1/9（土）新年の抱負 瞑想会 | 守口市のヨガスタジオなら谷町線守口駅徒歩1分の「ヨガガンガー」

新年の抱負 瞑想会
～ヤマ・ニヤマとサンカルパ～
1/9（土）19:00〜
参加費 : 1,000円

※スタジオ限定（オンライン不可）
※チケットは使えません



2021年がスタートしました！
今年の抱負は決まりましたか？

新しい年の始まり、何かを始めるにもキリの良い時期ですね。
まだ今年の抱負を考えてないな～という方も
この瞑想クラスで是非探してみてください！


～ヤマ・ニヤマ・サンカルパとは～
「ヨガの八支則」をご存知でしょうか？
ヨガを練習するにあたって、順序やステップがあると言われています。
それを8個に分けてあるのがこの「ヨガの八支則」。
その八支則の最初の２つが「ヤマ（しない方がいい事）」「ニヤマ（した方がいい事）」なのです。
このヤマ・ニヤマは「こんな風に体を動かせ！」と説いているものではなく生き方・生活の仕方を説いています。

「嘘をつかない」「清潔にしよ」「傷つけない」「欲にまみれない」などなど
「そんなん当たり前や～ん」と思う事が説かれています。（仏教の五戒のようなものです。）
ただ、そんな当たり前の事が難しいのが事実。笑
私も守れていません。笑

なのでそのヤマ・ニヤマを勉強して「サンカルパ（目標・抱負・意思などの意味を持つサンスクリット語）」
を立ててみようと思います！
今年の抱負や課題に取り組みたい方も是非！
自分を見直す事で意外な発見があるかもしれませんよ♪



経験・未経験は全く問題ありませんので、ご興味がありましたら、どなた様もご参加くださいませ♪

仕事始めで疲れた頭も心もヨガ座学と瞑想でスッキリさせて、今年の初めに今年の課題も確認してみましょう♪