分かりやすく、何より笑顔になる！』と大好評！
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローもきっと楽しくなるに違いない♡

運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので初めての方も是非お気軽にご参加ください！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ご予約はコチラから！

瞑想がはじめての方も是非お気軽に
自分と向き合う大切な時間を


1/25(土)19:00〜
ゲスト講師・まり先生の
【心を健康にする瞑想WS】
⚫︎スタジオ限定・定員15名様
⚫︎通常料金でお入り頂けます
※ヨガマットは必要ありません

〜瞑想とは？〜
瞑想とは心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、
心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。
各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により瞑想の種類や内容は様々です。

瞑想には様々な効果があるとされています。
集中力が上がる、不安が軽減される、幸福度が上がる、ストレスへの耐性が強くなる、
などなど、心の状態が安定しやすくなるとされています。
日々の生活でストレスや緊張がかかった状態から開放され、静かな空間の中、
ご自身の内側をただ観察し、向き合う時間を過ごしてみませんか？

 

今回のテーマは
【未来瞑想法】
直観力・霊力を司る
アジナチャクラを刺激します。
１年後の自分、そして１０年後の自分に
会いに行きましょう♪

こんな事を実践します
↓↓↓
①カパラバティ呼吸法
②マントラ「オームシャンティ」
③ブラーマリー呼吸法
④誘導瞑想

 

講師はヨガ歴35年の『まり先生』！
日々瞑想を実践されている暖かくて優しい穏やかな先生です。
（かわちゃんと同じアシュラム出身の大先輩でもあります！）
柔らかく暖かい先生で、趣味は登山。
単身でネパール・アンナプルナ登山経験もあるというパワフルさ！
是非まり先生の魅力を近くで味わってみてください♪
小柄ながら、山のように大きな暖かさで包んでくださる先生です。

◆まり先生プロフィール◆
20代前半腰痛に悩みヨガを始めたのが私とヨガの出会いでした。
40代スピリットヨガ一期生として、インストラクター養成コース修了。
その後インドへ渡航しアカンダヨガRYT200を修了。
インドでのヨガの経験は、私の人生の大きな転機となりました。
その後、マントラ、プラーナーヤーマ、瞑想法などを
学びながら実践を重ね、現在に至ります。
ヨガを実践する中…ヨガとは、
【体から自由になる】【心が楽になる方法】が学びの中にありました。
人生を楽しみながら、楽に幸せになる！
自由になる生き方をこれからも一人でも多くの方に伝えていきます。
・2006　ハイダーアリTTC45修了
・2007　インドリシケシにてアカンダヨガRYT200修了
・2007　ポールグレィリー陰ヨガ修了
・2009　ヴェヴェーカナンダプラーナーヤーマコース修了

『瞑想ってなんなの？』
『初めてでもできる？』
『自分でやってみたけどこれって瞑想できてるの？』
『瞑想を深く体験してみたい』
『ヨガインストラクターになったので瞑想も習慣化させたい』
こんなお悩みがある方も是非是非！
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。
皆様と暖かい穏やかな時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから！

インド政府公認ヨガマスター
Ganesh Giri先生がガンガーにやってくる！

◆インド政府公認ヨガマスターが導く
　まるっと学ぶ！本場インドヨガWS

4/13（日）12:00～（２時間）
講師 : Ganesh Giri（ガネーシュ ギリ）先生
参加費 : 3,500円
定員人数 : 15人（ちょっとキツキツにマットを敷いて頂きます）


今回はなんと！！！
インド人講師のギリ先生がガンガーに来てくださいます！！！

現在、和歌山で大活躍中のギリ先生！
日々、アーサナのクラス、ヨガ哲学、瞑想、呼吸法
アーユルヴェーダの実践、こども食堂など
幅広く活動されています。

膨大なヨガの知識が深く豊富で
それをとても分かりやすく日本人に伝えてくれるんです♪
日本語ペラペラでジョークまで面白い！笑
とってもチャーミングで暖かい先生です♪

今回のWSでは…
アーサナ（ポーズ）だけでなく呼吸法、ヨガ哲学、瞑想なども実践し
まるっとヨガを学ぶ時間をお届けします！
ヨガ経験・未経験を問わずどなたでもご参加頂けます！
あなたのヨガがグッと深まるWS、是非お気軽にご参加ください♪

また、WSが終わってからお時間が合う方は
ギリ先生と一緒にお茶かご飯か行きませんか？
こちらもご参加大募集です♪
是非！！！
とっても素敵なギリ先生に会いに来てください♪

ギリ先生WSのご予約はコチラから〉



●インド政府公認ヨガマスター Ganesh Giri（ガネーシュ ギリ）先生
インド、ニューデリー出身。
和歌山県教育委員会・スポーツ振興財団ヨガ講師。和歌山国体15 PR大使。
多数の大型ヨガフェスで講師を担当。
インド政府公認「プロフェッショナルヨガ検定・ヨガマスター最高レベル」を日本で第1番目に取得。
インド中央政府AYUSH省公認ヨガマスター Yoga Master, Certified by AYUSH Ministry Government of India
★ Yoga Master (YM・1600 時間・1級) 最高レベル公認
★ Yoga Teacher & Evaluator (YT&E・800時間・2級）公認
★ Yoga Alliance, USA (500 時間）
TV、CM、ラジオ、新聞、雑誌等メディア多数出演。
（最近は「お菓子のまるしげ・呼吸チョコ」のCMに主演！）
ヨガ、瞑想、カウンセリング、ヒーリング、リトリート、アーユルヴェーダを中心に
企業、学校、PTA向け講演会も精力的に行っている。
また化学添加物ほぼ使わずに作ったインド家庭料理の子ども食堂を行い
心身の健康のため食の大切さを伝えている。

HP：Ganesh Giri Yoga Japan

※1月はイレギュラーですが1/26（日）12：00～のみの１回開催です。

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

 

1月の課題曲は…
最新曲や踊りたい曲のリクエストお待ちしております！
今回は珍しくちょっと新しい曲ーーー！！！
昨年末に日本でも公開された映画『JAWAN』から！
『キング・カーン』ことシャー・ルク・カーンが踊る！！！
めちゃくちゃ流行ってバズったアツイ一曲！

「Zinda Banda」
https://youtube.com/watch?v=AQEc4BwX6dk&si=myx_0L3jk2KG1sOl
（開始1分28秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラから！

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
は言え
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
『スローフローヨガ withチャレンジポーズ』
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

1月のテーマは…！
『ハンドスタンド・倒立』

今年の一発目はーーーー！！！
やっぱりコレでしょ〜〜〜！！！
【ハンドスタンド・倒立】
もう今やシュリ先生の代名詞ですね♪
一緒に逆立ち練習しましょう〜！

今年一発目のチャレンジポーズ！
今年の終わりにはどんな変化があるかも
とっても楽しみですね〜♪
一緒に実りある練習を積み重ねましょう！


その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズをしっかり組み立てて練習して
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

ご予約はコチラから！

1月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。

1月代講
代講の予定はありません。

1月休講
休講の予定はございませんが
下記の日程で年末年始のお休みを頂きます。

年末年始のお休み
12/31(火)～1/4(土)の５日間、年末年始のお休みを頂きます。
※新年は1/5から通常通り営業いたします。
（1/4は朝のイベントクラスのみ開講しております）
お休みの間は連絡が取れなくなりますので、その期間に頂いた
ご連絡への返信は1/5(日)より順次お返しさせて頂きます。

 

その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。

1月もどうぞよろしくお願いいたします！

 

※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。

人気講座の第４弾！

【2025年を数秘術から覗いてみよう】

メロ先生の数秘術ワークショップ
～数秘で観る2025年の過ごし方「次の私へ進んでいく」～
1/12(日)12:00〜 ※90分程
⚫︎スタジオ限定・定員10名
⚫︎参加費3,500円

＜このような皆様におススメです＞
＊2025年を実り豊かに過ごしたい
＊運気の波に、上手く乗って過ごしたい
＊周りに振り回されない、自分軸を育みたい
＊目標や夢を見つけて、それに向かって過ごしたい
＊これから1～2年で、生き方や働き方を変えていきたい
…etc

＊＊＊内容（予定）＊＊＊
＜ワーク&レクチャー＞
◆2024年のおさらい
◆2025年～2026年の流れ解説
◆2025年のテーマを知る
◆月毎の詳しいバイオリズム、過ごし方
◆次の私へ進んで行くワーク
…etc

〜数秘術とは～
約2500年前に学者で哲学者のピタゴラスが編み出した統計学で
生年月日やお名前の数字から 性質や才能、人生のテーマや使命、
年毎や月毎のバイオリズムなどを細かく読み解くことが出来て
自分の取扱説明書、人生のシナリオとして活用することできる占術です。
自分や周りへの理解や愛が深まったり行動の指針にもなる数秘術は
計算式も小学生でもできる優しい内容で、
いつでもどこでもすぐに観ることができるので コミュニケーションツールとしても活用できます。
有難いことに今回で4回目を迎えたメロ先生の数秘術WS！
以下、優しい素敵なメロ先生から頂いたWSの詳細です♡
もうこの言葉達だけでもメロさんの暖かいお人柄が伝わります～♪
↓↓↓

数秘術で観ると、2017年から始まった9年サイクルの最後の年に入る2025年は
まさに「完了して、次へ進んで行く」タイミング。

色々なことを手放して、断捨離して、卒業したり
この9年間を振り返って、途中でやり残していたことや
諦めていたことにリベンジして、やり切ってみたり
次の新たなスタートに向けて、準備を具体的に進めていく
そんな時間が始まっていきそうです。

今回のワークショップでは、
数秘術で観る2025年のテーマや過ごし方を詳しくお伝えすると共に
今の自分をしっかり整理できるようなワークも行って
心もスッキリしていただきながら
ワクワクするような目標も、具体的に見つけられ
1年を有意義に過ごせるヒントを、たくさんお持ち帰りいただきます♡

今回の参加が初めてです♡という方も
ヨガガンガーさんに初めてお越しになられる方も
リピーターさんも、もちろん皆様大歓迎です♬

数秘術の知識が無くても、充分楽しんでいただける内容ですので
どなた様も、どうぞお気軽にご参加ください＾＾

きっと、終わる頃には
2025年のイメージが具体的になって
自分の方向性も、スッキリ定まるような感覚を味わっていただけると思います♬

そして、温泉に浸かるように
主催のかわちゃん先生の太陽のようにパワフルでLOVEに溢れるエネルギーと
メロのほっこり癒しのエネルギーに触れにきて、あたたまって帰ってくださいね。

毎回焚き火を皆さんで囲むように
めちゃめちゃ、良い時間が流れています♡
皆様のご参加を、心よりお待ちしております♬

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

数秘術からご自身の様子を覗いていけたらと思います！
メロ先生は優しくて暖かい、とても柔らかな素敵な先生です♡
メロ先生のお話を聞いてるだけでも『ふむふむ』と
頂いた言葉が内側に染み渡り満たされた気持ちになるから不思議♪
是非是非皆さんでこの感覚をシェアできたら嬉しいです♡
初めての方もお気軽にご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしております♪

〈数秘術WSご予約はコチラから！

年始は1/5(金)から
通常営業スタートなのですが…

その前にもうヨガ初めしちゃいます！

【ヨガガンガー年初め2本立て！】
1/4(木)
10:00〜年初め！ぼちぼちヨガ
12:00〜新年かるた大会＆どこかでランチ！

『お正月どこも行かんしちょっと暇やわ〜』
の声も頂いておりましたので♡
1/4からヨガガンガー開いてます！

10:00〜のぼちぼちヨガは通常料金でお入り頂けます！

かるた大会はただただかるたをする集まりで参加費無料です！
ちなみにかるたは『筋肉かるた』と『骨かるた』です。笑

その後、行ける方は近くのお店を探してランチに行きましょう♪
こちらは各自ご自身で食べた分のお支払いをお願いします。

ご参加頂ける方はネット予約からご予約お願いいたします♪

新年、皆様と少しワイワイできる時間を過ごせたら嬉しいです♪
お時間合いましたらご参加楽しみにお待ちしております！