雨が続き寒くなってきましたね。風邪など引いてませんか?

これからまだまだ寒くなって、体もガチッと固まりやすくなります。体が固くなると呼吸は浅くなりますし、呼吸が浅くなると心も乱れやすくなります。ゆったりとした深い呼吸をしている時、呼吸が浅く「ハァ、ハァ」と息が上がっている時、心や体にはどんな違いがあるか、またよかったら観察してみてください😉

ガチッと固まる前に、ヨガや色んなエクササイズで緩めて頂ければ嬉しいです😊🍀「どのクラスにしたらいいか分からない〜」という方、是非お気軽にインストラクターまでお声がけくださいませ♪

そしてそして、クラス表記を少し分かりやすくなるよう変更してみました!運動量の目安を付けて、クラス名もイメージが湧きやすいよう変えてみました。いかがでしょうか…?

クラスの内容は今まで通り、変わっておりません。表記のみ変更しております。マイナーチェンジ。笑

ヨガが初めての方から経験者の方まで、皆さんに楽しんで頂けるようインストラクター・スタッフ一同努めます!体験レッスンも随時受付中です☺️全く初めてという初心者の方も、是非お気軽にお越しくださいませ🍀

皆様のご参加、心よりお待ちしております🍀

LINEで送る