身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！
【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「ダウンドッグ」
・11/29(土)13:30〜
※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます
小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！
このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪
「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」
…それにしっかりお答えしていきます♪
60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。
ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑
気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑
ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪
使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く
自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪
これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？
どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！
ご予約はコチラから〉
2025年11月の一覧
12/14【ガンガー忘年会】in ネパール料理シナモン
日が近過ぎる告知になりましたが…笑
まだご予定空いている方
ネパール料理で忘年会しませんか？？
ありがとう2025年♡
ヨガガンガー忘年会
12/14（日）18:00〜
参加費 : 3,700円
会場 : ネパール料理・シナモン
今年はスタジオ内ではなく
スタジオ向かいのネパール料理屋さんで忘年会します！
食べ飲み放題の90分コースでお一人様3,700円！
※お店に予約が必要になりますので
ご予約・キャンセルは1日前までに！
もしくは当日でもできるだけお早目にお知らせください！
ご協力お願いいたします。
皆様のおかげで2025年も
ヨガガンガーは楽しく過ごす事ができました！
いつもお付き合いくださる皆様
本当にありがとうございます♪
今年の最後も忘年会で皆で楽しく過ごしたい！
どなた様もお気軽にご参加＆楽しんで頂けると
とっても嬉しいです♪
お一人様大歓迎〜〜〜！
「あの人よく見かけるけど喋った事ないな」
という方も
イベントを通して仲良くなられています♪
是非是非お気軽にご参加ください〜♡
皆で楽しくドンチャンしましょう〜！
お待ちしております♪
12/27【アーサナ塾】徹底的にヘッドスタンド
身体の仕組みを理解して
しっかり１ポーズを練習しよう！
【かわちゃんのアーサナ塾】
徹底的に「ヘッドスタンド」
・12/27(土)13:30〜
※オンライン不可・スタジオ限定
※通常料金でお入り頂けます
※携帯のカメラでご自身を撮って頂きます
小姑かわちゃんお伝えする（笑）
しっかり１ポーズをマスターする
身体の使い方！
このアーサナ塾では毎回１ポーズ
テーマを決めて徹底的に練習します♪
「やってはみてるけどこれで合ってるか分からない…」
「このポーズした後に痛くなるけどなんで？」
「毎回ポーズの修正をされるけど何が間違ってるの？」
…それにしっかりお答えしていきます♪
60分クラスですが
筋肉や骨の話も入れながらですので
運動量はそこまでありません。
ただ、修正を入れながらポーズを安定させていくので
その修正の動きがなかなかキツイ…。笑
気持ちは分かります！
なぜならかわちゃんもそうでしたので！笑
ですが早い内に身体の使い方の修正が
上手く入れられると！
これから先の練習がグンと伸びやすくなります♪
使うべき所を働かせて
ゆるめる所はしっかり抜く
自分の体の癖と向き合う事は
自分の心の癖と向き合う事にも繋がります♪
これからのヨガがもっと楽しくなるように
しっかりポーズを学んでみませんか？
どなた様も大歓迎です♪
初めての方も、お久し振りの方も、いつもの方も！
皆様のご参加楽しみにお待ちしております！
ご予約はコチラから〉
12/28【梅田ボリウッドダンスクラス】
※こちらは「梅田」で開催するボリウッドクラスの詳細です！
開催場所は「守口」ではありませんのでご注意ください！
※定員人数がありますので必ずご予約の上お越しください！
かわちゃん、守口から飛び出します！
（ほとんど守口にいるけど！笑）
インド映画のダンスを楽しく踊ろう♪
【かわちゃんボリウッドダンスクラス in 梅田】
今後月一！梅田でも開催予定です！
（多分毎月最終日曜15:30～！イレギュラー有り）
12月の開催日は…
12/28(日)15:30～16:45 (75分)
※1月は25日(日)15:30～16:45開催予定です！
場所 : スプラウトレンタルスタジオ梅田店 ・４階 Eスタジオ
料金 : 3,000円（チケットは使えません）
定員人数 : 13名様
◎大人対象クラスになります
◎お支払いは現金またはPayPayでお願いいたします
（お釣りが出ないようピッタリお持ち頂けるととても嬉しいです！）
◎会場は東梅田から歩いて10分ちょっとです
◎裸足で行いますのでシューズは必要ありません
◎Eスタジオがある４階に男女更衣室・お手洗いあります
◎踊る曲は守口クラスと同じその月の課題曲です
かわちゃんが好きなボリウッドダンスは
「インド人のおっちゃんがギラギラ熱苦しく踊るダンス！」
なので男性のご参加大歓迎です！！！
来たれ中年男性！！！笑
もちろん女子もグイグイいきましょう♪
「守口はちょっと遠いねんな～」と思われていた方も！
是非この機会に一緒に踊って頂けたら
とーーーーーっても嬉しいです♪
梅田でも皆様にお会いできるのを
楽しみにお待ちしております♪
どうぞよろしくお願いいたします！！！
◆持ち物
・動きやすい服装
・お水（自販機もあります！）
・タオル
・楽しむ心！！！
（裸足で行いますのでシューズは必要ありません）
◆開場時間
スタジオはレッスン開始の30分前から借りています！
ので、それ以降でしたらスタジオ内にお入り頂けます！
（スタジオの中にかわちゃんがいるか確認してください）
先にお支払いを済ませて頂きたいので
レッスン開始10分前を目安にお越しください。
レッスン終了10分後には完全退室になります。
◆キャンセル・予約変更について
定員人数13名様となりますので、できる限りお早目の
ご予約・キャンセルにご協力をお願いいたします！
かわちゃん梅田ボリウッドご予約はコチラ！〉
