毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで色んなヨガに触れる時間を！
6月は…
バガヴァッドギーターを読む会
6/28（金）20:30〜21:30
※参加費無料
〜バガヴァッドギーターとは〜
インドの二大叙事詩の１つ「マハーバーラタ」の一部分が「バガヴァッドギーター」となります。
インド独立の父であるマハトマ・ガンジーがいつも手に持っていたのもこのバガヴァッドギーターです。
・カルマヨーガ（行為のヨーガ）
・ギャーナヨーガ（知識のヨーガ）
・バクティヨーガ（献身のヨーガ）
上記ヨーガの教典ともされています。
「ヨーガ」とはポーズ（アサナ）を行うハタヨーガだけではありません。
アサナを実践していくには体を動かす練習だけではなく、日常の生活習慣を見直す必要もあるかと思います。
ヨガ哲学には、そんな生活の過ごし方の知恵のようなものが沢山含まれています。
バガヴァッドギーターを通じて、いろんなヒントに出会えますように。
一見難しい本ですが、本当に難しいです。笑
私も何度も断念しました。笑
ですが、皆さんとワイワイ一緒に考える時間が取れたらすごく嬉しいです！
どうぞお気軽にお気楽にご参加くださいませ♪
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
2019年5月の一覧
6/21・22 国際ヨガデー ヨーガスートラ会＆懇親会パーティー
6/21は国際ヨガデー！
ヨガデーも段々と浸透してきているんだなぁと感じます。
それだけヨガ人口が増えてきているのですね〜？！すごい！
という訳で、今年はガンガーでも国際ヨガデーイベント開催します♪
ヨガデー当日のヨーガスートラ勉強会と、翌日の懇親会パーティーです♪
6/21（金）20:30〜
ヨーガスートラに触れる会
※参加費無料
↓↓↓
ラージャヨーガ（瞑想のヨーガ）の教典「ヨーガスートラ」に触れてみましょう♪
日常に生かせるヨーガの知恵が沢山詰まっています。
6/22（土）18:00〜
ガンガー懇親会PARTY
参加費 : 2,000円
↓↓↓
※ソフトドリンク・オードブル等、人数に合わせて準備いたします。
その他アルコールや何か食べられる方はご持参お願いいたします。
ご参加頂ける方はお手数ですが、スタジオまでご連絡くださいませ。
また、パーティーはお料理の発注がありますのでキャンセルはお早目にお願いいたします。
スタジオに来られた事が無い方もいつもの方も！
和気藹々としておりますので是非お気軽にご参加ください♪
皆様とヨガの繋がりの中ワイワイ笑って過ごせる事を、楽しみにお待ちしております♡
6月 代講・休講のお知らせ
6月の代講・休講の予定です。
お手数をおかけしますが、ご予約の際は一度ご確認くださいますようお願いいたします。
6月代講↓↓
休講の予定はありません
6月休講↓↓
休講の予定はありません
また、6月よりスケジュールに少し変更が出ております。
・火曜18:30〜 デトックスヨガ→ハタヨガ
・金曜10:00〜 タイ式ヨガ・ルーシーダットン→身体リセット メンテナンスケア（クラス名変更）
・毎月最終金曜20:30〜のイベントクラスは参加費無料に！
また翌月7/7・14（日）8:00〜のあさヨガクラスは休講、10:00〜はハタヨガ （かわちゃん）に代講の予定です。
こちらの都合でご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
※店休日や営業時間（9:30〜最終クラス終了時間）外は連絡が取れなくなります。
その間に頂いたご連絡への返信は、翌営業日より順番に返信させて頂きます。
※レッスンは急遽代講・休講とさせて頂く場合がございます。
上記以外にも休講や代講になる場合は、随時こちらの方で更新いたします。
6月 ボリウッドダンス「Aankh Marey」
毎週、日曜12:00〜・水曜20:00〜
ボリウッドダンスクラス♪
〜ボリウッドダンスって？〜
インドのムービーダンスです。
「ハリウッド」と「ボンベイ（現・ムンバイ）」を掛け合わせた造語で、インド映画の事を「ボリウッド」と呼びます。
インド映画には、ほぼ必ずミュージカルシーンが入ります。（シリアスな映画になるとミュージカルシーンが無いものもあります。）
大勢の人がフラッシュモブのようにぶわーっと集まって、映画の途中なのにいきなり歌って踊っての大騒ぎ！
そんなボリウッドダンスを楽しく踊るのがこのクラスです。
6月の課題曲は…
新年1発目の課題曲をおさらいです！
なぜなら…、この曲を練習してインドイベントに出演できたらな〜と思っているのです！
メンバー随時募集中♡
ご興味がありましたらご一報くださいませ♪
新年にインドで観てきた映画「SIMMBA」から！
イケメン俳優ランヴィール・シンがめちゃくちゃカッコ良い！
が、振付が少し少なく感じるのでこれまたイケメンダンサーのメルヴィン・ルイス、プリティシンガーのネーハ・カッカーの振付を元に踊りましょう！
「Aankh Marey」
曲もダンスもインド要素いっぱいでノリノリです♡
人数が増えればよりボリウッドっぽくなります！
初めての方も、是非是非楽しんでください♪
ダンスの上手い下手は関係無く、楽しくノリノリで踊るクラスです♪
男性の方も女性の方も、
インド好きな方もそうでない方も、
初めての方も経験者の方も、
一緒に楽しく踊りましょう！
皆様のお越しをお待ちしております♪
6月 スリムボディコントロール ウエスト引き締め
毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当
〜スリムになる必要はあるの？〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば体が動けば、それが一番！
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…？
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて元気に動く！
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。
トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理！
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます！
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪
6月のテーマは…
ウエスト引き締め
～綺麗なカーブをデザイン🎵～
ウエストにカーブを作るためには
その人の身体に合った刺激を入れること！
自分で「あっ！変わった！」と気づくこと！
今年一番のウエストでインスタ映えを目指しませんか？
意識を向ければ、刺激を与えれば、緊張を緩めれば、身体も心もしっかり反応します！
どんな反応が起こるか楽しんでご自身を味わっていきましょう！
皆様のご参加、お待ちしております♪
このマーメイドポーズも綺麗なウエストを作るポーズですよ♪
6月 アロマヨガの香り
毎週月曜10時〜・火曜20時〜 sachi担当
〇アロマヨガクラス〇
6月のアロマヨガの香りは以下の予定です(*^^*)
3(月)4(火)グレープフルーツ&ティートリー
10(月)11(火)ラベンダー&オレンジスイート
17(月)18(火)レモンマートル&ライム 24(月)25(火)ゼラニウム&マンダリン&レモングラス
6月は梅雨に入りますね…
気候の面でも身体ストレスがかかりやすい時期です。
体がだるい・疲労感がある…などの身体的不調に、憂うつな気分になる・やる気がしない…など、合わせて精神的不調も感じやすくなります。
そんな時には…
ヨガでリフレッシュ！
アロマでリラックス！
身体を軽く気分も高めていきましょう♪
ご興味のある方もそうでない方も
どうぞお気軽にご参加下さい(*^^*)
皆様のご参加、お待ちしております♪
会員様の声 かず様
かず / 50代 / 男性
Q.ヨガ歴・ガンガー歴
ヨガ歴10年・ガンガーとともに生まれてきました
Q.どのような目的で通われましたか？
ぼくの生活の一部になってしまいました
Q.どんなクラスに通っていますか？
ボリウッドダンス（私も含めて皆さんが楽しんでいる）
Q.ガンガーに来られてから、何か変化や気付きはありましたか？
ヨガやボリウッドダンスが身近にあるなんてサイコーじゃないですか
Q.ガンガーの印象はいかがですか？
やりやすい、楽しい、ニッコリ
ルーシーダットン・仙人の足上げポーズもバッチリ！
かず様、貴重なお声をありがとうございます♪
「皆様あってのガンガーです！」の気持ちを忘れず、私達も皆様に何かお返しできるよう精進したいと思います！
またご希望やご意見等ございましたら、お気軽にお申し付けくださいませ♪
5/31（金）20:30〜 みんなで唄おうキールタン
毎月最終金曜 20:30〜
◎イベントクラス開催中◎
ヨガ哲学・キールタン・瞑想・チャンティング…
毎月何かテーマを決めて開催中！
特別クラスで、色んなヨガに触れる時間を！
5月はキールタンです♪
5/31（金）20:30〜21:30
みんなで唄おう キールタン
参加費無料
〜キールタンとは〜
キールタンはインド版の賛美歌のようなものです。
バクティヨーガという献身のヨーガの行為の一つでもあります。
神様の名前やマントラ、祈りの言葉を歌に乗せて神様にただただ捧げます。
キャンドルヨガが終わってもキャンドルは消しません。
ぼやーっとした灯の中で、皆で歌を捧げましょう♪
声に出して何かを発する事で、感情の解放にも繋がります。
声を出す、音を出す、喉を開く、歌う、なかなか気持ち良いですよ！
歌が好きな方もそうでない方も、何かを発散したい方も！笑
皆様のご参加・ご予約、お待ちしております♪
