2024年2月の一覧

2・3月【先生スタンプラリー開催!】〜全ての先生を制覇せよ〜

2024年が始まって
早くも1ヶ月が経過…。
いや、本当早い。笑

ありがたい事に新年から
ご入会してくださった方もいらっしゃり
『頑張って続けてみます!』
のお声も頂いております!
本当にありがとうございます!

なので…
ヨガに通うのが楽しくなるように
ちょっとゲーム感覚でも通えるように

ヨガガンガー先生スタンプラリー
開催いたします!!!

〜全ての先生を制覇せよ〜
‼︎先生スタンプラリー‼︎
期間 : 2/1〜3/31


ガンガーのインストラクター陣は全員で6名!
各先生を受講でスタンプGet!
先生3人達成でお水5本券プレゼント
先生6人達成で…500円オフ券プレゼント


期間の間、お時間合いましたら是非是非
スタンプラリーにご参加くださいませ!

この機会にいつもと違ったクラスも
チャレンジしてみてくださいね♪

残りの冬も元気に楽しくヨガしましょう!!!

【初めての方へ!】1・2月限定発売!1ヶ月体験4回チケット3,600円!

2024年の幕開け
新年に新しい事はじめませんか?

2024年1・2月限定販売!
4回体験キャンペーン!
(各月限定10枚)

※通常の2回体験はいつでもご利用可能です♪

今年こそ新しい事を始たい!という方
運動を習慣化したい!という方
是非是非お得に気軽に
ヨガガンガーをご利用ください♪

体験キャンペーン
選べる体験レッスン 2回or4回

お好きな体験レッスンをお選び頂けます!
両方共レンタルマット付!

・体験レッスン2回2,000円(有効期限2週間)
↑1回あたり1,000‼︎


・体験レッスン4回3,600円(有効期限1ヶ月)
1回あたり900‼︎


ヨガや運動経験の少ない方も楽しめる
豊富なクラスを開催中です!

お得なこの機会に是非♪
皆さまのご利用をお待ちしております!
2024年、ヨガで元気に過ごしていきましょう♪

4/20【心を健康にする瞑想WS】ゲスト講師まり先生

瞑想がはじめての方も是非お気軽に
自分と向き合う大切な時間を


4/20(
)19:00
ゲスト講師・まり先生の
【心を健康にする瞑想WS

⚫︎スタジオ限定・定員15名様
⚫︎通常料金でお入り頂けます
※ヨガマットは必要ありません

〜瞑想とは?〜
瞑想とは心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、
心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。
各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により瞑想の種類や内容は様々です。

瞑想には様々な効果があるとされています。
集中力が上がる、不安が軽減される、幸福度が上がる、ストレスへの耐性が強くなる、
などなど、心の状態が安定しやすくなるとされています。
日々の生活でストレスや緊張がかかった状態から開放され、静かな空間の中、
ご自身の内側をただ観察し、向き合う時間を過ごしてみませんか?

今回のテーマは
【前世瞑想法】
自分のルーツを探り、前世に出会う瞑想法です。
過去にさかのぼり過去の自分に出会います。
男性だったり、女性だったり、
今の自分と繋がる共通点が腑に落ちた時
ドシっと地に足がついた様な安定感が生まれる。
「だからこうだったのか」という安心感。
過去の自分に会いに行きましょう!

こんな事を実践します
↓↓↓
①丹田呼吸法
②マントラOM
③通電呼吸法(背骨浄化)
④前世への誘導瞑想


講師はヨガ歴35年の『まり先生』!
日々瞑想を実践されている暖かくて優しい穏やかな先生です。
(かわちゃんと同じアシュラム出身の大先輩でもあります!)
柔らかく暖かい先生で、趣味は登山。
単身でネパール・アンナプルナ登山経験もあるというパワフルさ!
是非まり先生の魅力を近くで味わってみてください♪
小柄ながら、山のように大きな暖かさで包んでくださる先生です。

◆まり先生プロフィール◆
20代前半腰痛に悩みヨガを始めたのが私とヨガの出会いでした。
40代スピリットヨガ一期生として、インストラクター養成コース修了。
その後インドへ渡航しアカンダヨガRYT200を修了。
インドでのヨガの経験は、私の人生の大きな転機となりました。
その後、マントラ、プラーナーヤーマ、瞑想法などを
学びながら実践を重ね、現在に至ります。
ヨガを実践する中…ヨガとは、
【体から自由になる】【心が楽になる方法】が学びの中にありました。
人生を楽しみながら、楽に幸せになる!
自由になる生き方をこれからも一人でも多くの方に伝えていきます。
・2006 ハイダーアリTTC45修了
・2007 インドリシケシにてアカンダヨガRYT200修了
・2007 ポールグレィリー陰ヨガ修了
・2009 ヴェヴェーカナンダプラーナーヤーマコース修了

『瞑想ってなんなの?』
『初めてでもできる?』
『自分でやってみたけどこれって瞑想できてるの?』
『瞑想を深く体験してみたい』
『ヨガインストラクターになったので瞑想も習慣化させたい』

こんなお悩みがある方も是非是非!
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。
皆様と暖かい穏やかな時間を過ごせる事を楽しみにお待ちしております!

4/7【アニマルフロー】アヤコ先生の月一特別クラス!

『はじめてのアシュタンガヨガ』担当の
アヤコ先生の月一スペシャルクラス!


4/7(日)12:00〜
月一特別クラス!
『アニマルフロー』
担当 : アヤコ


※ちなみに4/7はヨガガンガー9周年イベント開催予定!
朝から晩までイベントしております!
是非ご予定空けておいてください♪


〜アニマルフローって?〜
アニマルフローは動物的な動きで全身をフルに使う自重のワークアウトです。
動物を模したダンスのようなダイナミックな動きが特徴で体幹力や柔軟性・筋力UPなど楽しく効果的に鍛えることができます。

アヤコ先生はアシュタンガヨガの他にもカポエイラ・ボリウッドダンスなど幅広く活動されています。
そしてこの『アニマルフロー』のインストラクターでもあるんですね〜♪

アヤコ先生のレッスンは『的確で分かりやすく、何より笑顔になる!』と大好評!
そんなアヤコ先生から教わるアニマルフローもきっと楽しくなるに違いない♡

運動やダンスが苦手な方も楽しく動けますので初めての方も是非お気軽にご参加ください!

皆様のお越しをお待ちしております♪

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