イベント情報 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

8月のテーマは…！
『ブリッジ・ウルドゥヴァダヌラーサナ！』

久し振りの後屈！
ブリッジです！！！

普段の生活では
前屈みになる事が多いと思いますが

身体を反らせる後屈の動きは
背骨の柔軟性を取り戻すのに
とても効果的！

無理に反らすと
腰を痛めてしまう事もありますので
身体の可動域を理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

◎お盆休みのお知らせ
8/12(火)〜8/15(金)の4日間
お盆休みを頂きます

この期間を含むチケットをお持ちの方は
期限を4日間延長させて頂きます

こちらの都合で申し訳ございませんが
どうぞよろしくお願いいたします

…なのですが〜！！！

8/12と8/15は
朝クラスのみ開講します！！！

【お盆SPクラス】
・8/12(火)10:00〜
スローフローヨガ / かわちゃん
・8/15(金)10:00〜
呼吸を感じるヨガ / かわちゃん

8/15はレッスンの後に
ランチ会も予定しております！

お店は決めていませんが
開いてるお店を探して
皆でランチに行きましょう〜♪
（ランチ会だけの参加も大歓迎です！）

もしご予定が合いましたら
お盆も皆様とヨガできる事を
楽しみにお待ちしております！

どうぞよろしくお願いいたします♪

神戸ABUNDANCE
プルビ先生主催のイベントに
チームガンガーも
出演させて頂く事になりました

名だたる活躍されている
先生方の中にガンガーも入れて頂き
本当にありがとうございます！

すんごくカッコいい！
インド人ダンサー・振付師
オムカール先生の来日と共に開かれる
関西を代表される先生方
チームの踊りが観れる！
インドダンスの祭典です！

チームガンガーも
出せる力を出し切って
全力で臨みます

ダンスショー＆
東西南北インド料理ビュッフェ

最高で最強のひと時を
お過ごし頂けます

以外、イベント詳細です
⬇︎⬇︎⬇︎

【RANG DE 〜SPICE & SHOWTIME】

全国で活躍する
ボリウッドダンスチームや
インド舞踊などが一度に集結！

豪華な衣装も近くで見えて
迫力満点‼

観て、踊って、
そして
東西南北のインド料理を
一度に味わえる、
豪華すぎる
ベジタリアンビュッフェと共に
インドを全身で感じる1日に！

今回のランチメニューは
通常営業の神戸インドクラブでは
食べられない特別なメニューなので
乞うご期待！

涼しいホール内で
ゆっくり座って
楽しんでいただけます

日時｜2025年8月23日（土）
時間｜12:00-16:00（11:30開場）
場所｜神戸インドクラブ
住所｜神戸市中央区山本通1-7-15
料金｜大人（15歳以上）¥5,500
7〜14歳¥2,750
※6歳以下無料
※東西南北インド料理
ベジタリアンビュッフェ付き
※事前予約制
※当日券の販売はありません。

料理の準備の都合上、完全予約制と
させていただいております
よって当日券の販売はしておりませんので
ご了承くださいませ

ご質問等ございましたら
かわちゃんまでお願いいたします

お時間合いましたら
是非是非観に来てやってください！

皆様のお越しを
心よりお待ちしております！

【RANG De】ご予約はコチラ〉

※7月は20・27日の2回開催です！

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

7月の課題曲は…
そろそろステージ練習に入ります！
ステージ参加ご希望の方はリハーサル前に
通常クラスにご参加頂いて踊る事に慣れておいてください！
そして7月もステージでも踊る予定の1曲です♪
キングオブボリウッド、シャー・ルク・カーンと
ダンスの女王マドゥリ・ディクシットが踊るコテコテ90年代なこの一曲！

※ちなみに通常のこのクラスは楽しく踊るクラスです！笑
ダンスが上手い下手は一切関係なく！
楽しく踊ればオールオッケーなクラスです♪

【Are Re Are】

（開始44秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

ボリウッドダンスご予約はコチラ！〉

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

7月のテーマは…！
『倒立・ハンドスタンド！』

またまた来ました！
倒立です！！！

初めは壁を使ってチャレンジしますので
安心してご参加ください♪

逆さまになるポーズは
ちょっと恐怖を伴いますが
それを払拭する頭で理解する
身体の仕組みと使い方を
みっちり丁寧にお伝えしていきます！

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

チャレンジポーズご予約はコチラ！〉

身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！

【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「トリコナーサナ」
・7/12(土)13:30〜

※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます

小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！

このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪

「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」

…それにしっかりお答えしていきます♪

60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。

ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑

気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑

ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪

使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く

自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪

これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？

どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！

ご予約はコチラから〉

毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ

『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。

火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪

6月のテーマは…！
『ヘッドスタンド・シルシャーサナ！』

久し振りの頭立ちの登場です！
ヨガを始めたら「いつかはコレを…！」と思う
代表的なポーズではないでしょうか？

腕力だけを使うのではなく
軸の作り方と体幹の安定性を
しっかり組み立てて練習していきます！
ので初めてチャレンジされる方も
是非お気軽にご参加ください♪

その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズをしっかり組み立てて練習して
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪

他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪

難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！

皆様のご参加お待ちしております！

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※6月は15・22日の2回開催です！

〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。

6月の課題曲は…
そろそろステージ練習にも入ります！
ステージ参加ご希望の方はリハーサル前に
通常クラスにご参加頂いて踊る事に慣れておいてください！
そして6月はステージでも踊る予定の1曲です♪
キングオブボリウッド、シャー・ルク・カーンが踊る！
シャー・ルク・カーンが踊るコテコテなこの一曲！笑

※ちなみに通常のこのクラスは楽しく踊るクラスです！笑
ダンスが上手い下手は一切関係なく！
楽しく踊ればオールオッケーなクラスです♪

【One Two Three Four】

（開始1分10秒からの振付です）

曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪

男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！

皆様のお越しをお待ちしております♪

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6/21夏至
陽が一番長くなるこの日は
国連で制定された国際ヨガデー！
『世界中でヨガを楽しむ日』

日本各地でも
いろんなヨガイベントが催されると
思います

そしてそして…
そんな国際ヨガデーのイベントに
しかもインド総領事館主催のイベントに！
ヨガガンガーかわちゃんも
参加させて頂く事になりました！

これもお話をくださった
ガンガーでもWSをしてくださった
『インド政府公認ヨガマスター』
ガネーシュ・ギリ先生のおかげです

ギリ先生
本当にありがとうございます

参加費無料（予約申込は必要！）の
大きな場所で行うヨガイベントです！

もしお時間合いましたら
是非一緒にヨガしませんか？
初心者さんも大歓迎です！

◎6/29(日)14:00〜15:30
国際ヨガデー・Utsab Yoga
主催 : 在大阪・神戸インド総領事館
場所 : エディオンアリーナ大阪（大阪府立体育館）
参加費無料！要ご予約申込！

◆タイムスケジュール
13:30〜受付スタート
14:00〜挨拶 インド総領事
チャンドル・アッパル ji
14:10〜ヨガセッション①
15:00〜ヨガセッション②
15:30〜閉会の言葉

⬆︎ヨガセッション①②をギリ先生と
かわちゃんで担当させて頂きます
順番と持ち時間は変更あるかもです

実はかわちゃんのには
「いつかインド領事館関係のお仕事がしたい」
という夢がありました

…叶いそうです
本当にギリ先生のおかげです

夢の舞台がへっぴり腰で
緊張してるかもしれませんが
良かったらヨガご一緒してください！

皆様にヨガを楽しんで頂けるよう
全力で努めたいと思います

当日皆様とお会いできるのを
心より楽しみにお待ちしております！

国際ヨガデーご予約はコチラ！〉

第5日曜10:00〜はYUKOスペシャル！
好評のYUKO担当の…
【チャクラヨガとキールタン】♪

次回は…
6/29（日）10:00〜11:15
※通常料金でお入り頂けます
※スタジオ定員10名様
※オンラインでもお入り頂けます

◎チャクラヨガとキールタンって？
体に点在するエネルギーセンター・チャクラ。
主要な7チャクラの中の2つ、
胸のチャクラと喉のチャクラに
フォーカスして動いていきます。
ハートと喉を活性化した後はキールタン♪
キールタンは「インド版讃美歌」のようなもので
神様の名前やマントラ（真言）を音に乗せて歌い、
その歌を捧げものとします。
湧き出たものも歌に乗せて声を出していきましょう♪

第5日曜がある月が限られますので
この機会にお見逃しなく！
YUKOの歌声に癒されたい方、
ハルモニウムの音色を感じたい方、
歌がお好きな方、是非に！
皆さんで楽しく歌って祈りを捧げましょう♪

初めての方も経験者の方も！
お気軽にご参加くださいませ♪
お待ちしております！

ご予約はコチラから〉