5月から『スローフローヨガ』を
担当しているシュリ先生！
元USJダンサーであり
その以前もアクロバットやトライアスロンなど
いろんなボディワークを通じて
機能的に身体を動かすトレーニングをしてきた
生命力の塊のような先生です。笑
（無人島にも行くし。笑）
そんなシュリ先生クラスが7月から増えます！
朝にもシュリ先生に会えるようになります〜♪
・毎週火曜19:30〜
・毎週水曜10:00〜
の2本です！
そして急なお知らせとなりますが、申し訳ありません。。。
7月からシュリクラスは内容を変更してお届けします！
7月スタート！
フリースタイルヨガ 〜シュリムーブ〜
◎◎
担当 : シュリ
楽しく動いて身体が本来持つ力を引き出す！
ヨガの動きだけにとらわれず、色んなエクササイズやワークアウトの要素も取り入れながら動きやすい身体に導くクラスです。
小さい子供が遊びながら身体を理解し成長していくように、大人も自分の身体を感じながら可能性を広げていきましょう！
身体の使い方や意識の向け方もしっかりレクチャーしますので、自分が毎日扱う『身体』への知識も身につきます。
その回のテーマによってはチャレンジポーズも入りますが、軽減方を使いご自身のペースに合わせて頂けるので安心して練習できます。
ヨガが初めての方、日常運動をする事が少ない方、楽しく動ける身体作りに興味がある方にオススメです！
遊びの中で身体の使い方を覚えるように
自由な動きで自らの身体を開かせていきましょう！
7月からどうぞよろしくお願いいたします！
2022年6月の一覧
6/17【瞑想ってなぁに？】ヨガトーークで座学を学ぶ！
6/17（金）20:30〜
〜そもそもヨガって何？
を深める座学クラス〜
ヨガトーーク！
参加費 : 1,500円
※6月より料金を1,500円に改定させて頂きます
※会員様限定
※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケット1回分でもお入り頂けます
ポーズ以外だけがヨガじゃない⁈
生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を
身近に気軽に楽しく！
6月のテーマは…
「瞑想ってなぁに？」です。
今やよく目にするようになった
『瞑想』『マインドフルネス』の言葉達。
会社や学校などでも取り入れられているようですね。
ただこの言葉達、
聞いた事はあるけど「なんじゃそら？」
にもなりませんか？
そんな疑問をヨガ哲学を通して
お話していきたいと思います。
瞑想（目を閉じ何かに集中する）で
マインドフルネス（今ここの意識を向ける）
な状態になる事で
思考が散漫になる頭や心をリセット！
頭がスッキリする事で
ストレスの軽減も期待できます。
瞑想が初めての方もお気軽にご参加くださいませ！
「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行う
ハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには
体を動かす練習だけではなく、
日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。
ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の
知恵のようなものが沢山含まれています。
このヨガトーークを通じて
より良い生活を築く為のヒントに出会えますように。
ですが、皆さんとワイワイ一緒に
勉強できたらすごく嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪
〜ヨガ座学とは〜
おばあちゃんの知恵袋のように
生活に役立つ知識が沢山詰まっているのが
ヨガ哲学です。
ヨガを練習するにあたって、
ポーズを練習する前に
「どんな生活が望ましいか」
「どんな行いを積み重ねていくか」
「どのように自分と向き合っていくか」
がとても大事だとされています。
普段は外に向いている意識を内に向けて
自分を観察してみましょう。
きっと良い自分にも良くない自分にも
出会うはずです。笑
好きな自分も好きじゃない自分も受け入れて、
自分の事をより理解していきましょう。
小難しく感じますがまずは簡単な教えから、
皆でワイワイお話していきます♪
「インストラクターの資格は取ったけど、
本当はまだ意味が理解できていない…」
と言う方もお気軽にどうぞ！
経験・未経験関係なく万人に役立つ
ヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。
よりヨガを深めたい方、
楽しみにお待ちしております！
