※8月は17・24日の2回開催です！
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
『ボリウッド』とは
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語であり、
ヒンディ語圏のインド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画にはほぼ歌って踊るミュージカルシーンが入ります。
（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まる！
映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
8月の課題曲は…
8月もステージでも踊る予定の1曲です♪
キングオブボリウッド、シャー・ルク・カーンと
ピチピチで可愛いカジョール＆ラニ・ムケルジーが踊る！
コテコテノリノリ90年代なこの一曲！
【Koi Mil Gaya】
（今回は曲はこちらですが振付は違うものになります！）
曲もダンスもインド要素グイグイです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く
楽しくノリノリで踊りましょう♪
男性の方も女性の方も
インド好きな方もそうでない方も
初めての方も経験者の方も
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
ボリウッドダンスご予約はコチラ！〉
2025年7月の一覧
8月【チャレンジポーズ】ブリッジ・ウルドゥヴァダヌラーサナ
毎週火曜19:30〜
初めての方もここで安心してチャレンジ！
とは言え！
チャレンジポーズは見ているだけでもOK！笑
【スローフローヨガ withチャレンジポーズ】
担当 : シュリ
『アスリート』『ダンサー』と
自分の身体としっかり向き合って
いろんな練習を積んできたシュリ先生！
様々な経験から培われた
機能的に動く身体の使い方を
ヨガにプラスしてお伝えしています。
火曜夜クラスはスローフローヨガで動いた後に
『チャレンジポーズ』を練習します！
身体を理解しながら練習しますので
初めての方も安心して取り組めます！
見ているだけでも為になる
ヨガの練習に役立つ知識がいっぱいありますので
どなた様もお気軽にご参加ください♪
8月のテーマは…！
『ブリッジ・ウルドゥヴァダヌラーサナ！』
久し振りの後屈！
ブリッジです！！！
普段の生活では
前屈みになる事が多いと思いますが
身体を反らせる後屈の動きは
背骨の柔軟性を取り戻すのに
とても効果的！
無理に反らすと
腰を痛めてしまう事もありますので
身体の可動域を理解しながら
ゆっくり練習していきましょう！
その為にはまず
身体をしっかり慣らすところから！
馴染みのあるポーズを
しっかり組み立てて練習し
自由に動く身体に導きましょう！
初めての方も安心してお入り頂けます♪
他のいろんなポーズにも応用が効きますので
現役インストラクターの方も是非！
ご自身のブラッシュアップにどうぞ♪
難しく見えるポーズも
実は身体の使い方次第でできるかもしれない！
シュリ先生の楽しく安全な誘導で
一緒にチャレンジしてみませんか？
初めての方もお気軽にご参加ください！
皆様のご参加お待ちしております！
チャレンジポーズご予約はコチラ！〉
8月【代講・休講・お盆休みのお知らせ】
8月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は
一度ご確認くださいますようお願いいたします。
8月代講
代講の予定はありません
8月休講
8/23(土)11:45〜ゆる筋トレ / かわちゃん
※かわちゃん神戸でダンスパフォーマンスを
させて頂く予定です
◆お盆休みのお知らせ
8/12(火)〜8/15(金)の4日間
お盆休みを頂きます。
⬆︎この期間を含むチケットをご購入の際は
期限を4日間延長させて頂きます
※12日・15日は朝に特別クラス開講しています！
その他スケジュールに変更が出る際は随時
こちらのHPやSNSで更新させて頂きます。
皆様が楽しく健やかに過ごせるよう
お手伝いさせて頂けたら幸いです。
8月もどうぞよろしくお願いいたします！
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
（24時間ネット予約システムはいつでも稼働しております。ご予約はネット予約からお願いいたします。）
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
予めご了承くださいませ。
72.かわちゃんの独り言 / かわちゃんは得意やからいいやん
ナマステ！
かわちゃんです
【よく言われてきたシリーズ】
「かわちゃんは得意やから」
SNS、広告、宣伝、経営…
一応10年間はやってきたから
ちょっとは分かるようになった
でもこれを
「かわちゃんは得意やから」
「かわちゃんは向いてるから」
「かわちゃんにみたいにできる人はいいやん」
と言われると
「…そんな事ないで」
と思ってしまう
最初から
楽して得意やったんちゃうねん
努力して分かるようになってん
すなわち
誰でもできるって事やと思う
私でもできたんやもん
得意やから
苦手やから
これじゃ店はやっていかれへん
それ専属の人を雇える
財力があるなら別よ
でも無いなら
自分でやるしかない
得意とか苦手とか
言うてられへん
やるしかないねん
やるしか
でもおかげで
ちょっとは知ってる世界が
広がったんや
簡単な道のりでは無かったけど
経験値は上がったぜ
誰だって何だって
やれる！！！
一緒に頑張ろうぜ！！！
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71.かわちゃんの独り言 / 他人の幸せ
ナマステ！
かわちゃんです
【他人の幸せ】
幸せそうな人を見た時
成功してそうな人を見た時
どんな反応をするか
焦りや不安
妬みや羨ましさ
いろんな感情が渦巻いて
穏やかでおられへん時も
もちろんある
でもきっと
その幸せそうな人達は
いろんな努力をして
その幸せを掴み取ってる
ただ羨ましがってるだけ
嫉妬してるだけ
焦ってるだけじゃ
自分のターンは回ってこない
そうなれるように
頑張ったらいい
そう気持ちが切り替わってからは
幸せな気持ちになる事が増えた
私も頑張る
一緒に頑張ろうぜ！
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70.かわちゃんの独り言 / 心も洗濯
ナマステ！
かわちゃんです
【心も洗濯】
服の汚れや
身体の汚れ
目に見えるものは
洗えるけど
心はそうはいかん
自分で綺麗にしようと
動かないと
ずっと汚れは溜まっていく
そしてそれは
いつか性格となる
自分を直視するって
めちゃ怖い
でも
見てちゃんと理解できたら
どんな風にだって
変わっていける
自分に納得のいく
自分でいたい
一緒に頑張ろうぜ！
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69.かわちゃんの独り言 / 腑に落ちるまで
ナマステ！
かわちゃんです
【腑に落ちるまで】
って
まあまあ時間がかかる
ヨガを始めて
20年が経った
今になって
ようやく
「そういう事か」
って分かる事が
いっぱいある
前まで
うっすら理解してた事が
今ようやく
ストンと腑に落ちる
好きな事があるなら
腑に落ちるまで
学んでみると
いいと思う
「もう分かってるし」
「もう知ってるし」
のその先の
「そういう事か」
それはきっと
自信に繋がるし
心から理解できた時の
喜びは大きい
一緒に頑張ろうぜ！
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68.かわちゃんの独り言 / 欲張っちゃう
ナマステ！
かわちゃんです
【欲張っちゃう】
昔は服買い漁ったり
使いもせん調味料買うたり 笑
「欲しい」のままに
生きてました
でもインド行くようになってから
バックパック一個で
2ヶ月以上過ごせると知ってから
物欲はだいぶ減りました
私はハマり癖があるから
歯止めが効かん時がある 笑
欲望って
手に入れても手に入れても
満足しなくなってくるんですよね
師匠の言葉です
「ニードなのか？ウォントなのか？」
必要なのか？
ただ欲しいだけなのか？
これは今でも
私の心に度々出てくる
言葉です
必要なものは
そう多くない
一緒に頑張ろうぜ！
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67.かわちゃんの独り言 / 充電しよう
ナマステ！
かわちゃんです
【充電しよう】
充電せえへんかったら
携帯使われへんように
人かて充電せな
余裕がなくなる
余裕ない時の自分って
あんまり
好きじゃないねんな
ギスギスして
イライラしてまうねん
私の中の
一個のバロメーターです
イーってなったら
いっぺん考え事
横に置いて
充電時間取ってみて！
余裕が出た時の方が
何でもはかどる
一緒に頑張ろうぜ！
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66.かわちゃんの独り言 / 隠されへん
ナマステ！
かわちゃんです
【隠されへん】
なんぼ上から
取り繕ったって
大元が一緒やったら
ずーっと隠し続けなアカン
ほな面倒やけど
大元の根本見直した方が
結果
後々楽になる
後回しにするか
先に嫌な作業やっておくか
さぁ〜
どっちを選ぶ？
一緒に頑張ろうぜ！
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