毎月最終金曜 10:00〜・毎週水曜 18:30〜
スリムボディコントロール サトシ担当



〜スリムになる必要はあるの?〜
無理にダイエットする必要はありません
無理に綺麗になる必要もありません
元気であれば、体が動けば、それが一番!
でもそんな体にちょっと気になる所があるなら…?
そこに向き合う時間があっていいと思います。
美味しく食べて、元気に動く!
その中で「ちょっと嬉しい体の変化」があってもいいじゃない♪というのがこのクラスです。

トレーナーでありテコンドーの選手でもあるサトシ先生。
体重や筋肉量などしっかり自己管理!
体との上手な付き合い方に向き合い方、減量に向けてのモチベーションUPの方法、お伝えしていきます!
スリムになる事が目的でなくとも「そこ弱い所やってんな〜」という方も是非♪
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラスです♪



さてさて、12月からテーマを設けていきたいと思います。
12月のテーマは…
下腹!


永遠のテーマなんではないでしょうか。笑
アンケートでも一番多かったのがこの部位!笑
刺激や意識を与えていく事で、筋肉や細胞はしっかり反応します。

どんな反応が起こるか
楽しんでご自身を味わっていきましょう!
皆様のご参加、お待ちしております♪