※7月は20・27日の2回開催です！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
7月の課題曲は…
そろそろステージ練習に入ります！
ステージ参加ご希望の方はリハーサル前に
通常クラスにご参加頂いて踊る事に慣れておいてください！
そして7月もステージでも踊る予定の1曲です♪
キングオブボリウッド、シャー・ルク・カーンと
ダンスの女王マドゥリ・ディクシットが踊るコテコテ90年代なこの一曲！
※ちなみに通常のこのクラスは楽しく踊るクラスです！笑
ダンスが上手い下手は一切関係なく！
楽しく踊ればオールオッケーなクラスです♪
【Are Re Are】
（開始44秒からの振付です）
曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪
男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
ボリウッドダンスご予約はコチラ！〉
2025年6月の一覧
7月チャレンジポーズ【倒立・ハンドスタンド】
毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ
『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。
火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪
7月のテーマは…！
『倒立・ハンドスタンド！』
またまた来ました！
倒立です！！！
初めは壁を使ってチャレンジしますので
安心してご参加ください♪
逆さまになるポーズは
ちょっと恐怖を伴いますが
それを払拭する頭で理解する
身体の仕組みと使い方を
みっちり丁寧にお伝えしていきます！
その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪
他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪
難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！
皆様のご参加お待ちしております！
チャレンジポーズご予約はコチラ！〉
7月【代講・休講のお知らせ】
7月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。
7月代講
代講の予定はありません
7月休講
休講の予定はありません
◆お盆休みのお知らせ
8/12(火)〜8/15(金)の4日間
お盆休みを頂きます。
⬆︎この期間を含むチケットをご購入の際は
期限を4日間延長させて頂きます
その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。
7月もどうぞよろしくお願いいたします！
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。
59.かわちゃんの独り言 / ビビらんでええ
ナマステ！
かわちゃんです
【ビビらんでええ】
知らんから怖い
分からんから不安になる
なら
知っていったらいい
そんな自分と
向き合っていくのが
ヨガ哲学です
でもホンマに
ヨガじゃなくても
いいと思う
自分の道を
逃げずに諦めずに
しっかり真剣に
突き進んで行けば
辿り着く先は
きっと一緒やと思う
何でもいい！
頑張れ！
私も頑張る！
動画はコチラ〉
58.かわちゃんの独り言 / 不完全でいい
ナマステ！
かわちゃんです
【不完全でいい】
っていうか
完全になれる日は
来ないと思ってる 笑
「はい！完璧！私パーフェクト！」
自信を持つ為に
言い聞かせる事も大事
でも心底思い込んだら
自分が全て正解やと思てまう
所詮人間みんな
不完全なんやと思う
その中で
毎日考えて
もがいて足掻いて
「まだまだですわ〜」
言うてる方が
人間臭くて
私は大好きや 笑
私も不完全のポンコツです
やからこそ
毎日成長できると思ってる
ホンマにポンコツには
伸び代しかないねん
あ！
ガンジーの賛否両論説は
ここでは割愛させて頂きます
動画はコチラ〉
57.かわちゃんの独り言 / 傷つけない
ナマステ！
かわちゃんです
【傷つけない】
アヒンサー（非暴力）
有名なヨガの教えですね
頭ん中でずっと考えてたら
ずっとイライラしっぱなしや
私もようなってまうけど
そうなったら
ちゃう事するようにしてる
自分で手をくださんくても
どっかで多分痛い目に会わはる 笑
ほんで
他人に使わん言葉は
自分にも使わんでいい
「どうせ私なんて」
「私には無理です」
それ人に言える？
よう言わんやん
なぜなら
傷つけるから
それで自分を
奮い立たせてくれるなら
お尻引っ叩いてくれるなら
使ったらええけど
それで落ち込むんやったら
もうやめとこう
自分も他人も
傷つけられていい存在の人なんて
おらんはずや
一緒に頑張ろうぜ！
動画はコチラ〉
56.かわちゃんの独り言 / 動け
ナマステ！
かわちゃんです
【動け】
これ
今の私 笑
今スケジュールが
ちょっとハードで
毎日考え事と睨めっこ中
やけど
避けて通れない道やから
やるしかない
煮詰まったら
ちゃう作業を先にしたり
場所変えて作業したり
とりあえず動くようにしてる
行動止まったら
後で
「あんなに時間あったのに…」
「なんでやっとかんかったんやろ…」
って泣くのは自分
煮詰まったら
動いてみて！
多分頭も
動き出すから！
一緒に頑張ろうぜ！
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55.かわちゃんの独り言 / でけへんからこそ
ナマステ！
かわちゃんです
【でけへんからこそ】
ヨガの教えって
ホンマに並大抵じゃない 笑
「そんなん無理やって」が
いっっっぱいある
できる事から
ちょっとずつやってったら
ええんやと思う
面白い事に
こういう勉強をしていくと
普段の普通の行動で
「あ、これヨガの教えであったな」
っていっぱい出てくる
「あ〜、こうしてみたら良かったんや」
「わ〜、いらん事したな」
毎日これの繰り返し
それを
ちょっとずつちょっとずつ
自分に刷り込んでいく
その結果
まだまだではあるけれど
嫌な癖や思考パターンと
向き合いやすくなってきた
どれだけええカッコ気取っても
他人からは絶対
粗が見えてもうてる 笑
なら
どっから見られても
小マシなるように
自分を整えていきたいと思います
人間1人じゃ生きていけない
周りとの調和がとれて
やっていけるんや
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54.かわちゃんの独り言 / 使わな意味ない
ナマステ！
かわちゃんです
【使わな意味ない】
そういう物は
正しく使うべきだ
ヨーガスートラに
こう書かれています
大事にしときたい
大切に置いておきたい
物達ってある
でもその物達の役割を
全うさせるのも大事
もう既に持ってる物の中に
大事なヒントが
あるかもしれんで〜
という訳で
正しく使っていきたいと
思います
使ってこそ！
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53.かわちゃんの独り言 / 離れんといて
ナマステ！
かわちゃんです
【離れんといて】
そう思えば思うほど
離れて行く気持ち
あるよな〜
執着しない
人にも物にも
難しいし
「それでも欲しい！」
と思えるものなら
取りに行ったらいい
でも大抵の事はきっと
執着せんで
大丈夫
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